Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

ЧИТАТЬ

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

ЧИТАТЬ

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

ЧИТАТЬ

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

ЧИТАТЬ

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

ЧИТАТЬ

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

ЧИТАТЬ

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

ЧИТАТЬ

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

ЧИТАТЬ

Трезвость Дао

Дао, певица, независимый российский музыкант, поделилась с Трезвым блогом своими мыслями на тему алкоголя:

Я не употребляю алкоголь ровно семь лет — ни в каком виде. До этого мы с ним были очень дружны — это был мой любимый способ расслабиться. Отпуск без виски-кола? Деньги на ветер :) Посиделки с друзьями без алкоголя? Невозможно. Новый год без шампанского? Фантастика.

 

читать далее…

Привет, меня зовут Аманда… И, должно быть, я алкоголик

Она никогда не била посуду, не водила автомобиль «под этим делом» и не устраивала пьяный дебош на свадьбе. Но алкоголь захватил ее жизнь – после выпитого однажды бокала.

Я точно помню момент, когда эта проблема начала развиваться. Я писала сценарий сериала «Любовь и тайны Сансет Бич» для NBC – по сюжету одну молодую особу похитили сектанты религиозного течения Майя – и тут мой босс заявил, что необходимо «доработать и сделать сценарий более реалистичным». «Без бокала вина не обойтись!», — подумала я и выпила – действительно всего один бокал.

В Трезвом блоге история сценаристки и журналистки Аманды Робб. Перевод Марии Виноградовой.


читать далее…

Даша Каболова: Главное — быть в балансе

Она помогает людям стать свободными от внутренних рамок и ограничений, раскрыть свой потенциал и жить счастливой осознанной жизнью. Она преподаватель кундалини-йоги, целитель, возвращающий людям их утерянное совершенство путем нахождения в исцеляющем пространстве сат нам расаян. Ее зовут Даша Каболова.

Как, по-вашему, почему люди пьют?

Чтобы расслабиться, снять напряжение, повеселиться. Пьянство – это альтернатива йоге. Если бы не было алкоголя, люди бы друг друга поубивали, вот честно. Куда им разряжать столько энергии и стресса? Пьющие не думают о вреде алкоголя, не задумываются, что их нервная система разваливается. Это все невежество, недостаток знаний. Нужно донести до них, что существует куда более эффективный и здоровый способ расслабления – йога, баня, цигун. Просто алкоголь – самый доступный способ, и людям банально лень сделать что-то для себя, искать, пробовать что-то новое.

С алкоголизмом справиться можно, но человек должен сам этого захотеть. И, конечно, нужен проводник, учитель.

читать далее…

Йога и алкоголь или случайное не случайно

Меня зовут Валерия Горбатая, мне 44 года, родилась в Ленинграде, живу в Молдавии, город Бельцы. В браке 26 лет (люблю не могу!). Двое взрослых детей — cын и дочь. Есть собака породы мопс и кот — ему 11 лет. Работаю в небольшом магазинчике косметики, подрабатываю бухгалтером, немного шью.

Я часто нахожу подтверждение тому, что все в нашей жизни не случайно и всему свое время. Я всегда мечтала заниматься йогой, но самостоятельно не хотелось, а о том, что в нашем городе это в принципе возможно не знала. Моя жизнь проходила где-то на других орбитах. Конечно, я многие годы увлеченно занималась фитнесом, следила за весом и за питанием, но йога оставалась на «когда-нибудь».

читать далее…

Трезвый Новый Год в Крыму

 

Привет, меня зовут Александра и вот уже совсем скоро я буду отмечать уже восьмой трезвый Новый Год в своей жизни!

8 лет назад я окончательно перестала употреблять алкоголь (до этого по праздникам  выпивала бокал чего-то изысканного). За эти годы всякое бывало — случались моменты, когда я ловила себя на мысли «вот сейчас бы выпить». Но вместо этого я делала пранаяму, занималась йогой, танцами или бегом. Все это действительно очень помогает при стрессе — попробуйте, эффект даже круче! Особенно после дыхательных практик.

читать далее…

Как не пропить Новый год

Уже совсем скоро мир начнет отмечать. Все эти корпоративы, вечеринки, нескончаемые семейные застолья и другие новогодние мероприятия могут казаться невозможными без некогда любимого эликсира (я про алкоголь, если что).
Кто-то ждет праздников с радостным предвкушением, а начинающие трезвенники – с грустью и тревогой. Это понятно и, скажу больше, это нормально. Такие волнения вовсе небезосновательны, ведь именно в праздники срывы случаются наиболее часто. Но я вас не пугаю, наоборот! Я здесь, чтобы немного успокоить вас, поддержать и помочь советом. Ребята, не дрейфите, прорвемся в любом случае! Новый год – не повод пить и уж точно не повод чувствовать себя изгоями.

читать далее…

Путь к трезвости: 35 советов, проверенных на личном опыте

Привет, дорогой друг. Меня зовут Юля, я бывший алкоголик. Весной будет 7 лет, как я живу трезво. За эти годы я стала совсем другим человеком, и я очень благодарна своему алкогольному опыту, ведь благодаря ему я узнала себя, стала ценить жизнь и прогрессировала во всех областях.
Я написала эту статью как путеводитель по трезвости. Написала специально для тебя, человека, который хочет бросить, но не знает как. Здесь только мой личный опыт, только хардкор. Делюсь — забирай!

 

fireflies-lightning-bugs читать далее…

Один месяц трезвости

Отчет Марии по месячной мотивирующей поддержке

Первый месяц прошел гораздо легче, чем я могла себе представить. У меня не было ни одного дня, когда мне ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотелось бы выпить. Были мысли о том, что вот сейчас прежняя я пошла бы в бар или купила бы вина домой, зашла за пивом вот в этот магазин, но реального искушения не было. Те несколько раз, когда в голове появлялись мысли о выпивке, я четко отслеживала – вот сейчас я хочу выпить потому, что хочу просто куда-то сходить, выйти из дома, найти повод нарядиться (помогло просто сходить поужинать с мужем в ресторан). Когда хотелось выпить именно ради расслабления, перезагрузки головы после тяжелой рабочей недели, я выходила на пробежку или просто ложилась спать.

top-5-best-running-shoes-for-women-in-2015 читать далее…

Трезвость – свобода или клетка?

«В большинстве случае люди трудятся по целым дням лишь бы прожить,
а если у них остается немного свободы, они так пугаются ее, что ищут каким способом от нее избавиться».
Иоганн Гете «Страдания юного Вертера».

Стоит ли  искать причину своего алкоголизма? Многие считают, что причина алкоголизма в самом алкоголизме, это генетически предопределенная такая особенность, которую нельзя ни обойти, ни на велосипеде объехать. Только разве что оказаться на острове, на котором нет возможности испить яду под названием алкоголь. Из этого следует вывод, что если у тебя есть соответствующий ген, и ты уже испил чашу вина, то шансов полностью излечиться нет. Есть только один путь к Трезвости – пожизненное абсолютное воздержание, при этом просто необходимо считать себя больным человеком и носить на себе этот груз всю жизнь.

Я вот задумалась — а зачем считать себя больным, почему нельзя просто жить в Трезвости, считая себя здоровым? На что приверженцы этой теории отвечают – если выздоровел, значит, сможешь «культурно» позволить пропустить рюмку-другую, без каких-либо последствий и продолжений. Значит, стал свободным от тяги, запоев и подобных атрибутов алкоголизма, стал как все «культурно» выпивающие несколько раз в год люди. А если так не сможешь и непременно уйдешь в загул – то ты, значит, неизлечимый алк. Пардон, но, если выздоровление видеть в возможности «культурно» пить, значит да, people, вы действительно больны, и это, пожалуй, неизлечимо.

1681344-poster-1280-alcoholic-vaccine читать далее…

Спешите жить

Оля К., 32 года.
Стаж трезвости 9 месяцев

Привет, я только в самом начале пути своей новой жизни и хочу поделиться опытом. Да, именно новой жизни. Ведь сейчас мне кажется, что то была не я, а совершенно другой человек. И в общем, жизнь только начинается… Но обо всем по порядку.

Выпивать я начала рано — в школе попала в дурную компанию. Сперва не нравилось – пила, так как это было «круто», после – потому что привыкла, еще позже – потому что иначе уже не могла. К тому же, у меня наследственная предрасположенность к алкоголю. Постепенно количество употребляемого алкоголя росло, и уже из безобидного по западным меркам бокала в день превратилось в бутылку и более. Дни становились все мучительнее, а существование — никчемнее.

женский алкоголизм излечим

читать далее…

Страница 6 из 38« Первая...45678...2030...Последняя »

Обо мне писали:

   

Онлайн-консультации от Юлии Ульяновой

женский алкоголизм консультация

Полезное: