Всем большой привет!

Сегодня хочу рассказать о витаминах и бадах, которые я принимаю. Эти ребята помогают мне оставаться здоровой, сильной и бодрой, за что им большая благодарность. Прошу любить и жаловать моих супергероев — уверена, они будут рады сослужить добрую службу и вам.

Для начала расскажу  про крутейшую штуку, с которой начинается мое утро вот уже вторую зиму подряд.

Барли Джус или Сок Ячменя! Вкуснейший, бодрящий, сырой, органический — для поддержки здоровья, иммунитета, энергии и красоты.

Во-первых, в нем 70% хлорофилла. Во-вторых, это целая палитра полезностей: энзимы и антиоксиданты, мивитамины, минералы, каротеноиды, флавоноиды. В третьих, сок ячменя — идеальный вариант для детокса. Рекомендован для профилактики онкологии, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Понижает давление и плохой холестерин. Повышает иммунитет, кровоток в мозге, улучшает состояние кожи, нормализует рН-баланс, дает эффект анти-эйдж, придает энергию (бодрость реально ощущается, ага!), борется со свободными радикалами и улучшает пищеварение. Суперфуд, одним словом.
Знакомьтесь, это он:

Green Foods Corporation, Green Magma, Сок ячменя, 10,6 унций (300 г)

Все, что нужно — растворить 2 чайные ложки суперфуда в стакане сока или воды и употребить с наслаждением минут за 20 до завтрака (в это время можно сделать зарядку или Сурья Намаскар). Заряд бодрости вам гарантирован!

Внимание: не растворяйте Барли Джус в горячей воде — это нейтрализует действие активных ферментов (энзимов).

Доброе утро и будьте здоровы!

После завтрака обязательный прием комплекса мультивитаминов. Этой упаковки хватает на полтора месяца. Очень их люблю и постоянно покупаю — это натуральные сырые витамины, выращенные на дрожжевых культурах либо полученные из органических пищевых продуктов.

Garden of Life, Чистые витамины для женщин, 75 ультраабсорбирующихся капсул на растительной основе
и мужской вариант

 

Помимо необходимых витаминов и минералов, комплекс содержит опять-таки сырую смесь энзимов и ферментов, липоевую кислоту, глютамин, полисахариды, CoQ10, комплекс сырых органических морских водорослей, содержащий 73 природных минералов и микроэлементов. Плюс приятнейший бонус в виде 120 мг ягод амлы, она же индийский крыжовник — мощный антиоксидант, источник витамина С (1 ягода амлы = 2 лимона и в 20 раз больше витамина С, чем в апельсине), молодильная ягодка, согласно Аюрведе.

Мне почти 37 и кожа требует дополнительного ухода. Опытным путем  подобрала для себя замечательный комплекс для увлажнения кожи Neocell, Glow Matrix, Advanced Skin Hydrator, 90 Capsules  и очень  довольна результатом.

По заверению производителя, при создании Glow Matrix использовались самые передовые компоненты, предназначенные для внутреннего увлажнения кожи. Данная  премиум-формула эффективно поддерживает липидный барьер кожи, что способствует удержанию в ней влаги, разглаживает и делает эластичной.

Всего за 15 дней применения формулы, как обещает производитель, с нами произойдет чудеса — наша кожа будет выглядеть моложе.

Основные ингредиенты: гиалуроновая кислота, экстракт коры сосны, астаксантин, лютеин и кокосовая вода. Сей коктейль помогает коже бороться со свободными радикалами, благотворно влияет на коллагеновую матрицу, делая ее увлажненной и сияющей.

Принимала в батарейный сезон на фоне ретиноловых пилингов и процедур шлифовки фракселем. Кожа настолько быстро восстанавливалась после фракселя, что косметолог только диву давался.

Еще один мультивитаминный комплекс — чередую его с вышеупомянутым Garden of Life.

Super Nutrition, Simply One, тройная сила для женщин, без железа

Комплекс этот — абсолютный отличник с замечательным натуральным составом. Содержит все необходимые вещества, витамины, минералы и антиоксиданты — сам производитель заявляет их как «самые эффективные мультивитамины, известные науке», и обещает вернуть деньги, если вы не почувствуете себя лучше уже через неделю после приема. Я, например, эффект почувствовала и это немудрено — вы только посмотрите на этот царский состав:

Листья люцерны, красный клевер цветок, спирулина, кверцетин, Co-Q10, лютеин, антиоксидант ликопин (это он отвечает за красный цвет томатов и арбузов), экстракт виноградных косточек, коры сосны, листьев гинкго, зеленого чая, боярышника, корня женьшеня, а так же черника, альфа-липоевая кислота и DMAE. Всё богатство — 100% органика.

Витаминов  хватает на три месяца. Мужу беру мужской вариант.

Nutrex Hawaii, BioAstin, Гавайский астаксантин, 12 мг, 75 веганских капсул

Далее моя находка под названием астаксантин. Это природный каротиноид, который содержится в водорослях, креветках, омарах, крабах, лососе (ученые предполагают, что именно наличие астаксантина обеспечивает легендарную выносливость лососевых, плавающих вверх по течению).

Данный астаксантин получен из гавайской водоросли гематококкус. Благодаря защитным функциям астаксантина гематококус может без питания и воды впасть в спячку и спокойно проспать несколько десятилетий, дабы переждать неблагоприятные условия окружающей среды.

Ученые неспроста окрестили астаксантин супероксидантом  — он в 6000 раз сильнее, чем витамин С, в 800 раз сильнее, чем CoQ10, в 550 раз сильнее, чем катехины зеленого чая и в 75 раз сильнее, чем альфа-липоевая кислота. Мощь, одним словом. Надо брать!

Преимущества астаксантина:

  • Защитные свойства астаксантина примерно в 10 выше, чем у витамина А и в 100 раз превосходят витамин Е.
  • Предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний
  • Улучшает зрение
  • Восстанавливает ткани в суставах и хрящах
  • Улучшает эластичность кожи, защищает ее от ультрафиолетовых лучей, борется с морщинами
  • Восстанавливает мышцы после тренировок и помогает бороться с усталостью (вспомним нашего друга-лосося, плывущего вверх по течению — именно мышцы лосося признаны наиболее богатым источником животного астаксантина. Однако, чтобы получить дозу 3,6 миллиграмма, вам придется съедать около 165 грамм лососины в день, тогда как в одной капсуле 12 мг)
  • Усиливает иммунную систему, предотвращает развитие онкологии
  • Препятствует возникновению болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона, ишемического повреждения головного мозга и сахарного диабета
  • Уменьшает окисление жирных кислот, в том числе Омега-3
  • Снижает уровень плохого холестерина
  • Является мощным противовоспалительным и болеутоляющим средством

Состояние от приема и у меня, и у мужа — заметный бодрячок. Принимали зимой и весной — не болели, занимались спортом, всячески активничали.

Если же вам не хватает душевного спокойствия, если настроение часто на нуле, если замучили тревога и раздражительность, если вы тяжело засыпаете и плохо спите, вам срочно нужен триптофан! У меня вот этот:

Doctor’s Best, Лучший L-триптофан, 500 мг, 90 растительных капсул

L-триптофан — это незаменимая аминокислота, из которой синтезируется ниацин (поддерживает кровообращение, здоровье нервной системы и обмен веществ) и серотонин (влияет на мозговые процессы, управляет, аппетитом, сном, настроением и болевым порогом).

По факту триптофан помогает быстрее заснуть и хорошо выспаться и меняет настроение в лучшую сторону. )) В Канаде и Европе назначается как снотворное и антидепрессант.

Проверено на себе: с триптофаном засыпаешь действительно быстрее и мягче — прямо уходишь в сон, утром просыпаешься хорошо отдохнувшая, в прекрасном настроении. Пью уже вторую банку. Принимаю не постоянно, а по требованию — когда что-то идет не так, либо когда разболтается режим.

Единственный минус — его нельзя принимать с белковой пищей, а у меня вечер — самое время пожрать. В остальном препарат идеальный. Рекомендую и приятных сновидений! 💤

Здоровья вам, бодрости и долголетия! :)

Если вы впервые на iherb, можете воспользоваться моим кодом HUK129 при оплате заказа (окошечко внизу корзины) для получения скидки 5%!

 

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ