Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

ЧИТАТЬ

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

ЧИТАТЬ

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

ЧИТАТЬ

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

ЧИТАТЬ

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

ЧИТАТЬ

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

ЧИТАТЬ

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

ЧИТАТЬ

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

ЧИТАТЬ

Трезвый Скотт

Из всех пороков пьянство более других несовместимо с величием духа.

 

50d2ee02ef86ae903763642c072b8624

 

Вальтер Скотт,  шотландский писательпоэтисторик, адвокат.

 

Не пей, всё уже хорошо.

Главная цель последних лет моего пьянства — отчаянный поиск внутреннего покоя, гармонии, безмятежности; постоянная нехватка ощущения, что у меня всё хорошо. Вновь и вновь я пыталась убежать от чувства вины, стыда и страха. Вновь и вновь я натыкалась на разрушительные эмоции: злость, жадность, зависть, обида, ненависть.  Алкоголь был моей тихой бухточкой, где я могла передохнуть, побыть в мире и безопасности, собраться с силами перед очередной схваткой и хотя бы немного побыть самой собой. 

 

14c0d27e83d19592b6854f96ccf3fa5b

читать далее…

Федор Углов: обращение к молодежи

«Юноши и девушки! Я обращаюсь к вам. Пока не поздно, скажите крепкое, здоровое «нет» всем алкогольным напиткам!

Помните, алкоголь — это яд, наркотик, который притягивает к себе людей, едва попробовавших его. Он затягивает человека в болото пьянства, разрушая все его планы и даже таланты. Не испытывайте судьбу, не начинайте пить, уверяя себя и других, что вы бросите это, когда захотите. Уже есть немало людей, которые кончают жизнь в местах для принудительного лечения и психиатрических больницах. Беря первую рюмку в руки, вы должны понимать, куда ведет путь, на который вы становитесь. Это путь тяжелых испытаний и преступлений, путь разрушения семьи и общества, путь гибели человека и его разума!

Не каждый дойдет до преступления, но каждый пьющий этому способствует, он сам является кандидатом в алкоголики. Самое главное, что у пьющего человека очень рано и незаметно для него резко обедняется психическая жизнь, и он все больше отходит от высоких человеческих идеалов. Раньше всего угнетаются высшие центры мозговой деятельности. Самоконтроль ослабевает, берут верх низшие инстинкты. Постепенно человек опускается все ниже, теряет себя как личность, а общество теряет социальный контроль над ним. Все это не пустые слова. Они выстраданы и проверены жизнью. Задумайтесь над ними. От вашего решения зависит будущее и вас самих, и всего народа!»

Из книги Ф.Г. Углова «В плену иллюзий» 

 

82191046_d7b540c50e1b

 

Академик Федор Григорьевич Углов — выдающийся хирург, ученый и педагог, автор изобретения «Искусственный клапан сердца и способ его изготовления», лауреат Ленинской премии, член Союза писателей России, пропагандист трезвого образа жизни и бессменный председатель Союза борьбы за народную трезвость.

Ф. Г. Углов занесён в Книгу рекордов Гиннеса, как старейший практикующий хирург в России и СНГ.

Ушел из жизни 22 июня 2008 года на 104-м году жизни. У Фёдора Углова при жизни было 9 внуков, 9 правнуков, 2 праправнука.

 

Пример достойнейшей жизни.

Пьяный папа, трезвый папа

Бесконфликтных семей не бывает. Но, когда один из родителей пристрастился к алкоголю, количество семейных ссор резко возрастает. Домашняя обстановка такого рода вредит всем, в том числе детям.

Хорошая новость: согласно новым исследованиям, если папа принимает меры для борьбы со своим алкоголизмом, то  улучшения касаются не только его, но и остальных членов семьи.

 

 

 

читать далее…

Трезвый Дуров

С точки зрения биохимии, алкоголь и никотин — такие же наркотики, как кокаин и марихуана. Меня не прельщают рекламные бюджеты наркоторговцев, которые разрушают разум и подрывают здоровье россиян.

Павел Дуров, российский предприниматель и программист, создатель социальной сети «ВКонтакте»

 

Нравятся наши статьи? Поддержи нас — помоги Трезвому блогу стать еще лучше!

 

 

 

 

О мотивации

«Ведите счет своим удачам» — советовал Дэйл Карнеги и был тысячу раз прав. Победы любят счет не меньше денег, поэтому рекомендую подсчитывать свои активы не только в дни уныния, но и когда возникает необходимость себя подбодрить.

 

83c26edcc89b52cf97b6f336c311fdd5 читать далее…

Трезвый Олдмен

Если бы я в молодости не избавился от алкогольной зависимости, я бы тут с вами не разговаривал. 

Гэри Олдмен, британский актёр, режиссёр, продюсер и музыкант. В начале 90-х страдал алкогольной зависимостью.  Проходил реабилитацию в американской клинике Marworth.

 

Нравятся наши статьи? Поддержи нас — помоги Трезвому блогу стать еще лучше!

 

 

Спасибо, не курю

Сегодня ровно 4 года как я не курю. Я счастлива, что решилась и прошла через непростое время отвыкания от этой привычки. Я курила 13 лет. Несколько раз пыталась бросить и не выдерживала, срывалась, чаще всего из-за спиртного. Последняя попытка стала удачной. В марте 2010 я бросила пить, а 1 июня того же года перестала курить.

 

f64124790507613c7d19a644a256dabb

читать далее…

Алкоголь vs медитация

Юность, октябрь. Мы с подругой выходим с шейпинга и, устроившись на каких-то ступеньках прямо на улице, пьем из черных баночек водку Black Death, закусываем конфетами Mentos и обсуждаем парней. На город спускаются сумерки и под действием алкоголя весь мир, вся вселенная сгущается, сжимается, отрезая лишнее. И нет ничего важнее, чем наша дружба, наш разговор, жидкость в баночках и настоящий момент — такой четкий, такой прекрасный. Это и есть одно из волшебных свойств алкоголя — делать акцент на настоящем моменте, словно подсвечивая его фонариком.


Я была счастлива узнать, что подобное состояние достигается медитацией. Эффект не моментальный, как от алкоголя, но во всех отношениях прекрасный, полезный для психики и безопасный для тела. Какое-то время сидишь каждый день и чувствуешь себя дурой, которая напрасно тратит время. Но вот однажды, когда ты снова сидишь с закрытыми глазами, привычно наблюдая жужжащий мысленный рой, к тебе приходит тишина. Такая, знаете, как летний полдень в детстве, когда не слышно ветра и только в гуще листвы сонно и довольно тренькает птичий голос. И так хорошо быть собой — вне мыслей, вообще вне всего. И понимаешь, что у тебя есть Ты, есть этот момент, есть бесконечность Вселенной. Не о чем беспокоиться.

Это к вопросу чем заменить алкоголь ;-)

 

Трезвый веган

Когда я поняла, что моя жизнь меня не устраивает, я решила всё изменить. Я хорошо помню то время. Осень, 2008 год. Я не пью полгода. Чтобы избавиться от лишних 10 килограммов сижу на диете. Не пью любимую Пепси-колу, хотя раньше выпивала литр в день. Не ем мороженое, не заказываю пиццу, не прошу мужа сделать мне горячий шоколад. Каждый день в течение часа я расстилаю коврик для йоги, включаю музыку и делаю зарядку. И я действительно худею! Моё тело уже не вызывает у меня того отвращения, когда не хочется подходить к зеркалу и наряжаться. Но мне не нравится мое лицо. Не нравится моя жизнь. И я не знаю, что делать, чтобы её изменить. Я читаю про Симорон и пытаюсь применять описанные симоронистами техники. Без особой надежды, просто чтобы хоть что-то делать. Но каждое утро я открываю глаза и обнаруживаю себя в той же реальности. Ничего не меняется. Волшебства нет.

В октябре 2008 года я наткнулась на статьи Стива Павлины — американского гуру по саморазвитию и личностному росту. И зачиталась :-) Автор пишет доступным языком и здорово мотивирует. Всё на собственном опыте, много ценных советов, так что, весьма рекомендую. Но больше всего я благодарна Стиву за то, что именно он, а точнее, его 30-дневная программа отказа от мяса сподвигла меня к переходу на вегетарианство. Помню, я предложила мужу попробовать прожить месяц без мяса и он согласился. Это был просто эксперимент. Тогда вегетарианцы казались мне людьми с другой планеты, я не была с ними знакома и пребывала в уверенности, что быть вегетарианцем — это черт знает что такое вообще! И, конечно, я понятия не имела, что едят вегетарианцы. Наверно, одни сплошные гарниры. Нормальные люди — котлету с пюре, а эти — тупо пюре.

О, как же я заблуждалась! :-P

 

0d0e082ec8e0c1348bf341cb6e7952f5

читать далее…

Страница 36 из 38« Первая...102030...3435363738

Обо мне писали:

   

Онлайн-консультации от Юлии Ульяновой

женский алкоголизм консультация

Полезное: