fbpx

Тема большая, будем постепенно раскручивать. Люди возвращаются к старым привычкам, потому что, это бывает со всяким новым делом, быть трезвым - это непривычно и сложно. Надо менять образ мышления, менять образ жизни. На фоне этого вдвойне непросто противостоять соблазнам и предложениям накатить (а то и настойчивым уговорам, и даже манипуляциям!) выпить-посидеть. Помните, как в фильме "Москва слезам не верит" хоккеист Сергей Гурин махнул рукой на спортивный режим, потому что "за ребёнка выпить - святое дело"? Кстати, актёр Александр Фатюшин, сыгравший спортсмена-алкоголика, в реальной жизни был алкоголиком, много раз пытался завязать, умер рано - в 52 года.

Так вот. Первая причина срывов - это давление пьющего общества, для которого трезвенник в белом пальто - это враг, которого надо непременно вернуть на истинный путь, чтоб не отсвечивал. Мою клиентку родственники обвиняли в сектантстве - причём, она не распевала мантры, не стала сыроедом - ничего такого, она просто перестала пить. К этому всему надо быть готовым. Прокачивать умение говорить "нет", за 10 километров обходить алко-пати (на первых порах это важно - нужно намотать более менее приличный срок трезвости, чтобы голову хоть немного прочистить, чтобы было на что опираться - тупо было бы жаль его обнулить).

И самое главное, укреплять собственные убеждения относительно алкоголя: почему я не пью, зачем мне сдалось это "мучение", чем именно мне лично (а не какому-то мифическому Васе) вредит алкоголь, какие бонусы я получаю от трезвости - на все эти вопросы у вас должны быть чёткие ответы.

Что до соблазнов - увидел как официант кому-то в ресторане винишко несёт и сразу же захотел нестерпимо - что делать? Не посещать по началу злачных мест. Тренировать волю (только не в ресторане, а на безопасном берегу), уметь говорить себе нет - тренироваться, опять же. Захотел пирожное, например, и не купил. Только не на автомате, а отметил  прям этот момент - вот, мол, могу, и обязательно похвалил себя, укрепился.

Нравятся наши статьи? Поддержи нас - помоги Трезвому блогу стать еще лучше!

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ