Отчет моей клиентки N. по месячной поддержке при отказе от алкоголя.
Итоги : бросить пить оказалось не так сложно, как я думала, главное не смотреть как другие пьют любимые ранее алкогольные напитки
Что изменилось?
- улучшилось самочувствие
- лицо выглядит значительно свежее и моложе
- панические атаки больше не накрывают меня
- чувство вины не приходит без повода
- я больше не задвигаю на важные дела из-за похмелья
- отечность ушла
- трезвость и мерзость больше не синонимы) мерзость — это алкоголь, опьянение, похмелье и перегар
- я успеваю много всего делать, если не ленюсь
- я ложусь спать и просыпаюсь практически в одно и то же время.
- запах вина кажется противным, перегара от выпивших еще противнее
Как ты себя чувствуешь без алкоголя?
Очень хорошо!!!!
Сложно ли было справляться с трудностями?
С трудностями было не сложно, т.к. я понимаю, что алкоголь их не исправит, сложнее было удержаться не «отметить» радостное событие.
Как ты расслаблялась?
Йога, массаж, вкусная еда, сериалы и фильмы.
Чему ты научилась?
Научилась жить без ежевечернего вина, планировать свою жизнь и претворять эти планы в реальность.
Если мне предлагают выпить, я говорю что я не пью, так как у меня панические атаки из-за алко, никто пока не настаивал)
Если мне душевно плохо, я стараюсь отвлечься на фильм или какое-то монотонное занятие типа уборки или готовки, во время которого мысленно расставляю все по местам. А во время сильного эмоционального подъема я стараюсь разделить свои чувства с окружающими людьми.
Сейчас я очень стараюсь взять в руки свою жизнь и перестать наплевательски относиться к себе и к тому, что происходит вокруг, отмахиваться от «взрослых» дел типа уплата штрафов, квартплаты и налогов, пока я выпивала, я забивала на это и в итоге накопилась приличная сумма долгов, погасить которые я обещала себе к 2017 году Это помогает обуздать еще одну мою зависимость — от интернет шоппинга, ведь моим любимым домашним алко-занятием было заказывать барахло под бутылочку вина.
С того дня как я бросила пить я начала потихоньку распродавать и выбрасывать весь накопившийся хлам, это тоже очень умиротворяет, так как привносит в жизнь порядок.
Трезвейте — это реально!
Нравятся наши статьи? Поддержи нас — помоги Трезвому блогу стать еще лучше!
