Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

ЧИТАТЬ

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

ЧИТАТЬ

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

ЧИТАТЬ

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

ЧИТАТЬ

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

ЧИТАТЬ

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

ЧИТАТЬ

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

ЧИТАТЬ

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

ЧИТАТЬ

Возвращение мозга 

Что представляет собой мозг алкоголика? Жалкое зрелище, и это я не беру в расчет внешние данные!

Мозг алкоголика плаксив, ленив, апатичен, непослушен, депрессивен, негативен, заторможен и проч. Что неудивительно, ибо со своей стороны мы сделали всё, чтобы он стал таким. Но теперь, взявшись-таки за голову, мы решаем показать этому серому бедолаге кто в доме хозяин.

Для этого перво-на-перво мозг необходимо укротить, дабы прекратить всякий беспредел типа «я не хотел пить, но выпил» или «я хочу похудеть, но жру пиццу в ночи». Короче, нужна сила воли.

healthy-nutrition-for-women_1280x1024

читать далее…

Праздник, который всегда с тобой

Не успела прийти весна, как петербургский художник Алексей Сергиенко снова всех удивил! Сейчас расскажу.

Это был ясный и солнечный день, воскресенье, 20 марта. Команда Трезвого блога посетила Галерею Сергиенко чтобы в компании других счастливцев отпраздновать…что? Проверьте свои календари и всё равно не догадаетесь! Не стану томить. День Счастья! Самый важный день в году! Потому что все мечтают о счастье. Чего мы желаем себе и другим? Счастья. Но как часто мы действительно вдумчиво о нем размышляем? Насколько сильно мы к нему стремимся? Какие усилия мы прикладываем каждый день, чтобы обрести его? Что для нас счастье?

Bhutan-People читать далее…

Пьер Эдель: Любовь против наркотиков

Пьер Эдель — музыкант, участник телешоу Голос Франции, Голос России и Голос Украины. Муж, отец, вегетарианец. ॐ

1. В одном из интервью ты сказал, что пришел к Богу, потому что к 21 году успел отчаяться, упомянул демонический склад личности, вредные привычки. Расскажи, пожалуйста, подробнее об этом.  Почему такое случается с молодыми людьми и как родителям этого не допустить?

Как и большинство ребят моего поколения в таких больших городах, как Париж, где я родился и вырос, а так же Москва, куда я переехал в 2010-м, я много лет подряд принимал одурманивающие вещества. В каком количестве и что именно — не имеет значения. Все эти яды нужно рассматривать как одно целое и задать себе всего лишь один вопрос: почему люди, в том числе молодежь, употребляют их? Поняв это, мы ответим и на ваш вопрос о родителях. Ответ простой: не хватает любви. Нет понимания, нет сострадания. Человек одинок, ему скучно или страшно… Так или иначе, ему не хватает глубокого и искреннего понимания со стороны близких. Мы знаем, что наркоманию можно победить только тогда, когда в жизни проявляется достаточно любви. Любовь жены, родителей, Бога, друзей… Только при поддержке и сострадании любящих людей человек наполняется счастьем, и ему больше не нужно искать это счастье в одурманивающих веществах. Конечно, играет роль тот факт, что эти вещества широко рекламируются в нашем обществе, и соблазны всегда будут, но всё зависит в первую очередь от того, насколько человек любим и понят в своей жизни.

_SoTvtlSyIk читать далее…

Диета для алкоголика

Основа лечения алкоголизма путем правильного питания – это снижение зависимости тела от простых углеводов, которые, как и алкоголь, быстро повышают в сахар в крови. Они содержатся в белом хлебе, макаронах, рисе, выпечке. Рафинированные углеводы, содержащиеся в этих продуктах, способны влиять на уровень сахара в крови также, как и алкоголь. Другими словами, их употребление может спровоцировать желание пить.

Sugar

Более того, организм алкоголиков по-особому реагирует на поступление сахара в их кровь, производя избыточный инсулин, в результате чего из крови выводится большое количество сахара. Пониженный сахар (гипогликемия) может вызывать чувства тревоги, раздражительности и острого желания вернуть необходимое количество сахара обратно в организм.

Одним из способов может стать алкоголь.
читать далее…

Анастасия Тиханкова: Алкоголизм — болезнь бедных

Модель, блогер, в этом году я художник)
в прошлом — йог, а в позапрошлом — фитнес-тренер и диетолог.
А до этого вообще экономист, бухгалтер и налоговик.
Живу в городе Ростов на Дону
После попыток понять «пользу» вина стаж трезвости — 9 лет.

Instagram: @anastasialavictoria

1. Употребляла ли ты алкоголь раньше и, если да, то почему перестала? 

Впервые я задумалась о том, что влияет на здоровье и долголетие человека в 12 лет, после смерти моей прабабушки. Это была моя первая встреча со смертью. То, как мы живем напрямую влияет на то, как и когда мы умрем. Я не люблю бессмысленных вещей. А какой смысл в том, чтобы задолго до конца отпущенного тебе на Земле времени, травить свое тело, портить кожу, затуманивать рассудок? В чем суть собственноручного длительного суицида? Неужели есть те, кто еще не в курсе, что после любой дозы любого алкоголя организм испытывает отравление? Не пожалеешь ли ты однажды о том, что сам у себя отнял дополнительные 30-40-50 лет здоровой, полноценной жизни, услышав от врача диагноз «цирроз печени», «рак желудка», «подагра», «деменция»? Что касаемо меня — тяги к спиртным напиткам я не имела. Бонусом тех, кто не употребляет алкогольные напитки, является в первую очередь, конечно же, их внешний вид. Красивый, стройный алкоголик с белоснежной улыбкой и хорошей кожей лица — это аномалия.

Фото7

читать далее…

Илья (Чёрт) Кнабенгоф: Людям нужна правда об алкоголе

Илья Леонович Кнабенгофмузыкант, лидер группы «Пилот», писатель, читает лекции на тему духовного роста и йоги.   

Илья, думаю, многим будет интересно узнать о своих отношениях с алкоголем. Как рокеру, тебе наверняка есть что рассказать. 

Свою историю с алкоголем, я начал, наверно, как и большинство, в юности. За компанию, чтобы почувствовать себя взрослым, да не ударить лицом в грязь перед парнями со двора. Далее, угодив в среду рок-н-ролла, где алкоголизм и вовсе процветал, ситуация усугубилась. В этой компании в то время всё сие лилось рекой и в совершенно жутких количествах. Да и вообще постоянным сопутствием рок-н-ролла в 80-х всегда были портвейн и пиво. Это было принято. Уже потом, попав в буддистскую школу, и, как следствие, углубившись в занятия йогой и медитацией, я осознал, что состояния, вызванные алкоголем – просто детский лепет в сравнении с тем, чего можно достичь с помощью духовной практики. Я понял, что для ощущения радости от жизни нужно отсутствие алкоголя, и не его присутствие. И отбросил иллюзии.

tazaqAmzYOQ

читать далее…

Как алкоголь влияет на внешность?

Большинство из нас заботит то, как мы выглядим. Однако, многие люди действительно не осознают, что чрезмерное употребление алкоголя может оказать негативное воздействие на нашу внешность.

Первое, что следует знать: алкоголь довольно калориен. Например, двойная порция джина с тоником равняется одному гамбургеру!

В одном бокале вина от 62 -160 калорий.
В 0,3 пива (но кто, скажите, ограничивается одним 0,3 пива, братцы?) 140 — 200 калорий.
В одной стопочке ликера — 115 — 200 калорий.

Как правило, употребляя спиртные напитки, мы выбираем продукты питания с высоким содержанием жира: стейк к вину, пиво к пицце. Но и это еще не всё!

bigstock_Fat_woman_eating_a_hamburger_121636611

читать далее…

Елена Попенко: Мама и папа гордятся тем, что я не пью

Наша прекрасная героиня Елена Попенко — телеведущая, журналист, тренер по йоге, poledance и Antigravity, популярный блогер.

Совсем не пью лет пять, но на винных дегустациях в Европе могу послушать аромат вина.
Пиво и водку не употребляю больше 13 лет.
Никогда не курила и даже не пробовала.

1.Употребляли ли вы алкоголь раньше и почему решили от него отказаться?

Конечно, как и все, я имею свою историю взаимоотношений с алкоголем. Отлично помню свой первый раз, когда накануне выпускного я напилась шампанского в компании друзей. Пришла домой, еле держась на ногах, и провожал меня такой же «косой» паренёк. Тогда папа сказал мне: «Что, взрослая стала?» И мне стало очень стыдно. Кажется, после этого не пила несколько месяцев, но в компаниях, на днях рождениях и дискотеках потом выпивала вино, шампанское, Мартини. Очень модно было бравировать перед друзьями тем, что пробовала Moët Shandon.

image-4

читать далее…

Ким выходит из клиники, а Рэйчел выходит замуж

Привет, друзья!

Недавно я посмотрела фильм, который однозначно рекомендую всем, имеющим проблемы с алкоголем или наркотиками. Называется он «Рэйчел выходит замуж». Даже если ваши проблемы с алкоголем остались далеко в прошлом, всё равно посмотрите. Эта история — очень глубокая и пронзительная, вскроет всё, что не вскрыто и, возможно, поможет понять корни вашей зависимости. Это просто хороший фильм — отчего бы не посмотреть? Тем более, режиссер знаете кто? Сам Джонатан Демме, снявший «Молчание ягнят» и «Филадельфию». Поверьте, этот человек знает толк в драмах!

still-of-anne-hathaway-in-rachel-getting-married-(2008)-large-picture

читать далее…

Николай Додонов: алкоголь был моим тормозом

Николай Додонов – успешный предприниматель, владелец и основатель компании «ET-Россия», создатель сервиса для учета личных финансов FastBudget и специалист по личной эффективности. Однажды он не побоялся резко изменить свою жизнь и оставить карьеру профессионального академического музыканта. Уметь делать выбор и учить этому детей Николай считает самым важным в жизни. В том числе, когда речь идет об алкоголе.

Николай, почему вы решили стать трезвенником?

Я — бытовой алкоголик. Пил пиво 2-3 раза в неделю по три бокала минимум. У меня был любимый паб рядом с домом, очень милое место, я ходил туда несколько лет подряд и думаю, что Мерседес я там точно пропил! Все это закончилось, когда у меня родились дети, и я понял, что нужно набирать новые обороты в бизнесе, а алкоголь в этом деле очень мешает. При том, что я никогда не напивался, на следующий день после употребления я всё равно вставал не раньше 10, шел в бассейн и в контору приезжал только к обеду. Голова не работала, не было той цепкости мышления, которая была в нормальном состоянии. Чтобы выполнить нужный объем работы, приходилось задерживаться допоздна, а дома — недовольная жена и маленькие дети. Сейчас я понимаю, что алкоголь был для меня своего рода тормозом. Теперь мышление разгоняется так, что приходится даже специально себя тормозить!

Николай Додонов

читать далее…

Страница 11 из 37« Первая...910111213...2030...Последняя »

Консультации:

Личные консультации от Юлии Ульяновой

Обо мне писали:

   

Полезное:

advertisement

Скидки:

advertisement