fbpx

Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

Мне 15, за плечами более 10 лет пьянства.

Хорошее начало?

Ещё в 13 лет мы с друзьями поняли, что наши дни рождения находятся рядом и можно их отметить вместе. Я, с чувством самого опытного, сказал, что нужно купить минимум ящик водки. О закуске мы, конечно, подумали в последний момент — это было сладкое печенье и палка колбасы.

 

Жара, стройка, с нас капает пот. Я, как опытный, стал наливать по полному стакану — 200мл теплой водки. Я-то легко выпивал, а на остальных смотрел как на новичков.

читать далее…

Странно, что я до сих пор жив

Пьяные люди делают столько дикости, что порой поразительно, насколько живуч человек.
Хотя если вспомнить количество пьяных ДТП, убийств по пьяни, то становится понятно, что я просто ошибка выжившего.

Один раз после школы мы пили на даче у друга, и пошли обратно пешком. Было утро, мы все в говно. Я всегда, как в жопу ужаленный, хотел вытворить что-нибудь запоминательное. Я начал лезть на столбы 220 тыс. вольт, магистральная линия. Они высокие, и у меня ничего не вышло. Подходя к городу, я забрался на вывеску Нолинск, со мной залезли и друзья, кто посмелее.

Рядом проходила высоковольтная линия 35 тыс. вольт. Я зацепился за неё руками, чтобы удивить всех своей безбашенностью. Но мне стало мало, я повис на ней и стал раскачиваться, пытаясь достать ногой до другого провода.

читать далее…

Дети же не понимают

«Дети же не понимают»

Многие родители считают нормальным вести себя как попало перед детьми, они же не понимают, да и не вспомнят. А значит можно делать всё, что взбредет в голову, как будто ты рядом с домашним животным.
Распитие алкоголя на праздник? А что в этом такого, это же традиция, культурное питьё. Да и дети не понимают, они же не запомнят, как отвратительно ведут себя родители по пьяни, это же не будет им примером. Пусть примеры в школе берут, а на застолье незачем смотреть.

 

 

 

Мое первое воспоминание из детства было о том, как меня принесли и положили на диван, я помню только цвета и расположение мебели. Помню то, что с синего дивана было видно окно и свет, что большой шкаф стоял напротив.

читать далее…

Мама, я больше не пью!

3 года подряд я пил каждый день: перед школой, после, потом ещё вечером. Меня не останавливала ни плохая погода на улице, ни болезнь, ни дела. Если дни трезвости и выдавались, то крайне редко и случайно.

Я понимал, что зависим и в попытке реабилитироваться хотя бы в своих глазах, везде искал какую-то пьяную романтику.
Всем гордо и уверенно говорил, что я алкоголик, делая вид, что это мой личный выбор, а не зависимость. Слушал песню «Вечно молодой, вечно пьяный» — это точно про меня песня, вот так надо жить.

 

читать далее…

Свобода от допингов

Друзья, читайте отзыв о работе со мной — большой и невероятно крутейший! 💖  И вдохновляйтесь на трезвость!

Сегодня год и три месяца (счетчик говорит) 469 дней моей свободе от алкоголя и год и месяц (395 дней) – от никотина. Честно говоря, я не помню, когда я перестала заглядывать в эти счетчики. Сейчас зашла, потому что решила написать об этом.
Написать решила потому что это пока рекордные попытки из всех предыдущих.
 
читать далее…

Как перестать пить вино каждый день

Одна из причин, по которой многие люди возвращаются к употреблению алкоголя после отказа, заключается в том, что у них продолжается внутренний спор между их сознанием, которое говорит, что они должны прекратить, и подсознанием, которое говорит, что они заслуживают или нуждаются в выпивке. Ключ в том, чтобы согласовать эти два принципа и изменить образ мышления с «мне нельзя пить» на «я не хочу».

Автор: Саймон Чаппл

Изменение отношения к алкоголю — это ключ к трезвости и наслаждению от жизни без градусов — если у вас есть внутренняя борьба, это будет борьба.
 

 
читать далее…

Как установить границы с людьми, которые пьют

Общаться с теми, кто пьет, когда вы сами больше ни-ни? Это реально, но может потребоваться больше доверия, общения и больше заботы о себе.❤️
Вот способы установить границы с друзьями, семьей и партнерами, когда алкоголь все еще является частью отношений.

Источник: Amber Leventry, thetemper.com

 
читать далее…

7 лет трезвости

Перевела пост американской блогерки и коуча по трезвости Келли Фицджеральд Джанко, она же Sober Senorita (Трезвая Сеньорита).
В начале мая Келли отметила 7 лет трезвости, о чем рассказала у себя в соцсетях.
По словам Келли, всё хорошее, что есть в жизни сегодня, является результатом её длительной трезвости. Каждый день она просыпается и выбирает трезвость, и хочет, чтобы другие люди знали, что они тоже могут это сделать. В этом её миссия:
сломать клеймо зависимости, донести до людей, что они не одиноки, что имея зависимость, они могут обратиться за помощью, и что им больше не нужно страдать в тишине.

Если Келли смогла это сделать, то и вы тоже можете. ❤️
 
 

 

читать далее…

Александр Антощенко. Путь героя

Александр — путешественник, фотограф, писатель, специалист по рекламе в интернете, инструктор йоги и медитации.
Организатор летнего фестиваля «Полезный Пикник», где люди отдыхают трезво, без алкоголя и сигарет.  Автор трансформационных тренингов «Путь Героя» и «Стратегия жизни».
Бывший наркоман. Живет согласно своему предназначению — вести за собой людей, помогать людям становиться более осознанными и сильными, вместе менять мир к лучшему.
 
 

читать далее…

Трезвость под замком

Освобождение от зависимости — это не только отказ от алкоголя и других психоактивных веществ. Это постепенный уход и от таких атрибутов зависимости, как изоляция, хаос и страх. Сейчас, когда мир настиг глобальный кризис в области здравоохранения, экономический коллапс и самоизоляция, люди оказались в  уязвимом положении, что усугубляет проблему трезвости. Обычные стратегии — готовка еды для друзей, посещение психотерапевта или поддерживающих групп, концентрация на рабочем процессе, поход в тренажерный зал, музей или даже простая прогулка на свежем воздухе — всё это в лучшем случае стали ограниченными, если не совсем недоступными.

Для зависимых людей это может стать толчком к рецидиву.

 

читать далее…

[newsletter_signup_form id=2]

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ
[newsletter_signup_form id=3]

[newsletter_signup_form id=5]

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ