Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

ЧИТАТЬ

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

ЧИТАТЬ

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

ЧИТАТЬ

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

ЧИТАТЬ

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

ЧИТАТЬ

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

ЧИТАТЬ

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

ЧИТАТЬ

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

ЧИТАТЬ

Алкоголь и дефицит магния

Магний — жизненно необходимое минеральное вещество, которое наш организм содержит в очень небольших количествах. Дефицит магния является одним из ведущих недостатков питательных веществ у взрослых (по оценкам ученых дефицит наблюдается примерно у 80% людей).

Если кратко, от присутствия магния зависит энергия всего нашего организма. Магний участвует свыше, чем в 300 процессах и играет важнейшую роль в работе мозговой деятельности, включая обучение и память (какой алкоголик этим не страдает?).

Магний отвечает за иммунную систему, поддерживает нервную и мышечную функции, регулирует сердцебиение. Употребление алкоголя  истощает запасы магния, что приводит к его потенциальному дефициту, причем риск возрастает с увеличением количества выпитого. Согласно исследованиям, клинический (!) дефицит магния был обнаружен у 30% алкоголиков.

читать далее…

Нездоровый образ жизни — удел малообразованных людей

Наш опыт показывает, что один человек, которого повернули на путь здоровой жизни — это на самом деле не один человек, это 5-6 человек, которых он заставит перестать курить, пить, заставит открывать форточки… Ведь нездоровый образ жизни — удел малообразованных людей.

Если у человека нет других увлечений помимо курения и выпивки, то грош цена ему. А когда они есть, то необходимость во вредных способах расслабления отпадает сама. Вот вам простой рецепт избавления от вредных привычек: заведите полезные привычки.

Есть красивые женщины, мужчины, классическая литература, спорт, музыка… — весь мир наполнен красками и содержанием, которые ты видишь совсем по-другому, когда свободен от пагубных зависимостей. Эти краски и содержание — и есть лучший стимул начать жить правильно!


Лео Бокерия, ученый, кардиохирург, общественный деятель, преподаватель, пропагандист здорового образа жизни, президент общественной организации «Лига здоровья нации»

Трезвый веган: почему я больше не пью алкоголь

Есть смутное воспоминание о том, как, будучи ребенком, я впервые прошу родителей разрешить мне попробовать пиво. Когда моя просьба была удовлетворена, я обнаружила, что прежде не пробовала ничего хуже на вкус. Мой папа знал, что даже малюсенький глоток заставит меня возненавидеть выпивку, и я никогда больше не захочу пить это снова. По большей части он был прав.

 

читать далее…

Забота о печени

Под вредное действие алкоголя попадают все органы нашего организма: и мозг, и сердечно-сосудистая система, и почки, и органы пищеварения. И все-таки печень страдает больше всех остальных: каждый четвертый случай хронического заболевания печени вызван употреблением алкоголя.

 

читать далее…

Степан Корольков: Любовь — мой единственный допинг

Здравствуйте, меня зовут Степан Корольков. Я рок-бард из Сибири. Мне 28 лет.

Когда был студентом, любил выпивать алкогольно-веселящие напитки (наверное, как и все в современном обществе). Поначалу это было весело и казалось делом само собой разумеющимся – легко заводились новые знакомые-собутыльники, легко делались глупости и веселости. Но постепенно я начал понимать, что веселость эта очень ограниченная по времени и, более того, без «зелья» события, которые раньше радовали, потеряли былую привлекательность. Более того, без выпивки стало скучно собираться с друзьями.

Так, постепенно я начал выпивать каждый день, не всегда помногу, но стабильно каждый день!

читать далее…

Дмитрий Алексеев: йога свободы

Узнав, что в центре Петербурга проходят занятия йогой для зависимых, я тут же  разыскала организатора. И вот он сидит перед вами – веселый, улыбается, пьет Yogi tea, смотрит прямо в глаза. Ни за что не скажешь, что этот здоровый, сильный, уверенный человек, учитель йоги – в прошлом имел опыт знакомства с различными веществами, изменяющими сознание, благополучно решил этот вопрос для себя, и с радостью делится этим опытом с людьми.

«Я как космодром Байконур, – говорит о себе Митя –  запускаю ракету сознания, направляю человека на дальнейшее развитие. В этом моя задача. IndependenceYoga – не просто физические тренировки, это площадка для того, чтобы сблизиться, почувствовать друг друга, открыться и поговорить по душам».

 

читать далее…

Лучшие витамины на все случаи жизни

Всем большой привет!

Сегодня хочу рассказать о витаминах и бадах, которые я принимаю. Эти ребята помогают мне оставаться здоровой, сильной и бодрой, за что им большая благодарность. Прошу любить и жаловать моих супергероев — уверена, они будут рады сослужить добрую службу и вам.

читать далее…

Всегда трезвый

Сегодня в день рождения Трезвого блога (нам 3 года — ура!) у нас очень крутой герой —  молодой, талантливый, сильный, красивый и ТРЕЗВЫЙ.
Знакомьтесь, друзья, фотограф Владимир Трифонов — человек, который НИКОГДА В ЖИЗНИ не употреблял алкоголь.

читать далее…

Загул

Недавно ко мне в гости пришла троюродная сестра, с которой мы не виделись более 10 лет, хотя раньше были очень близки. Безумно обрадовавшись встрече, проболтали обо всем на свете ночь напролет. Когда сестра ушла, я погрузилась в воспоминания 10-летней давности и обстоятельства нашей разлуки…

2005 год. Мне 27 лет, я получаю второе высшее образование – юридическое, работаю риэлтором в агентстве недвижимости, дочери 5 лет, живем мы с ней с родителями в их трехкомнатной квартире. Дочкой полностью занимается моя мама, и, благодаря этому, у меня есть время учиться, работать и…бухать.

читать далее…

Трезвость Дао

Дао, певица, независимый российский музыкант, поделилась с Трезвым блогом своими мыслями на тему алкоголя:

Я не употребляю алкоголь ровно семь лет — ни в каком виде. До этого мы с ним были очень дружны — это был мой любимый способ расслабиться. Отпуск без виски-кола? Деньги на ветер :) Посиделки с друзьями без алкоголя? Невозможно. Новый год без шампанского? Фантастика.

 

читать далее…

Страница 6 из 39« Первая...45678...2030...Последняя »

Обо мне писали:

   

Трезвый магазин

Футболка
«Вино скотинит и зверит»
(Ф. М. Достоевский)
1800

женский алкоголизм консультация

Полезное:

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ