fbpx

Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

Марина Конина: «Хочу всегда быть у руля своей жизни»

Меня зовут Марина, мне 25 лет, живу в городе Старый Оскол (Белгородская обл.). Я вегетарианка, кондитер: пеку вегетарианские и веганские торты на заказ. У меня есть кулинарный блог, вегетарианский, конечно же :-) Люблю готовить, читать и путешествовать. А еще у меня есть Инстаграм.

Стаж трезвости — около двух лет.

 

ReBxOHKN_Yw

 

Все знают о вреде алкоголя, это доказанный факт, который никто не скрывает. И все же уйма людей находят оправдание пагубному пристрастию — отдыхаю, расслабляюсь, общаюсь… Чаще всего, это просто привычки и сложившиеся традиции. У каждого они свои — в моей семье традиционно выпивали лишь за праздничным столом, в других — по пятницам, а кто-то не видит ничего страшного в ежедневной бутылке пива после работы.

Я считаю, что все дело в осознании себя. Как только ты задумываешься о своем здоровье, пытаешься взять под контроль свою жизнь, сразу приходит понимание, что алкоголь это враг. Враг твоего тела, которое дряхлеет на глазах, враг твоего разума, который все чаще подводит тебя, враг твоей личности, которая раскалывается на «трезвого Петю» и «пьяного Петю», причем один за другого напрочь отказывается нести ответственность.

Дальше у всех по-разному. Кто-то прекращает сразу, раз и навсегда, другие уменьшают дозу и продолжают изредка выпивать «по праздникам», «за компанию», «для атмосферы». Так было и у меня. Осознав весь вред алкоголя, я отказалась от крепких спиртных напитков и пива, изредка выпивая бокал-другой красного вина за ужином с друзьями. Но я понимала, что и это не правильно. Это был самообман.

Переключатель щелкнул в тот день, когда я получила права. Вместо традиционного «обмывания», я сразу села за руль. С тех пор я не пью совсем! Как и мой мужчина, который уже на тот момент полностью отказался от алкоголя.

Давайте проследим интересную параллель. Управлять автомобилем можно только в трезвом состоянии — таков закон. И это логично, ведь нужно ежесекундно контролировать ситуацию вокруг, мгновенно реагировать на любые действия остальных участников движения, в общем, быть здесь и сейчас. Ничего не напоминает? А что есть наша жизнь, если не перманентное движение вперед, коммуникации с другими людьми и постоянное принятие решений? Мы «рулим», управляем нашей жизнью, каждую секунду совершая выбор. И кто знает, какой из них может стать важнейшим в нашей жизни? Иногда, чтобы это понять нужны годы.

В общем, я хочу всегда быть у руля своей жизни, а за руль — только трезвым. Таков мой простой закон! Я не хочу терять ни минуты. Хочу быть здесь и сейчас, чувствовать все, как оно есть, и быть готовой к любым виражам моей дороги. Помните, как в песне: «Вот новый поворот… Что он нам несет?»

Желаю всем ищущим обрести свой путь, включить погромче музыку и бодро «рулить» по направлению к счастью! Оно не так далеко, как иногда кажется! :-)

Как узнать, что ты алкоголик?10 настораживающих признаков

Сложно быть объективным, когда надо понять, есть ли проблема с выпивкой у тебя или у твоей второй половины. Эмоции зашкаливают, логическое объяснение и отрицание приводят в замешательство и, кажется, сложно провести четкую линию между тем, что еще приемлемо и тем, что зашло уже слишком далеко. Приведем 10 самых важных настораживающих признаков, которые могут стать серьезной причиной для беспокойства.

 

c85c9fbdbd255cf7c8b7fcd9eff261bc читать далее…

Геннадий Шичко и его метод

Я много слышала об избавлении от алкоголизма по методу Геннадия Шичко. Нашла в Сети книгу «Геннадий Шичко и его метод», читаю.

«Широко распространено мнение, будто алкоголики — обреченные люди, которых «исправит только могила». Такое неправильное мнение сеет пессимизм, бесперспективность среди алкоголиков и их близких, заставляет их смириться с постигшим горем. Алкоголизм — это беда, с которой вполне можно справиться, если разумно и решительно действовать.

 

ffc4155e378032ad8d71b8116572db84

читать далее…

Фраза дня

Если вы заранее решите, что чего-то не сможете, то у вас ничего не получится. Решение повлияет на вашу жизнь. Оно станет самовнушением. Оно станет семенем. Оно будет саботировать ваши способности. Даже вы сами не можете заранее решать, что вы можете и чего не можете, — вы должны попробовать и убедиться на опыте. Решает только жизнь. И просто глупо, инфантильно решать заранее — но многие пережитки детства мы носим с собой до старости. Пластинка постоянно проигрывается, и если вы заводите ее слишком часто, формируется привычка.

Ум прибегает к этой уловке, когда хочет чего-то избежать. Если вы уже решили, что ничего не выйдет, о чем еще беспокоиться? Зачем бороться? К чему столько напряжения, усилий? Вы уже знаете, что ничего не выйдет. Это ум находит предлоги избежать борьбы. И конечно, если вы будете избегать усилий, ничего и не выйдет, — и это укрепит вас в вашем решении. Вы скажете, что так и знали, что так и говорили, что так выходит всегда. Таковы самоосуществляющиеся пророчества в уме. Они сами себя упрочивают. Круг замыкается, колесо продолжает вращаться.

Ошо

Арсен Маркарян: алкоголь — это избегание

Профессиональный спортсмен и тренер, популяризатор здорового образа жизни, эксперт по вопросам питания, здоровья, личностного развития, физкультуры и спорта, веган-сыроед.

Арсен, расскажи про свои отношения с алкоголем. Пробовал?

Конечно. Я же в России живу. Человек, живущий в России и никогда не пробовавший алкоголь — это, скорее, статистическая погрешность. Алкоголь в России — явление массовое, повальное. Я лично знаком с огромным количеством людей и знаю только одного человека, который никогда не пробовал алкоголь и не будет этого делать лишь по одному ему понятным причинам. Для меня это просто гик, ибо феномен измененного сознания существует повсеместно, во всех мировых культурах. Через то или иное вещество люди стремятся изменить свое сознание. Алкоголь — это один из, скажем так, «продуктов питания», но суть его в том, что он дает избегание, как и курение табака, питие чая мате, марихуана или те же кактусы. Сейчас всё плохо, нет сил терпеть, но вот я чуть-чуть выпил и меня отпустило. Условия жизни в России — крайне агрессивные, стрессовые. Есть повсеместный дефицит гормонов, окситоцина, например, который отвечает за коммуникацию. Но мы к нему еще вернемся.

 

VLvY5T89GuQ

читать далее…

Константин Морозов: мои размышления об алкоголе

В эфире рубрика «Трезвый микрофон». Сегодня у нас в гостях юрист-правозащитник и сыроед Константин Морозов из Зеленограда. Год назад Константин вместе с женой Екатериной отказался от алкоголя. Что сподвигло Костю на это решение читайте ниже. Спасибо, Константин, что нашел время поделиться с нами своими трезвыми мыслями! :-)

3bOUU2VkfZk

читать далее…

Профессор Алёхин: Алкоголь — абсолютное зло!

Анатолий Николаевич Алёхин — доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой клинической психологии и психологической помощи РГПУ им. А.И.Герцена. Ректор Высшей школы методологии. Ведущий специалист в области пограничной психиатрии и психотерапии. Автор более 130 научных публикаций.

Анатолий Николаевич, какой вред несет в себе алкоголь?

В этой теме буду категоричен.

Потому что считаю алкоголь безусловным злом, несмотря на те позитивные эффекты, которые ему предписывают в качестве адаптогена и транквилизатора.

Professor_AlyokhinAN
читать далее…

Страница 20 из 42« Первая...10...1819202122...3040...Последняя »

Подписаться на блог

Подписаться

Обо мне писали:

   

женский алкоголизм консультация

Полезное:

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ