fbpx

Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

Йога и алкоголь или случайное не случайно

Меня зовут Валерия Горбатая, мне 44 года, родилась в Ленинграде, живу в Молдавии, город Бельцы. В браке 26 лет (люблю не могу!). Двое взрослых детей — cын и дочь. Есть собака породы мопс и кот — ему 11 лет. Работаю в небольшом магазинчике косметики, подрабатываю бухгалтером, немного шью.

Я часто нахожу подтверждение тому, что все в нашей жизни не случайно и всему свое время. Я всегда мечтала заниматься йогой, но самостоятельно не хотелось, а о том, что в нашем городе это в принципе возможно не знала. Моя жизнь проходила где-то на других орбитах. Конечно, я многие годы увлеченно занималась фитнесом, следила за весом и за питанием, но йога оставалась на «когда-нибудь».

читать далее…

Трезвый Новый Год в Крыму

 

Привет, меня зовут Александра и вот уже совсем скоро я буду отмечать уже восьмой трезвый Новый Год в своей жизни!

8 лет назад я окончательно перестала употреблять алкоголь (до этого по праздникам  выпивала бокал чего-то изысканного). За эти годы всякое бывало — случались моменты, когда я ловила себя на мысли «вот сейчас бы выпить». Но вместо этого я делала пранаяму, занималась йогой, танцами или бегом. Все это действительно очень помогает при стрессе — попробуйте, эффект даже круче! Особенно после дыхательных практик.

читать далее…

Как не пропить Новый год

Уже совсем скоро мир начнет отмечать. Все эти корпоративы, вечеринки, нескончаемые семейные застолья и другие новогодние мероприятия могут казаться невозможными без некогда любимого эликсира (я про алкоголь, если что).
Кто-то ждет праздников с радостным предвкушением, а начинающие трезвенники – с грустью и тревогой. Это понятно и, скажу больше, это нормально. Такие волнения вовсе небезосновательны, ведь именно в праздники срывы случаются наиболее часто. Но я вас не пугаю, наоборот! Я здесь, чтобы немного успокоить вас, поддержать и помочь советом. Ребята, не дрейфите, прорвемся в любом случае! Новый год – не повод пить и уж точно не повод чувствовать себя изгоями.

читать далее…

Путь к трезвости: 35 советов, проверенных на личном опыте

Привет, дорогой друг. Меня зовут Юля, я бывший алкоголик. Весной 2010 года я бросила пить. За эти годы я стала совсем другим человеком, и я очень благодарна своему алкогольному опыту, ведь благодаря ему я узнала себя, стала ценить жизнь и прогрессировала во всех областях.
Я написала эту статью как путеводитель по трезвости. Написала специально для тебя, человека, который хочет бросить, но не знает как. Здесь только мой личный опыт, только хардкор. Делюсь — забирай!

 

fireflies-lightning-bugs читать далее…

Один месяц трезвости

Отчет Марии по месячной мотивирующей поддержке

Первый месяц прошел гораздо легче, чем я могла себе представить. У меня не было ни одного дня, когда мне ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотелось бы выпить. Были мысли о том, что вот сейчас прежняя я пошла бы в бар или купила бы вина домой, зашла за пивом вот в этот магазин, но реального искушения не было. Те несколько раз, когда в голове появлялись мысли о выпивке, я четко отслеживала – вот сейчас я хочу выпить потому, что хочу просто куда-то сходить, выйти из дома, найти повод нарядиться (помогло просто сходить поужинать с мужем в ресторан). Когда хотелось выпить именно ради расслабления, перезагрузки головы после тяжелой рабочей недели, я выходила на пробежку или просто ложилась спать.

top-5-best-running-shoes-for-women-in-2015 читать далее…

Трезвость – свобода или клетка?

«В большинстве случае люди трудятся по целым дням лишь бы прожить,
а если у них остается немного свободы, они так пугаются ее, что ищут каким способом от нее избавиться».
Иоганн Гете «Страдания юного Вертера».

Стоит ли  искать причину своего алкоголизма? Многие считают, что причина алкоголизма в самом алкоголизме, это генетически предопределенная такая особенность, которую нельзя ни обойти, ни на велосипеде объехать. Только разве что оказаться на острове, на котором нет возможности испить яду под названием алкоголь. Из этого следует вывод, что если у тебя есть соответствующий ген, и ты уже испил чашу вина, то шансов полностью излечиться нет. Есть только один путь к Трезвости – пожизненное абсолютное воздержание, при этом просто необходимо считать себя больным человеком и носить на себе этот груз всю жизнь.

Я вот задумалась — а зачем считать себя больным, почему нельзя просто жить в Трезвости, считая себя здоровым? На что приверженцы этой теории отвечают – если выздоровел, значит, сможешь «культурно» позволить пропустить рюмку-другую, без каких-либо последствий и продолжений. Значит, стал свободным от тяги, запоев и подобных атрибутов алкоголизма, стал как все «культурно» выпивающие несколько раз в год люди. А если так не сможешь и непременно уйдешь в загул – то ты, значит, неизлечимый алк. Пардон, но, если выздоровление видеть в возможности «культурно» пить, значит да, people, вы действительно больны, и это, пожалуй, неизлечимо.

1681344-poster-1280-alcoholic-vaccine читать далее…

Спешите жить

Оля К., 32 года.
Стаж трезвости 9 месяцев

Привет, я только в самом начале пути своей новой жизни и хочу поделиться опытом. Да, именно новой жизни. Ведь сейчас мне кажется, что то была не я, а совершенно другой человек. И в общем, жизнь только начинается… Но обо всем по порядку.

Выпивать я начала рано — в школе попала в дурную компанию. Сперва не нравилось – пила, так как это было «круто», после – потому что привыкла, еще позже – потому что иначе уже не могла. К тому же, у меня наследственная предрасположенность к алкоголю. Постепенно количество употребляемого алкоголя росло, и уже из безобидного по западным меркам бокала в день превратилось в бутылку и более. Дни становились все мучительнее, а существование — никчемнее.

женский алкоголизм излечим

читать далее…

Девушки-стрейтэджеры говорят о трезвости

Не можете себе представить жизнь без горячительного напитка, сигареты и косячка? А эти девочки могут. Они не святоши и не какие-то там супергелз. Они стрейтэджеры*.

*Straight edge (sXe) — это философское ответвление панк-культуры, основой которого является идея самоконтроля. Стрейтэйджеры отказываются от саморазрушения в любом виде и не употребляют никаких наркотиков, включая легальные — алкоголь и табак. Хранят верность одному партнеру, являются антифашистами и часто придерживаются веганского образа жизни.

Движение Straight Edge получило название от одноименной песни группы Minor Threat.

Опознавательные знаки:

  • Крест на тыльной стороне ладони — символ, появившийся в конце семидесятых, когда несовершеннолетним, приходившим в клубы на концерты, рисовали на руке крест, чтобы тем в баре не продавали спиртное. Такой же крест, но уже добровольно, рисовали себе приверженцы Straight edge.
  • Три креста, символ трёх НЕ: не пить, не курить, не допускать беспорядочных половых связей.
  • Надпись DRUG FREE («свободен от наркотиков») или POISON FREE («свободен от яда»), часто используемая на одежде.

SAMSUNG

читать далее…

Алкогольный детокс: 10 советов, которые вам точно помогут

«Алкогольный детокс» – это мягкий способ исследования негативного влияния алкоголя на вашу жизнь, а также великолепный путь для изучения преимуществ трезвого образа жизни без долговременных обязательств.

Проект американской телерадиосети CBS  #14Days On The Wagon («14 трезвых дней») – это призыв прожить без алкоголя в течение 14 дней – то время, пока группа экспертов изучает вопросы, связанные с этой пагубной привычкой и избавления от нее. В целом, это великолепная возможность очистить ваш организм и в это же время быть участником социального движения.

Если вам интересно принять этот вызов, если вы думаете над тем, чтобы устроить собственную «алкогольную чистку», или вы уже поддерживаете трезвый образ жизни и просто хотите подержать «себя непьющего», ниже – 10 способов, которые помогут вам сделать этот опыт максимально эффективным.

alcohol-free-zone-cropped

читать далее…

Трезвый диджей Алексей Косинус

Я думала, что все диджеи – алкоголики и наркобарыги, а потом познакомилась с Косинусом, который только и делает, что меняет мир в лучшую сторону — проекты Human3000 и RockStarYoga — дело его рук. Еще он пишет музыку, продюсирует, а в свободное время стоит на голове и устраивает дневные дискотеки. Трезвые, разумеется, так как сам уже 4 года не пьет.

 

Алексей Косинус читать далее…

Страница 12 из 43« Первая...1011121314...203040...Последняя »
Подписаться

Обо мне писали:

   

женский алкоголизм консультация

Полезное:

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ