fbpx

Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

Алкашка — это оружие геноцида

Всем привет! Меня зовут Юра, мне 32 года, употреблять перестал в 28.
Живу в Москве, работаю в автошколе. В связи окончанием с синьки появилось свободное время, поэтому хочется попробовать всё! Купил гусли - буду учиться. Турник надо осваивать, велосипед. Скандинавская ходьба - ваще крутяк! Жить трезво здорово!

читать далее...

Дорогой алкоголь…

Чтобы протрезветь, мне пришлось пролечиться в реабилитационном центре. Затем, в течение года, раз в неделю посещала встречи группы восстановления  вместе с терапией и программой 12 шагов.

Меня попросили написать это письмо... прощальное письмо моей зависимости.

читать далее...

Крис Хардвик: вы можете это сделать!

Я постоянно пил, ел пиццу в три часа утра, у меня был большой лишний вес, я выглядел весьма печально и жил в дерьмовой квартире. Я стал тем, кем всегда боялся, - толстым, пьяным парнем, который когда-то работал на телевидении. И тогда я сказал себе: "Я не хочу быть таким, я чувствую, что еще не поздно изменить свою жизнь".

Крис Хардвик - американский телеведущий, стендап комик и актер. Не употребляет спиртное с 8 октября 2003 года. В 2016 году Крис женился на Лидии Хёрст - модели, актрисе и богатой наследнице (Лидия - внучка миллиардера и газетного магната). 

читать далее...

На долгую трезвость

Алкогольная зависимость затрагивает все стороны жизни, ибо яд. Поэтому выздоравливать нужно физически (заботиться о теле), психически (изменение мышления, выражение эмоций) и социально (менять образ жизни, круг общения, возможно, работу, если она не в радость).

читать далее...

Эффекты трезвости

Только сейчас, спустя 7 лет трезвости и огромной внутренней работы над личностным развитием, я могу сказать, что расту. Как личность, как человек, как женщина. Я рано, действительно слишком рано, спряталась в своей зависимости, и в полной мере не развивалась. Я начала пить в 16 лет. Алкоголь быстро стал центром моей Вселенной, осью, вокруг которого закрутилась жизнь, моим топливом и моим главным хобби. Когда он начал разрушать меня изнутри, я уже ничего не могла сделать - я не могла без него нормально функционировать. Только, будучи пьяной, я чувствовала себя нормально, могла расслабиться, выдохнуть, пообщаться, немного открыться. Что я за человек, какие там у меня слабые/сильные стороны, чего я хочу от жизни, что у меня внутри, зачем я здесь и что за чудо - весь этот мир - это меня не волновало. Выпивка. Деньги. Шмотки. Музыка. Секс. Это всё. Мне достаточно. Я иду по дороге, которая идет никуда, мне холодно и одиноко, но я не замечаю. Иду, иду, не знаю куда, иду - и не потому, что мне надо, а просто потому что пьяна.

читать далее...

Юля про трезвость

Трезвость - это не что-то единоразовое. Ее нельзя купить, выпросить или украсть. Она не выдается по рецепту. Это не йоговская асана, не таблетка и не заговор. Трезвость - это образ мышления и стиль жизнь, это ежедневный процесс, это путь.

Сначала без алкоголя сложно.

читать далее...

15 вещей, о которых вы узнаете в первый месяц трезвости 

Первые дни трезвости могут стать настоящим испытанием. До сих пор ясно помню то время и то, как мучительно я продиралась сквозь каждый день. Самая сложная часть дня – это время, когда вы не заняты работой. Я не могла мыслить логично и чувствовала cебя ужасно дерганой. Но хуже всего были ночи, когда я, покрываясь потом, ворочалась в кровати без сна, отчаянно пытаясь хотя бы немного отдохнуть. Несмотря на это, я двигалась дальше, и после первой недели умеренного синдрома алкогольной абстиненции, туман начал рассеиваться, и я почувствовала себя лучше. Намного, намного лучше. Первый месяц трезвости часто наполнен переменами - как приятными, так и не очень. Хорошая новость – ты действительно начинаешь видеть положительные стороны отказа от алкоголя. читать далее...

Алёна и 6 лет трезвости

Алёна - лингвист-переводчик, тьютор, путешественница, автор сайта веганских рецептов Vegan Kitchen. Алёна рассказала Трезвому блогу, почему она не пьет алкоголь.

Меня зовут Алёна. Я не употребляю алкоголь 6 лет. Не могу сказать, что у меня была зависимость, просто когда мне исполнилось 18 лет, я решила брать от жизни всё. Пить я не умела, так что каждая пьянка заканчивалась тем, что я не могла стоять на ногах. Вкус алкогольных напитков я не смаковала, присутствовала лишь одна цель – нажраться как можно быстрее.

читать далее...

Свобода — это возможность не делать то, чего не хочешь

Денис Соколов, музыкальный журналист, продюсер, радиоведущий:

20 апреля исполнилось пять лет, как посмотрев небольшой фильм о вреде алкоголя, я решил, что больше не пью. Ни капли: ни на Новый год, ни на день рождения, ни с горя, ни по пятницам, ни в клубе. В один день я решил попробовать новое приключение - жизнь без капли алкоголя. В своем стремлении двигаться вперед я понимал, что алкоголь - это уже пройденный жизненный этап, я могу расслабляться и без него. Я понимал, что этот эксперимент я могу закончить в любое время, но вот уже пять лет, как он продолжается.

читать далее...

Трезвость без срывов

"Помогите! Я сорвался. Что делать?". Такие сообщения я получаю пачками, особенно по весне и осени - демисезон, у многих обострения.

Давайте же разбираться. Во-первых, реабилитация - это объективно сложно и успех ее зависит от очень многих факторов. В исследовании Национального института Алкогольной зависимости и алкоголизма (NIAAA) говорится, что в среднем только 20% из тех, кто прошел годовое лечение от алкогольной зависимости, продолжают воздерживаться от выпивки. 80% начинают выпивать снова. При этом, половина бросающих приходят всего раз - на первую встречу, и больше не возвращаются.

читать далее...

Страница 8 из 43« Первая...678910...203040...Последняя »
Подписаться

Обо мне писали:

   

женский алкоголизм консультация

Полезное:

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ