fbpx

Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

О плюсах трезвости

Меня зовут Юлия, с 16 до 30 лет я пила. Крепко, часто, до отключки. В 2010 мне удалось завязать и это круто изменило мою жизнь. Теперь я помогаю другим бросить пить, веду Трезвый блог, в котором делюсь личным опытом обретения трезвости. Уверена, кому-то он точно будет полезен. Как говорится, энджой!

читать далее…

Свобода от алкоголя

Даша — сталкер, фрилансер, мечтает отправиться в кругосветку на катамаране. Поделилась с Трезвым блогом своими наблюдениями жизни без алкоголя. Читаем!

читать далее…

Алкоголь или жизнь?

Меня зовут Юля и я бывший алкоголик. Мне 37, последние 7 лет я не пью. И это настоящее чудо — то, кем я была и кем стала. Я думала, что жизнь без алкоголя невозможна. Что трезвость — это скучно и уныло, и я так жить не хочу. Я была уверена, что в кайф — это высший вкус жизни. Как же я ошибалась! Заниматься творчеством, помогать другим, иметь здоровое тело и чистый спокойный ум, радостно идти к цели, общаться с семьей, гулять в лесу, готовить вместе с мужем, читать книги, любить и дарить любовь — вот в чем счастье. Точно не в бутылке. И я сделаю всё, от меня зависящее, чтобы люди поняли это.
 
 

Зависимость — не болезнь

Почему люди попадают в зависимость и как от нее избавиться? Как работает мозг зависимого человека, что на самом деле мешает ему бросить? Бывают ли бывшие наркоманы и как можно бросить однажды и навсегда? На все эти интереснейшие вопросы в книге «Биология желания. Зависимость — не болезнь» даёт ответы Марк Льюис — бывший наркоман, психолог и нейробиолог. Мы выбрали главное — читайте в этом посте!

читать далее…

Сила воли не работает. Как на самом деле изменить свою жизнь

Многие люди думают, что сила воли — это именно то, что больше всего необходимо зависимому человеку, но это утверждение очень далеко от истины.
Арнольд М. Уоттон, доктор философии

Если вы хотите внести прочные и долгосрочные изменения в свою жизнь, сила воли вам не поможет.

Хотите ли вы стать более здоровым, перестать зависать в социальных сетях, улучшить свои отношения, стать счастливее, написать книгу или начать бизнес — сила воли не поможет вам ни с одной из этих целей.

читать далее…

Просто не пить

Никто не собирался стать алкоголиком. Мы выбрали алкоголь потому что он был частью нашей культуры, все вокруг его использовали, вот и мы туда же.
Он помогал нам решать какие-то проблемы: с одиночеством, непониманием, внутренней болью, недостатком уверенности. Какое-то время он это делал, но сейчас он нас не устраивает. Значит, пришло время искать другой инструмент. Для чего вам алкоголь? Как он вас меняет? Что он для вас делает? Ищите безопасные аналоги.

читать далее…

Когда бросил пить: 20 самых частых инсайтов

Из всех культурно одобряемых поведений, которые мы бездумно усвоили, алкоголизм является одним из самых любопытных. Мы знаем, что алкоголь — это очень вредно для нашего здоровья и непосредственно способствует бесчисленным социальным проблемам, включая насилие и вождение в нетрезвом виде. Мы знаем, что алкогольная промышленность исключительно выгодна, в то время как полицейское государство использует эту зависимость для расширения своих полномочий.

Существует частое мнение, что алкоголизм — это духовное заболевание и что потребление «ду́хов» — это средство, дающее самость нашим внутренним демонам. Д-р Габор Мате рассматривает алкоголизм как средство для укрытия личной травмы и эмоциональной боли, но, даже не углубляясь в это, можно легко заметить, что воздержание от выпивки имеет массу невероятных преимуществ для тех, кто ищет лучшего здоровья и повышения осознанности.

Но что могут наблюдать культурно пьющие и реальные алкоголики, когда они отказываются от так называемых «ду́хов»? О каких наблюдениях они могут нам поведать? Сейчас узнаем!

читать далее…

Трезвый год

Сегодня важный для меня день. Прошел ровно год, как я отказалась от алкоголя. Впервые за много лет я трезво встретила Новый год и трезво отметила свой день рождения. Провела лето в ясном рассудке. Почему это так важно для меня? Потому что алкоголь оказывал сильное воздействие на мою жизнь. Частенько было стыдно за себя, под градусом кардинально менялся мой темперамент и поведение. Я не обладательница сильного организма и крепкого здоровья, так что после пьянки (даже если выпивала немного) чувствовала себя всё равно отвратительно, а отдыхала и расслаблялась я, в основном, таким образом. Отказаться от привычной жизни было не легко. К тому же, до этого у меня уже были неудачные попытки — я уже не верила, что у меня получится.

читать далее…

Чай, который люблю

Раньше, в алкогольные времена, я знала всего два сорта чая — черный и зеленый. С уходом из моей жизни алкоголя, мне открылся огромный чайный мир. Я узнала много разных сортов и начала получать настоящее удовольствие от чая.  И я подумала, что рассказать о своих любимых чаях в одном большом посте будет хорошей идеей, тем более, скоро осень — время пить чай. Много чая!

читать далее…

Мои сто дней трезвости, их могло бы и не быть, если бы… 

Привет, друзья!
Вчера я получила отзыв от своей подопечной. Очень приятно, хочу поделиться радостью с вами :)  Наша совместная работа над зависимостью — это порой довольно трудный, ухабистый путь, идя по которому мы и плачем, и пыхтим, пятимся, злимся, надеемся, а иногда отчаиваемся. Это непростой путь, и теплые слова благодарности в конце — как нежные прекрасные цветы. Чтобы они распустились, придется хорошенько потрудиться. Но оно того, безусловно, стоит.
Читайте!

читать далее…

Страница 5 из 43« Первая...34567...102030...Последняя »
Подписаться

Обо мне писали:

   

женский алкоголизм консультация

Полезное:

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ