Только сейчас, спустя 7 лет трезвости и огромной внутренней работы над личностным развитием, я могу сказать, что расту. Как личность, как человек, как женщина. Я рано, действительно слишком рано, спряталась в своей зависимости, и в полной мере не развивалась. Я начала пить в 16 лет. Алкоголь быстро стал центром моей Вселенной, осью, вокруг которого закрутилась жизнь, моим топливом и моим главным хобби. Когда он начал разрушать меня изнутри, я уже ничего не могла сделать — я не могла без него нормально функционировать. Только, будучи пьяной, я чувствовала себя нормально, могла расслабиться, выдохнуть, пообщаться, немного открыться. Что я за человек, какие там у меня слабые/сильные стороны, чего я хочу от жизни, что у меня внутри, зачем я здесь и что за чудо — весь этот мир — это меня не волновало. Выпивка. Деньги. Шмотки. Музыка. Секс. Это всё. Мне достаточно. Я иду по дороге, которая идет никуда, мне холодно и одиноко, но я не замечаю. Иду, иду, не знаю куда, иду — и не потому, что мне надо, а просто потому что пьяна.

Работа над обретением трезвости — это возможность перестать прятаться от жизни, увидеть в ней нечто большее, чем виски, бабки и тряпки, познакомиться с собой и возобновить процесс развития, который когда-то был остановлен. Трезвость — это определенно нечто большее, чем просто прекратить заливать в себя алкоголь и получать легкий кайф. Трезвость — это процесс, в ходе которого ты будешь искать утерянные части себя и создавать новую жизнь. Жизнь, из которой не захочется выпадать. Трезвость — это обязательно личностный рост, работа над собой и перемены (иногда болезненные). В процессе ты будешь много плакать и падать. Узнаешь много нового о себе и о своих близких. Тебе придется запастись временем, добром и терпением. Но оно, поверь, того стоит.

Ниже я собрала 20 положительных эффектов, которые ты обретешь вместе с трезвостью. Как говорится, энджой! 🙂

1. Нормализация артериального давления
2. Повышение сострадания к другим живым существам
3. Экономия денег
4. Организованность: возможность ставить цели и достигать их
5. Стойкое ощущение радости
6. Общее чувство благополучия
7. Эмоциональная стабильность
8. Рост осознанности
9. Улучшение сна
10. Повышение иммунитета
11. Улучшение памяти
12. Изменение негативного мышления на позитивное
13. У тебя появляются новые друзья и новые увлечения
14. Снижение вспышек асоциального поведения (агрессия, ложь, воровство)
15. Повышение эмоционального интеллекта
16. Очищение и омоложение кожи
17. Нормализация пищеварения
18. Ощущение чувства внутренней свободы, веры в себя и самоуважения
19. Желание и возможность помочь другим зависимым
20. Чувство единства с природой и Богом.

Что мне помогает оставаться трезвой?

Я дышу. Я не тороплюсь. Не требую от себя слишком многого. Я принимаю себя и чувствую свои чувства. Я разговариваю с Богом, молюсь и медитирую. Я больше не чувствую себя оторванной от мира, странной, не такой, как все и ненужной. Я позволяю себе быть собой. Я могу быть слабой, испуганной, злой и подавленной. Я позволяю себе свободно выражать свои чувства и говорить с людьми о том, что для меня важно. Если мне хочется плакать, я плачу. Я пишу. Я разрешаю себе ошибаться. Я знаю, что я не идеальна и для меня это ок. Я подбадриваю и поддерживаю себя, я всегда на своей стороне. Если я устала, я отдыхаю. Если я голодна, я ем. Если я не хочу общаться, я молчу. Если хочу уйти – ухожу. Мне больше не нужно, чтобы меня любил весь мир. Мне не нужно быть идеальным совершенством. В каждом дне есть всё, чтобы чувствовать себя счастливой. Я душа, у меня есть тело, я забочусь о нем, у меня есть какое-то количество времени, чтобы насладиться этой жизнью и я наслаждаюсь. Я знаю, что мне для счастья надо мало))) Чашка ароматного Эрл Грей, йога, музыка Битлз, хорошая книжка, муж, птицы поют, деревья за окном качаются — этого достаточно. А если я смогу еще кому-нибудь помочь — такому же алкоголику, какой была я, это просто праздник какой-то. Алкоголь не нужен. Совсем. Помогайте себе. Будьте живыми и открытыми. Двигайтесь, занимайтесь спортом. Дышите. Не торопитесь. Ом 🙂