fbpx

Время жить трезво

помощь на пути к новой жизни
от автора самого популярного в рунете блога о трезвости

Юлии Ульяновой

Вам нужен тот, кто Вас понимает, не осуждает, тот кто знает проблему алкоголизма изнутри, тот, кто прошел этот путь и знает ВЫХОД

записаться на консультацию

Меня зовут Юлия Ульянова, я автор Трезвого блога. Бывший алкоголик, не пью с 22 марта 2010 года.

С 2016 года оказываю поддержку при отказе от алкоголя. Работаю как онлайн-консультант.
С 2017 года прохожу обучение в Московском Гештальт институте — специализация Психотерапия зависимостей.
Реабилитация может быть мучительно болезненным процессом без правильной поддержки со стороны. У большинства людей не получается самостоятельно стать трезвыми навсегда – это печальный факт. Международный опыт реабилитации алкоголиков показывает, что люди, получавшие поддержку на ранних этапах реабилитации, имеют значительно больше шансов оставаться трезвыми и жить полноценной жизнью чем те, кто сражается в одиночку.
Разработанная мной программа эмоциональной поддержки – идеальный вариант для тех, кто хочет отказаться от алкоголя и изменить свою жизнь.

Если вы не знаете, как решить свои проблемы с алкоголем, с чего начать трезвый путь и как с него не сойти, то вам определённо ко мне – всё расскажу, подскажу, поделюсь нужной информацией, помогу разобраться с хаосом в голове и осознать причины зависимости.

Алкоголизм – дело грустное и отчаянно одинокое, многим даже не с кем поговорить о своей проблеме, некому довериться. Теперь для этого есть я! :) Выслушаю, поддержу, похвалю, направлю, дам совет. Чем смогу – помогу, обращайтесь!

Вот уже два года я успешно помогаю преодолеть алкогольную зависимость девочкам со всего мира. Практически каждый день мы на связи, онлайн. Я поддерживаю, отвечаю на вопросы, контролирую и мотивирую. Каждый день мы вместе меняем жизнь к лучшему!

МОЙ ОПЫТ:
14 лет алкоголизма
Преодоление наркотической, алкогольной и никотиновой зависимостей
7 лет абсолютной трезвости без тяги и срывов
Более 200 статей на тему трезвости
Публикации в топ-журналах
Всё, что тебе нужно, это:

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА

ВСЯ НЕОБХОДИМАЯ

ИНФОРМАЦИЯ

ДОВЕРИЕ

И КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ
Отзывы

Я ждала этот день всю последнюю неделю, ждала, когда счётчик трезвости покажет мне 365 дней. Я до конца не верила, что это действительно произошло. Хотя к концу года, конечно же, мыслей об употреблении стало меньше в разы, и я без страха захожу в любые триггеры, я знаю, как управлять собой.

Я возвращаюсь в начало…
Нет, не в начало моего употребления алкоголя и наркотических веществ, это случилось очень давно и длилось так долго, что казалось, не может кончиться никогда. Это длилось десятки лет без перерывов. Начало -это год назад, день, когда проснувшись после пьянки с подругой, я поняла, что или буду пить дальше и умру очень скоро или останусь жить, не знаю ещё как, но останусь жить, и сделаю это ТОЛЬКО трезвой. Наверное большинство так прекращают пить, с бодуна. Другое дело, что для меня это не был очередной бодун, это был предел, то самое дно, от которого я оттолкнулась.

Я из тех женщин алкоголиков, которые живут десятилетиями, скрывая от общественности свою зависимость, пряча этот скелет в шкафу за кулисами прекрасной фееричной жизни с успешной карьерой и счастливой семьей. Алкоголь и наркотики тем временем искалечили мою психику: делали меня практически мертвой, когда я употребляла, так, что я не чувствовала никакой боли, и возвращали мне мою боль, страх, тревогу многократно, как только я трезвела. Это были адские качели. Мне было так больно жить в своей реальности, что хотелось стереть себя любым способом. Но была во мне и та часть, которая чувствовала, что мое истинное желание — другое: я хотела, чтобы не было той правды обо мне, которую я хотела бы скрыть, ничего, что я не могла бы в себе принять. Именно это сделало бы меня свободной. Я искала выход, искала зерно, которое позволит выйти мне из замкнутого круга.

Я искала специалиста, подумывала о встречах АА, и прочитав несколько постов-отзывов в инсте, почитав трезвый блог, пришла к Юле Ульяновой.

…Я схватила телефон и судорожно стала просить о встрече, я хотела сделать хоть что-то, что могло бы спасти меня прямо в тот момент, когда похмелье разрывало меня на части.
Моя работа с Юлей, регулярные встречи раз в неделю, дали свой результат практически сразу. Я хотела разобраться с саморазрушением и желанием исчезнуть, а Юля знала заранее, что мне нужно и вела, и учила меня. Пришлось очень много в себе проработать — свои обиды, страхи, все, что запускало механизмы тревожности.

Я научилась следить за своими реакциями на мир и внешние раздражители. Моим фокусом стал душевный покой и все, что ему способствует. Я с удовольствием развивалась, читала, смотрела фильмы, я не видела никаких фильмов и книг многие годы пьянства. В моей жизни появилась йога и медитация, прогулки и бассейн. Я смогла отдыхать на море и вообще отдыхать без выпивки, а это первоначально казалось невыполнимым. 

Стрессы и приступы безумия не ушли сразу, и сейчас не ушли ещё окончательно, но я научилась их принимать, научилась не бежать от них, а принимать себя в любом стрессе и любом приступе, и в нем беречь и любить себя.
Любить себя, дорожить собой, находить и создавать новые причины, чтобы не останавливаться на этом пути — это процесс на годы, главное — это запустить его. Я иду по этому пути с огромным удовольствием. Я победитель.

Ирина
г. Санкт-Петербург

Юля! Хочу выразить огромную благодарность тебе за поддержку в трудный момент моей трезвости!

О себе:

Мой алкогольный стаж составляет примерно 25 лет, зависимость сформировалось 18 лет назад. После осознания факта своей зависимости, я решила затормозить. Но в какой-то момент, решила, что могу контролировать употребление, и что могу пить очень редко, по праздникам. Так и получалось какое-то время. Мог пройти даже год без срыва. Но хочу отметить, что я постоянно жила в состоянии ожидания, планирования употребления. И это состояние блокировало мне нормальный ритм жизни. Я не хотела развиваться, радоваться, любить, а была одержима мыслями только об алкоголе. Я жила как бы мучаясь, без счастья. Но поняла это, только когда перестала пить совсем.

Когда случился очередной срыв, я решила закончить свои  отношения с алкоголем. Он так дорого берет у человека, а потом и у его родственников. Пожалуй, осознание этого меня и остановило. Себя-то я давно уже не принимала. Я не хотела причинять боль своим любимым людям, для меня такая боль уже нестерпима. Это и было жестким стрессом, который заставил меня остановиться навсегда.

И вот в пространстве интернета мне попалась страничка Юли.

Для начала, я была приятно удивлена,  что это тоже девушка и тоже с похожей ситуацией, которой  я стыдилась. А она ещё и со смелостью заявляет об этом в интернете. От этого факта мне стало теплее на душе.

Когда мы начали работать, то с моим мозгом произошла революция, которая заставила меня работать над собой, над расширением своего сознания. Я поняла как много теряла все эти годы и словно стала наверстывать взахлёб.

Работа с Юлей по моему выздоровлению, ассоциируется с ситуацией, когда я упала в болото и пошла ко дну, затем ударилась об него и стала карабкаться вверх.  Но я не знала как лучше выбирать дорогу и что с мной будет происходить.  И тогда у меня появился проводник, который сам себе разгребал подобный путь, и он готов подсказать как лучше выбираться. Это было для меня серьезным подспорьем. А когда было больно, плохо, трудно, накрывали страхи, душевная боль, проводник говорил: Это нормально, это процесс» У МЕНЯ ТОЖЕ ТАКОЕ БЫЛО!!!!!!» и вот здесь, именно в этом месте, у меня как будто Крылья за спиной вырастали, и я начинала ещё больше работать, чтобы стать сильнее и двигаться вверх.

Хочу отметить,  что я перестала чувствовать себя ущербной и незащищенный из-за того, что не пью. Хотя раньше, при попытках бросить, я страдала от таких чувств. Теперь наоборот горда за себя.  И я знаю, что нас много и мы сильные!

Когда так сказать я «появила» Юлю в своей жизни, мне стало теплее и уютнее жить, ещё и потому, что поделиться своей проблемой, со своим окружением не могла, да и не могу сейчас. Я стала принимать себя. Научилась радоваться простым вещам. И главное почувствовала силы, что я смогу!!! И смогу ещё много чего!!!

Юля, спасибо тебе за твою поддержку! Спасибо, что ты даёшь возможность брать  с тебя пример, к которому хочется стремиться!!!❤️

Юля
г. Москва

Юля после занятий с тобой, я перестала чувствовать себя ущербной и неполноценной, потому что не пью. Для меня это очень ценно) спасибо тебе, что ты делаешь жизнь других людей качественнее и счастливее )) Я считаю, что это большая ценность)) С твоей помощью, я себя другим человеком почувствовала! спасибо💗

Оля
г. Москва

Юля, привет! Хотела поделиться с тобой хорошими новостями и еще раз сказать СПАСИБО! У меня уже пол года трезвости :) Не расслабляюсь, продолжаю работу над собой)) А еще хотела сказать, что ты была абсолютно права, что надо подождать с беременностью хотя бы 6-7 месяцев и выйти на более менее устойчивую трезвость. Когда ты это сказала, я подумала, что это нереально, я столько не «продержусь», вот если забеременеть, то это станет гарантом трезвости, уж беременная я не напьюсь. Как мне сейчас страшно это вспоминать! Все могло бы очень плачевно закончиться. Я тогда была очень далека от понимания, что пить надо бросить навсегда. Сейчас мозг уже прояснился и я уже сама считаю, что надо подождать и считаю, что должен пройти минимум год. Мне все еще не верится, что я вырвалась из того кошмара! Не знаю что ты сделала с моей головой, но ты навела там порядок))) Спасибо тебе! 💝

Света
г. Калиниград

Юля, привет! ❤️ Спасибо тебе огромное!
Я очень рада, что наконец-то решилась тебе написать! Очень много узнала про себя и про трезвую жизнь… если честно, даже не думала, что эта моя проблема настолько глубока и настолько сильно может влиять на всю мою жизнь… Буду применять все что ты посоветовала. Жаль, что так мало времени, переварю и обязательно вернусь после отпуска. Благодарю за твое понимание и блог! Ты права, пропитые годы никто не вернет, поэтому надо ускоряться сейчас. Еще раз спасибо тебе! 😁

Аня
г. Москва

«Юля, спасибо тебе за работу!
Несмотря на непростую проблему, с тобой очень легко, доверительно и приятно общаться! Все «непонятки», которые не давали разобраться с проблемой, теперь прояснились. Я смотрю на мир иначе, четко знаю, что делать и куда идти. Это самое важное! Работа с тобой вдохновляет и окрыляет!🕊
Я думала, что будет тяжело, морально готовилась страдать и плакать, но моим страхам не суждено было сбыться! Это очень круто! У меня пока еще маленький срок (4.5 месяца), но я впервые вижу свет в конце туннеля, я наконец-то поверила, что не пить и наслаждаться жизнью — это в принципе возможно! 👌🏻🦋🤗🙏🏻
Ты через всё это прошла сама, ты понимаешь мои чувства изнутри, ты смогла измениться, а значит, я тоже смогу. Спасибо за инструменты, за твое терпение, за заботу и за мои счастливые перемены! 🌈🌼💚😘»

Татьяна
г. Москва

«Долго я собиралась написать отзыв и вот решилась. Я очень благодарна Юле за такую глубокую, искреннюю и грамотную поддержку. У меня было большое желание бросить пить, я хотела этого, миллион раз давала себе обещания и затем вновь все начиналось по накатанной дорожке… Ситуация усугублялась тем, что мы пили с мужем вдвоем. Он также морально созрел бросать, но в тоже время менять ничего не хотел. Мы пробовали, но ничего не получалось. Я начала искать стороннюю помощь, исследовала разные сайты, страницы в социальных сетях и нашла Юлю… Разговор на консультации пошел в нужном русле с первой минуты, хотя я переживала, как это все будет проходить. Юля — бывший алкоголик и знает всю глубину этой проблемы изнутри, знает весь путь, который проходит человек, решивший бросить пить НАВСЕГДА. Не было ни осуждений, ни каких-то других неприятных моментов, только помощь, поддержка и понимание.   Возможно мы бы с мужем еще долго «думали», а Юля показала реальную дорогу, дала в руки нужный инструмент.Результат не заставил себя ждать, но это было очень трудно, сейчас первые недели трезвости я вспоминаю со страхом. Проблема заключалась в том, что пили мы вдвоем, и когда муж осознал, что изменения неизбежны, то взбунтовался и начал, как говорится, «включать заднюю». Я же морально уже встала на путь изменений и для меня назад пути не было. Тут мы с Юлей объединились и боролись за трезвость нашей семьи вдвоем. Опять же, это было трудно: случались и скандалы, и слезы, и вспышки гнева, и ярость. Но мы это всё пережили, втроем. Прошло уже больше трех месяцев, как мы не пьем. Пожалели только об одном — что не сделали этого раньше. Плюсов трезвости огромное множество. Это хорошее самочувствие, энергичность, саморазвитие, свободное время, проведенное с пользой и интересом, успехи в работе, хороший пример для ребенка и еще много всего. С Юлей я продолжаю дружеское общение, теперь мы уже нечасто общаемся по теме алкоголя, в основном делимся полезными рецептами и прочими женскими штучками. Она стала мне, можно сказать, близким человеком. И я надеюсь с ней познакомиться в реальности, возможно на 1 год трезвости организуем поездку в Петербург и увидимся.»

Наталья
Ростовская область

«Долго думала как же выразить словами то, что невозможно обличить в словесную форму)))) никаких слов не подобрать чтобы описать ту безграничную степень благодарности которую я испытываю к тебе. Признаюсь, я слабо верила,что это возможно. Я ведь все знала сама как надо и столько раз пробовала. Но получалось плохо. И слишком быстро срывалась.
Уж не знаю каким волшебством и какими именно словами ты сделала это,но ты сотворила чудо))) ты повернула мои мозги в нужное русло))) я не испытывала страданий из-за отказа! Всего раз, мне захотелось,было сильное искушение, но ты была рядом и поддержала!)) после этого я почувствовала огромные силы и веру в себя! Я могу!
Наши с тобой разговоры обо всем на свете, за месяц сделали с моим сознанием,больше чем много лет работы над самой собой. Это были годы борьбы и отчаяния. Я не была «на дне», но я была в шаге от него. Я считала себя бесхребетной и бесхарактерной.
Отказ открыл мне новые пути. Открыл те дороги,которые,казалось навсегда закрыты для меня. Нет, в моей жизни не потекли молочные реки с кисельными берегами на следующий день после отказа. Как раз наоборот. Пришло трезвое осознание. Так жить больше меня не устраивает. Я хочу меняться. И я поняла что предстоит работа,долгая и тяжелая. Раньше понимание этих трудностей заставляло лезть обратно в бутылку и в тарелку. Чтобы хоть на вечер,но забыть. Утром мои проблемы оставались со мной. И становились толще)))
Сегодня мой муж гордится мною, мои друзья завистливо поглядывают. Я каждый день все ближе к своей мечте. И я верю-она скоро сбудется. Осталось всего около 5 месяцев))) И если бы не ты, у меня бы небыло даже надежды на эту мечту!))) И пусть тект немного пафосен, зато из глубины души)))) Ты молодец, просто большая — прибольшая молодец!»

Анна
г. Севастополь

«Юлия стала тем «спасательным прутиком» которого так не хватало, чтобы вылезти, наконец, на трезвые берега. Теперь я большую часть времени провожу одна, но не от одиночества, а уделяя себе как можно больше внимания, учась слушать себя заново. Я вернулась в потерянный рай, оставленный когда-то в детстве.
Выражаю огромную и искреннюю благодарность Юлии Ульяновой! Благодаря ей я нашла в себе силы и подсказки, как начать жить по-новому. Поняла, что я не одна и что всё можно и нужно менять.»

Наталия 
г. Санкт-Петербург

«Юля, спасибо за консультацию. Это та самая поддержка, которой так не хватает. Потому что налить бокал желающих обычно хватает. А вот остановить, поговорить, настроить — увы…Поэтому я очень хотела поговорить с тобой. Ты меня настроила на первые шаги. Буду стараться. Отдельное спасибо за твое большое дело, Трезвый блог. Это просто кладезь ценной информации и вдумчивых текстов. Читаю давно. Успехов тебе на твоем пути!»

Светлана
г. Москва

«Юля, выражаю тебе огромную благодарность за ту работу, которую ты проделываешь во имя здоровья населения вообще, и меня в частности Спасибо за твою поддержку и мотивацию, за целый месяц живых консультаций, наполненных новой полезной информацией и советами, и за то, что и после этого месяца ты готова прийти на помощь и поддержать. В какой-то момент я почти перестала верить в свои силы, я уже не представляла, как можно справиться с алкогольной напастью, но сначала твой блог, а потом и консультации, дали мне волшебный пендель (нежный) и осознание того, что все в моих руках и все возможно. За то время, что я провела без алкоголя, я стала бодрее и энергичнее, стала лучше выглядеть, у меня почти всегда ясный ум и я даже почти перестала прокрастинировать. Уверена, что дальше будет только лучше! Юля, ты большая молодец и, пожалуйста, продолжай в том же духе.»

Даша
г. Москва

«Для тех, кто еще сомневается, стоит ли воспользоваться поддержкой Юлии, отвечу: однозначно стоит. Юля – человек, который сам прошел все стадии душевного выздоровления и знает, как и что нужно делать, чтобы бросить пить навсегда. Я даже искренне не понимаю, чем тут могут помочь наркологи, кроме того, что вывести человека из запоя и купировать абстиненцию, а дальше? Ведь алкоголизм не физическая, а психологическая проблема, это болезнь личности. И наркологи, не будучи людьми, лично прошедшими через все круги этого кошмара, а иногда и сами «культурно пьющие», ничем помочь не могут. Из этого лабиринта может вывести за руку лишь тот человек, который сам вернулся к здоровой, качественной жизни и знает путь.

Проблему я четко осознала года 4 назад, когда появились тяжелые похмелья с дикой аритмией и капельницами на дому, сводящая с ума бессонница, а психика расшаталась так, что восседание на бочке с порохом было безопасней, чем общение со мной. И оправдания «Ну, с кем не бывает?» уже звучали абсурдно. Все эти 4 года года прошли в бесконечной борьбе и срывах. Я провела около года в группе Анонимных Алкоголиков, но их способ достижения трезвости мне не подошел. АА – это замена одной зависимости на другую, это необходимость всю жизнь посещать группы и следовать программе 12 шагов, иначе – срыв. Хотя, справедливости ради, скажу, что в АА я встречала людей с очень большим сроком трезвости, многие приходят туда уже будучи асоциальными людьми, так что АА работает, но это очень специфическое место. Мне все же хотелось добраться до корня проблемы и жить без «костылей», стать свободной. В АА я еще кое-как держалась, но после того, как я ушла оттуда, снова начались срыв за срывом.

Как-то, прийдя в себя после очередного похмелья, я случайно набрела на сайт Юли и решила – была ни была! – попрошу помощи, я уже была в отчаянии, до меня дошло, что сама я не справлюсь. Весомым аргументом стали ее 7 лет трезвости. И Юля стала меня направлять, общаться было легко, не было чувства неловкости, рассказывая о проблеме, ведь она тоже прошла через это. Что-то на наших занятиях я слышала впервые, о чем никогда не задумывалась, что-то мне было давно известно, но сама я, как оказалось, ничего не предпринимала для трезвости, а только хотела быть трезвой. И вот каким-то образом все стало выстраиваться в голове, я начала применять в жизни Юлины рекомендации, научилась отличать свои мысли от мыслей зависимости, научилась ловить момент появления предвестников срыва, когда зависимость начинает издалека проявляться в виде раздражительности, апатии, страха и т.д. По моим ощущениям все оказалось очень трудно и очень легко одновременно. Трудно было заставлять себя действовать, чтобы это вошло в новую, правильную привычку, ведь в голове годами сидел единственный способ решения всех проблем – выпить, но когда появились первые микрорезультаты, это придало сил! Сейчас уже вернулась жажда к жизни, и мне не хватает 24 часов в сутках, чтобы все успеть. Я полюбила спорт, медитацию, йогу, появилось интересное хобби и новая работа, я пошла на курсы шитья и еще много-много планов впереди. Еще мне очень повезло, что мой муж не является алкоголиком и легко отказался от выпивки, чтобы поддержать меня.

Пока что срок моей трезвости небольшой – чуть меньше 3-х месяцев, и мы всячески избегаем различного рода застолий, но я уже не боюсь жить без алкоголя, наоборот – это меня страшно радует! Даже не думала, что, регулярно выполняя несложные рекомендации, радость жизни вернется так скоро. Конечно же, я еще не восстановилась полностью, психика приходит в норму около года, так же около года нужно на восстановление организма от последствий употребления и все те же около года нужно держаться подальше от выпивающих компаний — я все еще в зоне риска, но уже сейчас, спустя почти 3 месяца, я стала намного спокойнее, уже полностью восстановился крепкий сон, а хорошее самочувствие прямо окрыляет. Сейчас я с содроганием вспоминаю о прежнем образе жизни и тупиковых попытках завязать самостоятельно. Я очень рада, что попала именно на сайт Юли и получила такую мощную поддержку.

Когда я познакомилась с Юлей, меня поразило как много у нее интересов, занятий, хобби, какой она разносторонний человек. Теперь и я знаю, что трезвость очень яркая! Спасибо!»

Светлана
г. Калининград

Внимание! С 1 сентября цены повысятся на 20%

Для тех, кто успеет оплатить до 1 сентября, цена на продление останется прежней!

Дни

:

Часы

:

Минуты

:

Секунды

Варианты консультаций

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ