Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

Как не пить алкоголь. Часть 2

Когда я окончательно бросила пить, ничего не изменилось.  Я делала это уже несколько раз — я знала, что это такое. Мне не было тяжело, страшно или грустно. Пожалуй, я чувствовала некоторую опустошённость. Я была как сдутый мячик, оставленный детьми посреди двора. У меня не было ни сил, ни желаний что-то делать, куда-то идти. Я просто лежала и знала одно – я не буду больше пить.

 

e4097c43c1de380f28d2a35606fbb485«Candy cigarette», Sally Mann,  1989

читать далее…

Как не пить алкоголь. Часть 1

Итак, вы всё для себя решили и, проснувшись однажды  утром, не пошли за опохмелкой. Это здорово. Принять решение —  первый шаг к ордену большой трезвости. Но не забывайте, это действительно только первый шаг. Шагов будет много и все они будут разной степени тяжести. Иногда легкие, вприпрыжку, иногда тяжелые, словно вы провалились в болото. Возможно, на какое-то время вы даже остановитесь. Вполне вероятно, даже пойдете назад. Это ничего. Бывает. Теперь, когда вы знаете верную дорогу, возвращайтесь на нее при первой же возможности. Жизнь слишком коротка, чтобы бродить окольно.

 

36161b3458079079e96081aa9c898f94Philipp Langenheim

читать далее…

Трезвая жизнь. Начало

Обнаружив себя в полной беспросветной адской заднице, не делайте резких движений. Это бесполезно, а может и даже опасно.

 

90b989a095832db5d605b6440e2ac709

 

Замрите. Оглядитесь. Найдите лучик света. Ползите на свет. Для начала достаточно самого малого, а именно:

Вылить остатки выпивки.

Помыть стакан и тарелку. И, как бы не хотелось геройствовать, не хватайтесь за большие дела. Вам они еще долго будут противопоказанны — с ними вы надорветесь и непременно запьете. Живите спокойно, по вечерам ходите гулять, не пейте, регулярно мойте посуду.

Когда заметите, что начали  насвистывать, помойте еще плиту и сделайте два отжимания. Продолжая в таком духе через несколько лет вы будете собой гордиться. Но помните: не пить — это для вас самое главное. Обнаружив себя приседающим в нетрезвом виде, вернитесь к пункту 1. Избавьтесь от выпивки. Вас ожидают стакан и тарелка.

Спустя четыре года осознанной трезвости скажу: трезвая жизнь — это просто жизнь. В ней есть место и слезам, и неудачам, и горечи, и потерям. Когда все плохо и опускаются руки, ты не ищешь утешение в алкоголе, а просто продолжаешь жить. Просто так, с тем что есть. Сначала непривычно, потом привыкаешь.

Нравятся наши статьи? Поддержи нас — помоги Трезвому блогу стать еще лучше!

 

 

 

Как стать алкоголиком

Оглядываясь  на свою прошлую жизнь, я мысленно обнимаю ту себя — непутевую, несчастную, пьющую девочку. Ту, что считала себя плохой, некрасивой, никому не нужной. Ту, что так остро нуждалась в любви. Ту, что не видела иного способа примириться с реальностью, кроме как употреблять алкоголь. Ту, что чуть не убила себя.

 

читать далее…

Страница 41 из 41« Первая...102030...3738394041

Подписаться на блог

Подписаться

Обо мне писали:

   

женский алкоголизм консультация

Полезное:

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ