Евгения Кузовлева: Норма – это трезвость!

Евгения — общественный деятель, руководитель регионального отделения всероссийской общественной организации «Общее дело». Бывшая оторва и тусовщица, сегодня Женя читает лекции о вреде алкоголя и преподает хатха-йогу в любимом Санкт-Петербурге. Учит не асанам, а меняет мировоззрение. Свое предназначение видит в создании нового здорового общества, основа которого — трезвость.
 

(далее…)

О пользе медитации

Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале нейропсихофармакологии (International Journal of Neuropsychopharmacology, Volume 20, Issue 11, November 2017) всего 11 минут тренировки практики внимательности (mindfulness) могут помочь любителям алкоголя сократить потребление.

Практика  mindfulness предполагает концентрировать внимание на том, что происходит в настоящий момент. В отличие от других стратегий, которые используются для борьбы с зависимостями, направленных на игнорирование или уменьшение тяги, mindfulness побуждает практикующих признать свою тягу и ответить осознанным наблюдением.

 

(далее…)

Трезвость Дао

Дао, певица, независимый российский музыкант, поделилась с Трезвым блогом своими мыслями на тему алкоголя:

Я не употребляю алкоголь ровно семь лет — ни в каком виде. До этого мы с ним были очень дружны — это был мой любимый способ расслабиться. Отпуск без виски-кола? Деньги на ветер 🙂 Посиделки с друзьями без алкоголя? Невозможно. Новый год без шампанского? Фантастика.

 

(далее…)

Линда Нигматулина: Давайте кайфовать от жизни!

В гостях у Трезвого блога Линда Нигматулина — актриса, певица, веган и общественный деятель. Родилась в Алма-Ате, живет в Москве, воспитывает сына. Но самое главное, что мне бы хотелось сказать о Линде — у неё прекрасная душа, она живет в гармонии с собой, она цельный человек и знает, зачем живет — это самое главное, это счастье.

linda_nigmatulina

(далее…)

Анастасия Тиханкова: Алкоголизм — болезнь бедных

Модель, блогер, в этом году я художник)
в прошлом — йог, а в позапрошлом — фитнес-тренер и диетолог.
А до этого вообще экономист, бухгалтер и налоговик.
Живу в городе Ростов на Дону
После попыток понять «пользу» вина стаж трезвости — 9 лет.

Instagram: @anastasialavictoria

1. Употребляла ли ты алкоголь раньше и, если да, то почему перестала? 

Впервые я задумалась о том, что влияет на здоровье и долголетие человека в 12 лет, после смерти моей прабабушки. Это была моя первая встреча со смертью. То, как мы живем напрямую влияет на то, как и когда мы умрем. Я не люблю бессмысленных вещей. А какой смысл в том, чтобы задолго до конца отпущенного тебе на Земле времени, травить свое тело, портить кожу, затуманивать рассудок? В чем суть собственноручного длительного суицида? Неужели есть те, кто еще не в курсе, что после любой дозы любого алкоголя организм испытывает отравление? Не пожалеешь ли ты однажды о том, что сам у себя отнял дополнительные 30-40-50 лет здоровой, полноценной жизни, услышав от врача диагноз «цирроз печени», «рак желудка», «подагра», «деменция»? Что касаемо меня — тяги к спиртным напиткам я не имела. Бонусом тех, кто не употребляет алкогольные напитки, является в первую очередь, конечно же, их внешний вид. Красивый, стройный алкоголик с белоснежной улыбкой и хорошей кожей лица — это аномалия.

Фото7

(далее…)