fbpx

Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

1 год трезвости

Привет, ребята! Меня зовут Валерия, мне 28 лет, и я ювелир.

Пару недель назад моей трезвости исполнился год. Я бросила пить на следующий день после своего 27-го дня рождения, и к тому моменту у меня хватало аргументов. Я седьмой год подряд была булимиком, чувствовала себя на дне 24/7, видела лица своих тогдашних друзей – умных, интересных, но потерянных – в пьяном животном угаре и четко понимала: я больше не хочу быть как они.

читать далее…

Пить «нормально» или не пить совсем

В обществе принято делить людей на алкоголиков, трезвенников и «нормальных». Если ты алкоголик, стыдись, не позорь семью и много не пей (не умеешь — не пей, ещё один штамп, пить надо учиться, ага, нет бы просто не пить). С алкоголиком все понятно — это тот, кто валяется в луже собственной блевотины, кто допился до цирроза и белочек, кто бомжует у метро, потому что пропил квартиру. Вот это алкоголик, да. А если ты прилично выглядишь, относительно здоров и в условном порядке, то ты не алкоголик. Но. Зависимость может сформироваться очень быстро и чем быстрее ты ее опознаёшь (это несложно, куча тестов в интернете) и начнёшь принимать меры, тем лучше для тебя. Чем дольше пьёшь, тем  серьёзней увечья. Мне случалось общаться с людьми умственно деградирующими и при этом уверенными, что у них все окей. Как в анекдоте — когда ты умер, ты об этом не знаешь, только другим тяжело. То же самое, когда ты тупой.

читать далее…

Бен Аффлек: «Я закончил лечение алкогольной зависимости»

15 марта 44-летний актер написал на своей страничке в Фейсбуке, что закончил лечение алкоголизма, с которым он уже имел дело в прошлом, и будет продолжать борьбу. По словам Аффлека, обратиться за помощью его вдохновили близкие.

«Я хочу жить полной жизнью и быть лучшим отцом, которым я могу быть, — признался актер. — Хочу, чтобы мои дети знали, что нет никакого позора в получении помощи, когда вам это нужно. Хочу стать источником силы для тех, кто также нуждается в помощи, но боится сделать первый шаг.»

Почему люди хотят быть трезвыми, но срываются?

Тема большая, будем постепенно раскручивать. Люди возвращаются к старым привычкам, потому что, это бывает со всяким новым делом, быть трезвым — это непривычно и сложно. Надо менять образ мышления, менять образ жизни. На фоне этого вдвойне непросто противостоять соблазнам и предложениям накатить (а то и настойчивым уговорам, и даже манипуляциям!) выпить-посидеть. Помните, как в фильме «Москва слезам не верит» хоккеист Сергей Гурин махнул рукой на спортивный режим, потому что «за ребёнка выпить — святое дело»? Кстати, актёр Александр Фатюшин, сыгравший спортсмена-алкоголика, в реальной жизни был алкоголиком, много раз пытался завязать, умер рано — в 52 года.

читать далее…

Трезвость: ожидания и реальность

Мало кто бросает пить однажды и навсегда. Чаще люди начинают с того, что пытаются пить меньше и реже, понижать градус, пить только в тесном кругу близких друзей и т.д. И это хорошо — точно лучше, чем бухать каждый день сивуху возле метро. Да, кто-то застревает на этом этапе надолго, даже на всю жизнь. Кто-то (обычно те, у кого серьёзные проблемы или побольше мотивации) идёт дальше и делает попытки отказаться окончательно. Не пьёт месяц, три, пять, потом устаёт (да, представьте себе, от трезвости на том этапе очень даже можно устать и этому причин миллион).

читать далее…

Маргарита Бузова: Почему вы пьете?!

Здравствуйте, все! Меня зовут Маргарита Бузова. Мне 22 года. Я –  автор блога «Готовлю на здоровье!» и сторонница здорового образа жизни. ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­

Не знаю, удивитесь вы или нет, но за свою жизнь я выпила всего полстакана лонгера (это такой слабоалкогольный напиток) и то это было сделано сгоряча. После я пожалела о своём поступке. Алкоголь никогда не привлекал меня и даже, наоборот, отталкивал.
Я с детства была послушным ребёнком и, когда мне говорили, что это хорошо, а это плохо, я всему верила. Я была убеждена (и убеждена до сих пор), что спиртные напитки несут один только вред. Не буду углубляться, вы и так знаете, какой именно.
Иногда мне приходилось видеть пьяных мужчин на улице, и каждый раз я их ужасно боялась! Поэтому алкоголь не мог у меня ассоциироваться с чем-то хорошим!

читать далее…

Группа ГРОТ говорит о трезвости

Как правило, тексты современных рэперов наполнены пропагандой различного рода кайфа, жаждой денег и развлечений. Омская группа ГРОТ в этом плане сильно отличается от коллег: в их песнях затрагиваются темы любви к Родине, жизненного предназначения, личностного роста и философии.

Участники коллектива — Виталий Евсеев и Дмитрий Геращенко — в эксклюзивном интервью рассказали свою историю трезвости.

 

читать далее…

Интервью для «Афиша Daily»

Юлия Ульянова была алкоголиком 14 лет. Она рассказала «Афише Daily» о том, как на самом деле становятся алкозависимыми, можно ли окончательно бросить пить и почему сложнее всего простить себя.


читать далее…

Алкоголь и дефицит магния

Магний — жизненно необходимое минеральное вещество, которое наш организм содержит в очень небольших количествах. Дефицит магния является одним из ведущих недостатков питательных веществ у взрослых (по оценкам ученых дефицит наблюдается примерно у 80% людей).

Если кратко, от присутствия магния зависит энергия всего нашего организма. Магний участвует свыше, чем в 300 процессах и играет важнейшую роль в работе мозговой деятельности, включая обучение и память (какой алкоголик этим не страдает?).

Магний отвечает за иммунную систему, поддерживает нервную и мышечную функции, регулирует сердцебиение. Употребление алкоголя  истощает запасы магния, что приводит к его потенциальному дефициту, причем риск возрастает с увеличением количества выпитого. Согласно исследованиям, клинический (!) дефицит магния был обнаружен у 30% алкоголиков.

читать далее…

Страница 10 из 43« Первая...89101112...203040...Последняя »
Подписаться

Обо мне писали:

   

женский алкоголизм консультация

Полезное:

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ