Отчет моей клиентки N. по месячной поддержке при отказе от алкоголя.
Итоги : бросить пить оказалось не так сложно, как я думала, главное не смотреть как другие пьют любимые ранее алкогольные напитки

1 месяц трезвости

Что изменилось?
  • улучшилось самочувствие
  • лицо выглядит значительно свежее и моложе
  • панические атаки больше не накрывают меня
  • чувство вины не приходит без повода
  • я больше не задвигаю на важные дела из-за похмелья
  • отечность ушла
  • трезвость и мерзость больше не синонимы) мерзость — это алкоголь, опьянение, похмелье и перегар
  • я успеваю много всего делать, если не ленюсь
  • я ложусь спать и просыпаюсь практически в одно и то же время.
  • запах вина кажется противным, перегара от выпивших еще противнее
Как ты себя чувствуешь без алкоголя?

Очень хорошо!!!!

Сложно ли было справляться с трудностями?

С трудностями было не сложно, т.к. я понимаю, что алкоголь их не исправит, сложнее было удержаться не «отметить» радостное событие.

Как ты расслаблялась?

Йога, массаж, вкусная еда, сериалы и фильмы.

Чему ты научилась?

Научилась жить без ежевечернего вина, планировать свою жизнь и претворять эти планы в реальность.
Если мне предлагают выпить, я говорю что я не пью, так как у меня панические атаки из-за алко, никто пока не настаивал)
Если мне душевно плохо, я стараюсь отвлечься на фильм или какое-то монотонное занятие типа уборки или готовки, во время которого мысленно расставляю все по местам. А во время сильного эмоционального подъема я стараюсь разделить свои чувства с окружающими людьми.

Сейчас я очень стараюсь взять в руки свою жизнь и перестать наплевательски относиться к себе и к тому, что происходит вокруг, отмахиваться от «взрослых» дел типа уплата штрафов, квартплаты и налогов, пока я выпивала, я забивала на это и в итоге накопилась приличная сумма долгов, погасить которые я обещала себе к 2017 году  Это помогает обуздать еще одну мою зависимость — от интернет шоппинга, ведь моим любимым домашним алко-занятием было заказывать барахло под бутылочку вина.

С того дня как я бросила пить я начала потихоньку распродавать и выбрасывать весь накопившийся хлам, это тоже очень умиротворяет, так как привносит в жизнь порядок.
Трезвейте — это реально!

 

Нравятся наши статьи? Поддержи нас — помоги Трезвому блогу стать еще лучше!

 

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ