Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

ЧИТАТЬ

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

ЧИТАТЬ

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

ЧИТАТЬ

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

ЧИТАТЬ

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

ЧИТАТЬ

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

ЧИТАТЬ

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

ЧИТАТЬ

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

ЧИТАТЬ

Пьяные дети

В моей семье не было трезвенников. Алкоголики, умеренно пьющие, иногда перебирающие — это пожалуйста. Не пьющих совсем — ни одного.

С детства я воспринимала употребление алкоголя как нечто само собой разумеющееся. Взрослые пьют на праздники, при встрече с друзьями и родственниками плюс если им этого хочется. Это нормально. Некоторые взрослые пьют чересчур много и потом валяются в кустах как наш сосед дядя Толик или бьют свою жену как другой наш сосед Ерлан. Это ненормально, но что поделаешь. Алкоголь — это данность. Он просто есть, вот он такой, как снег или уроки.

 

fd837233745eeb1c8f36fae5bb134021


читать далее…

Я живу трезво и счастливо

Я честна с собой. Я знаю, что делаю для себя только полезное, то, что делает меня лучше. Я не пью, не курю, не ем вредной пищи. Я стараюсь не разрушать себя морально. Я не ругаю себя, не виню, не говорю и не думаю о себе плохие вещи. 

Я слушаю свой внутренний голос. Я общаюсь только с теми людьми, которые ценят и любят меня.

Мне не надо изменять сознание, чтобы почувствовать себя лучше, спокойней, веселее, сексуальней, расслабленней. Я принимаю себя такой, какая я есть. Я разрешаю себе быть грустной, дикой, раздраженной, злой. Я не боюсь эмоций. Это всего лишь мои реакции, мне не обязательно с ними сражаться. Они пройдут сами, как облака.

 

9697d91ceec13d112f6ccaf3ec88f265

читать далее…

Как не пить алкоголь. Часть 2

Когда я окончательно бросила пить, ничего не изменилось.  Я делала это уже несколько раз — я знала, что это такое. Мне не было тяжело, страшно или грустно. Пожалуй, я чувствовала некоторую опустошённость. Я была как сдутый мячик, оставленный детьми посреди двора. У меня не было ни сил, ни желаний что-то делать, куда-то идти. Я просто лежала и знала одно – я не буду больше пить.

 

e4097c43c1de380f28d2a35606fbb485«Candy cigarette», Sally Mann,  1989

читать далее…

Как не пить алкоголь. Часть 1

Итак, вы всё для себя решили и, проснувшись однажды  утром, не пошли за опохмелкой. Это здорово. Принять решение —  первый шаг к ордену большой трезвости. Но не забывайте, это действительно только первый шаг. Шагов будет много и все они будут разной степени тяжести. Иногда легкие, вприпрыжку, иногда тяжелые, словно вы провалились в болото. Возможно, на какое-то время вы даже остановитесь. Вполне вероятно, даже пойдете назад. Это ничего. Бывает. Теперь, когда вы знаете верную дорогу, возвращайтесь на нее при первой же возможности. Жизнь слишком коротка, чтобы бродить окольно.

 

36161b3458079079e96081aa9c898f94Philipp Langenheim

читать далее…

Трезвая жизнь. Начало

Обнаружив себя в полной беспросветной адской заднице, не делайте резких движений. Это бесполезно, а может и даже опасно.

 

90b989a095832db5d605b6440e2ac709

 

Замрите. Оглядитесь. Найдите лучик света. Ползите на свет. Для начала достаточно самого малого, а именно:

Вылить остатки выпивки.

Помыть стакан и тарелку. И, как бы не хотелось геройствовать, не хватайтесь за большие дела. Вам они еще долго будут противопоказанны — с ними вы надорветесь и непременно запьете. Живите спокойно, по вечерам ходите гулять, не пейте, регулярно мойте посуду.

Когда заметите, что начали  насвистывать, помойте еще плиту и сделайте два отжимания. Продолжая в таком духе через несколько лет вы будете собой гордиться. Но помните: не пить — это для вас самое главное. Обнаружив себя приседающим в нетрезвом виде, вернитесь к пункту 1. Избавьтесь от выпивки. Вас ожидают стакан и тарелка.

Спустя четыре года осознанной трезвости скажу: трезвая жизнь — это просто жизнь. В ней есть место и слезам, и неудачам, и горечи, и потерям. Когда все плохо и опускаются руки, ты не ищешь утешение в алкоголе, а просто продолжаешь жить. Просто так, с тем что есть. Сначала непривычно, потом привыкаешь.

Нравятся наши статьи? Поддержи нас — помоги Трезвому блогу стать еще лучше!

 

 

 

Как стать алкоголиком

Оглядываясь  на свою прошлую жизнь, я мысленно обнимаю ту себя — непутевую, несчастную, пьющую девочку. Ту, что считала себя плохой, некрасивой, никому не нужной. Ту, что так остро нуждалась в любви. Ту, что не видела иного способа примириться с реальностью, кроме как употреблять алкоголь. Ту, что чуть не убила себя.

 

читать далее…

Страница 40 из 40« Первая...102030...3637383940

Обо мне писали:

   

Трезвый магазин

Футболка
«Вино скотинит и зверит»
(Ф. М. Достоевский)
1800

женский алкоголизм консультация

Полезное:

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ