Главная цель последних лет моего пьянства — отчаянный поиск внутреннего покоя, гармонии, безмятежности; постоянная нехватка ощущения, что у меня всё хорошо. Вновь и вновь я пыталась убежать от чувства вины, стыда и страха. Вновь и вновь я натыкалась на разрушительные эмоции: злость, жадность, зависть, обида, ненависть. Алкоголь был моей тихой бухточкой, где я могла передохнуть, побыть в мире и безопасности, собраться с силами перед очередной схваткой и хотя бы немного побыть самой собой.
Дорога от той меня — загнанной и отчаявшейся ко мне сегодняшней — спокойной и счастливой, не была прямой и легкой, и шла я по ней не одна. Следуя по этой дороге, я научилась многим вещам — некоторые из них были естественными, многие сложными.
Я научилась быть собой.
Принимать себя.
Прощать себя.
Ценить, уважать и любить себя.
Верить в себя и доверять себе.
Вдохновлять себя.
Хвалить себя.
Прошлое не имеет значение. Вчера не имеет значение. Только сегодня. Только сейчас.
Мне нравится выражение «Я выбираю быть счастливой, потому что это хорошо для моего здоровья». Я осознаю бессмысленность негатива и стараюсь избавляться от подобного хлама как можно скорее.
Думаю, в этом мне помогает медитация, потому что я ничего такого специально не делаю (только медитирую и не делаю того, чего мне хотелось бы не делать), а разный ментальный хлам если и оседает в моей голове, то не на долгие недели, как это бывало раньше и уже не причиняет такой жуткий дискомфорт. Подозреваю, что медитация «повинна» и в том, что я стала меньше действий совершать на автомате и, напротив, быть более осознанной, более сосредоточенной на моменте, я стала крайне редко «улетать» при общении с другими людьми, хотя раньше это со мной случалось частенько и даже, каюсь, во время интервью.
Конечно, мне случается грустить, злиться и даже плакать. Но. Я уже не расстраиваюсь из-за событий десятилетней давности и это большая победа. Я думаю, всему виной медитация. Пожалуй, все-таки это она 🙂
Спустя четыре года мне не нужны дополнительные средства, чтобы чувствовать себя хорошо. Мне хорошо просто так. От музыки. От запахов и звуков дождя. От чая. От книги. Слава Богу, в мире достаточно прекрасных вещей, правда. Понятное дело, что если приучить мозг к алкоголю, он не сможет получать удовольствие от чтения или хождения босиком по траве. Но, уверяю вас, если вы сами себя «расколдуете», если вы снимите себя с алкоголя, со временем все вернется. Вы будете чисты и свободны. Вы сможете уважать себя и испытывать радость. Каждое утро, каждый день и каждый вечер. А ночью вы будете спать, потому что к вам вернется ваш старый друг — здоровый сон 🙂
Опытным путем я выяснила, что:
- Алкоголь — не единственная радость в жизни. Нет, не так. Алкоголь — вообще не радость. Алкоголь — наркотик и яд, на который людей подсаживают алкогольные компании и социум.
- Без алкоголя не скучно. Мне никогда не бывает скучно. Вообще не представляю, как это. У меня всегда масса интереснейших дел и это при том, что я не хожу на работу.
- Без алкоголя можно веселиться, отмечать праздники и встречаться с друзьями.
- Алкоголь забирает энергию, которую можно и нужно направлять на личностное развитие и духовный рост. Мы здесь, в этом прекрасном мире явно не для того, чтобы пить яд, проводить часть жизни в бессознательном состоянии, часть — страдать от похмелья, гробить здоровье и однажды сдохнуть, потому что сел пьяным за руль. Очнитесь. Перестаньте пить и однажды вам всё станет ясно.
Бросайте алкоголь. Пусть поначалу будет нелегко. Это нормально, это пройдет. Расценивайте каждый трезвый день как победный, боритесь, крепитесь, ищите помощи — только живите трезво. И однажды вы поймете: вы себя отвоевали, вы свободны и счастливы. Не надо пить. Всё уже хорошо.
