fbpx

Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

После алкоголя: как справиться с зависимостью?

Юлия Ульянова – журналист, автор «Трезвого блога» и консультант по алкоголизму. Сегодня она помогает отказаться от алкоголя другим, потому что сама больше 10 лет не могла с ним расстаться. О том, как изменить себя, не изменяя себе, и почему стране нужен сухой закон – в нашем интервью журналу Piterstory.

Текст: Татьяна Барашкова
Фото: Александра Бодрова, Иван Трояновский

005-1 читать далее...

Линда Нигматулина: Давайте кайфовать от жизни!

В гостях у Трезвого блога Линда Нигматулина — актриса, певица, веган и общественный деятель. Родилась в Алма-Ате, живет в Москве, воспитывает сына. Но самое главное, что мне бы хотелось сказать о Линде — у неё прекрасная душа, она живет в гармонии с собой, она цельный человек и знает, зачем живет — это самое главное, это счастье.

linda_nigmatulina

читать далее...

Александр Усанин: Сегодня модно быть здоровым и трезвым

Александр Усанин - президент Благотворительного Фонда «На Благо Мира», почетный член краснодарского центра ЮНЕСКО, участник и организатор многочисленных оздоровительных программ. О том, как делать лучше мир вокруг и развивать себя, он рассказывает в своих книгах. «Пропуск в третье тысячелетие» - своего рода энциклопедия о разных сферах современной жизни и о том, как в них гармонично развиваться - была принята читателями на ура, а недавно на магазинных полках появилась новинка – «Духовное измерение. Выход из тупика», где автор сделал акцент на том, что такое высший вкус жизни и как к ему прийти. Своей личной историей и рецептами он поделился с «Трезвым блогом».

усанин

читать далее...

Возвращение мозга 

Что представляет собой мозг алкоголика? Жалкое зрелище, и это я не беру в расчет внешние данные!

Мозг алкоголика плаксив, ленив, апатичен, непослушен, депрессивен, негативен, заторможен и проч. Что неудивительно, ибо со своей стороны мы сделали всё, чтобы он стал таким. Но теперь, взявшись-таки за голову, мы решаем показать этому серому бедолаге кто в доме хозяин.

Для этого перво-на-перво мозг необходимо укротить, дабы прекратить всякий беспредел типа «я не хотел пить, но выпил» или «я хочу похудеть, но жру пиццу в ночи». Короче, нужна сила воли.

healthy-nutrition-for-women_1280x1024

читать далее...

Праздник, который всегда с тобой

Не успела прийти весна, как петербургский художник Алексей Сергиенко снова всех удивил! Сейчас расскажу.

Это был ясный и солнечный день, воскресенье, 20 марта. Команда Трезвого блога посетила Галерею Сергиенко чтобы в компании других счастливцев отпраздновать…что? Проверьте свои календари и всё равно не догадаетесь! Не стану томить. День Счастья! Самый важный день в году! Потому что все мечтают о счастье. Чего мы желаем себе и другим? Счастья. Но как часто мы действительно вдумчиво о нем размышляем? Насколько сильно мы к нему стремимся? Какие усилия мы прикладываем каждый день, чтобы обрести его? Что для нас счастье?

Bhutan-People читать далее...

Пьер Эдель: Любовь против наркотиков

Пьер Эдель - музыкант, участник телешоу Голос Франции, Голос России и Голос Украины. Муж, отец, вегетарианец. ॐ

1. В одном из интервью ты сказал, что пришел к Богу, потому что к 21 году успел отчаяться, упомянул демонический склад личности, вредные привычки. Расскажи, пожалуйста, подробнее об этом.  Почему такое случается с молодыми людьми и как родителям этого не допустить?

Как и большинство ребят моего поколения в таких больших городах, как Париж, где я родился и вырос, а так же Москва, куда я переехал в 2010-м, я много лет подряд принимал одурманивающие вещества. В каком количестве и что именно - не имеет значения. Все эти яды нужно рассматривать как одно целое и задать себе всего лишь один вопрос: почему люди, в том числе молодежь, употребляют их? Поняв это, мы ответим и на ваш вопрос о родителях. Ответ простой: не хватает любви. Нет понимания, нет сострадания. Человек одинок, ему скучно или страшно... Так или иначе, ему не хватает глубокого и искреннего понимания со стороны близких. Мы знаем, что наркоманию можно победить только тогда, когда в жизни проявляется достаточно любви. Любовь жены, родителей, Бога, друзей... Только при поддержке и сострадании любящих людей человек наполняется счастьем, и ему больше не нужно искать это счастье в одурманивающих веществах. Конечно, играет роль тот факт, что эти вещества широко рекламируются в нашем обществе, и соблазны всегда будут, но всё зависит в первую очередь от того, насколько человек любим и понят в своей жизни.

_SoTvtlSyIk читать далее...

Диета для алкоголика

Основа лечения алкоголизма путем правильного питания – это снижение зависимости тела от простых углеводов, которые, как и алкоголь, быстро повышают в сахар в крови. Они содержатся в белом хлебе, макаронах, рисе, выпечке. Рафинированные углеводы, содержащиеся в этих продуктах, способны влиять на уровень сахара в крови также, как и алкоголь. Другими словами, их употребление может спровоцировать желание пить.
 

Sugar

 
Более того, организм алкоголиков по-особому реагирует на поступление сахара в их кровь, производя избыточный инсулин, в результате чего из крови выводится большое количество сахара. Пониженный сахар (гипогликемия) может вызывать чувства тревоги, раздражительности и острого желания вернуть необходимое количество сахара обратно в организм.

Одним из способов может стать алкоголь.
читать далее...

Анастасия Тиханкова: Алкоголизм — болезнь бедных

Модель, блогер, в этом году я художник)
в прошлом - йог, а в позапрошлом - фитнес-тренер и диетолог.
А до этого вообще экономист, бухгалтер и налоговик.
Живу в городе Ростов на Дону
После попыток понять "пользу" вина стаж трезвости - 9 лет.

Instagram: @anastasialavictoria

1. Употребляла ли ты алкоголь раньше и, если да, то почему перестала? 

Впервые я задумалась о том, что влияет на здоровье и долголетие человека в 12 лет, после смерти моей прабабушки. Это была моя первая встреча со смертью. То, как мы живем напрямую влияет на то, как и когда мы умрем. Я не люблю бессмысленных вещей. А какой смысл в том, чтобы задолго до конца отпущенного тебе на Земле времени, травить свое тело, портить кожу, затуманивать рассудок? В чем суть собственноручного длительного суицида? Неужели есть те, кто еще не в курсе, что после любой дозы любого алкоголя организм испытывает отравление? Не пожалеешь ли ты однажды о том, что сам у себя отнял дополнительные 30-40-50 лет здоровой, полноценной жизни, услышав от врача диагноз "цирроз печени", "рак желудка", "подагра", "деменция"? Что касаемо меня - тяги к спиртным напиткам я не имела. Бонусом тех, кто не употребляет алкогольные напитки, является в первую очередь, конечно же, их внешний вид. Красивый, стройный алкоголик с белоснежной улыбкой и хорошей кожей лица - это аномалия.

Фото7

читать далее...

Илья (Чёрт) Кнабенгоф: Людям нужна правда об алкоголе

Илья Леонович Кнабенгоф - музыкант, лидер группы "Пилот", писатель, читает лекции на тему духовного роста и йоги.   

Илья, думаю, многим будет интересно узнать о своих отношениях с алкоголем. Как рокеру, тебе наверняка есть что рассказать. 

Свою историю с алкоголем, я начал, наверно, как и большинство, в юности. За компанию, чтобы почувствовать себя взрослым, да не ударить лицом в грязь перед парнями со двора. Далее, угодив в среду рок-н-ролла, где алкоголизм и вовсе процветал, ситуация усугубилась. В этой компании в то время всё сие лилось рекой и в совершенно жутких количествах. Да и вообще постоянным сопутствием рок-н-ролла в 80-х всегда были портвейн и пиво. Это было принято. Уже потом, попав в буддистскую школу, и, как следствие, углубившись в занятия йогой и медитацией, я осознал, что состояния, вызванные алкоголем – просто детский лепет в сравнении с тем, чего можно достичь с помощью духовной практики. Я понял, что для ощущения радости от жизни нужно отсутствие алкоголя, и не его присутствие. И отбросил иллюзии.

tazaqAmzYOQ

читать далее...

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ