fbpx

Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

Анастасия Тиханкова: Алкоголизм — болезнь бедных

Модель, блогер, в этом году я художник)
в прошлом — йог, а в позапрошлом — фитнес-тренер и диетолог.
А до этого вообще экономист, бухгалтер и налоговик.
Живу в городе Ростов на Дону
После попыток понять «пользу» вина стаж трезвости — 9 лет.

Instagram: @anastasialavictoria

1. Употребляла ли ты алкоголь раньше и, если да, то почему перестала? 

Впервые я задумалась о том, что влияет на здоровье и долголетие человека в 12 лет, после смерти моей прабабушки. Это была моя первая встреча со смертью. То, как мы живем напрямую влияет на то, как и когда мы умрем. Я не люблю бессмысленных вещей. А какой смысл в том, чтобы задолго до конца отпущенного тебе на Земле времени, травить свое тело, портить кожу, затуманивать рассудок? В чем суть собственноручного длительного суицида? Неужели есть те, кто еще не в курсе, что после любой дозы любого алкоголя организм испытывает отравление? Не пожалеешь ли ты однажды о том, что сам у себя отнял дополнительные 30-40-50 лет здоровой, полноценной жизни, услышав от врача диагноз «цирроз печени», «рак желудка», «подагра», «деменция»? Что касаемо меня — тяги к спиртным напиткам я не имела. Бонусом тех, кто не употребляет алкогольные напитки, является в первую очередь, конечно же, их внешний вид. Красивый, стройный алкоголик с белоснежной улыбкой и хорошей кожей лица — это аномалия.

Фото7

читать далее…

Илья (Чёрт) Кнабенгоф: Людям нужна правда об алкоголе

Илья Леонович Кнабенгофмузыкант, лидер группы «Пилот», писатель, читает лекции на тему духовного роста и йоги.   

Илья, думаю, многим будет интересно узнать о своих отношениях с алкоголем. Как рокеру, тебе наверняка есть что рассказать. 

Свою историю с алкоголем, я начал, наверно, как и большинство, в юности. За компанию, чтобы почувствовать себя взрослым, да не ударить лицом в грязь перед парнями со двора. Далее, угодив в среду рок-н-ролла, где алкоголизм и вовсе процветал, ситуация усугубилась. В этой компании в то время всё сие лилось рекой и в совершенно жутких количествах. Да и вообще постоянным сопутствием рок-н-ролла в 80-х всегда были портвейн и пиво. Это было принято. Уже потом, попав в буддистскую школу, и, как следствие, углубившись в занятия йогой и медитацией, я осознал, что состояния, вызванные алкоголем – просто детский лепет в сравнении с тем, чего можно достичь с помощью духовной практики. Я понял, что для ощущения радости от жизни нужно отсутствие алкоголя, и не его присутствие. И отбросил иллюзии.

tazaqAmzYOQ

читать далее…

Как алкоголь влияет на внешность?

Большинство из нас заботит то, как мы выглядим. Однако, многие люди действительно не осознают, что чрезмерное употребление алкоголя может оказать негативное воздействие на нашу внешность.

Первое, что следует знать: алкоголь довольно калориен. Например, двойная порция джина с тоником равняется одному гамбургеру!

В одном бокале вина от 62 -160 калорий.
В 0,3 пива (но кто, скажите, ограничивается одним 0,3 пива, братцы?) 140 — 200 калорий.
В одной стопочке ликера — 115 — 200 калорий.

Как правило, употребляя спиртные напитки, мы выбираем продукты питания с высоким содержанием жира: стейк к вину, пиво к пицце. Но и это еще не всё!

bigstock_Fat_woman_eating_a_hamburger_121636611

читать далее…

Елена Попенко: Мама и папа гордятся тем, что я не пью

Наша прекрасная героиня Елена Попенко — телеведущая, журналист, тренер по йоге, poledance и Antigravity, популярный блогер.

Совсем не пью лет пять, но на винных дегустациях в Европе могу послушать аромат вина.
Пиво и водку не употребляю больше 13 лет.
Никогда не курила и даже не пробовала.

1.Употребляли ли вы алкоголь раньше и почему решили от него отказаться?

Конечно, как и все, я имею свою историю взаимоотношений с алкоголем. Отлично помню свой первый раз, когда накануне выпускного я напилась шампанского в компании друзей. Пришла домой, еле держась на ногах, и провожал меня такой же «косой» паренёк. Тогда папа сказал мне: «Что, взрослая стала?» И мне стало очень стыдно. Кажется, после этого не пила несколько месяцев, но в компаниях, на днях рождениях и дискотеках потом выпивала вино, шампанское, Мартини. Очень модно было бравировать перед друзьями тем, что пробовала Moët Shandon.

image-4

читать далее…

Ким выходит из клиники, а Рэйчел выходит замуж

Привет, друзья!

Недавно я посмотрела фильм, который однозначно рекомендую всем, имеющим проблемы с алкоголем или наркотиками. Называется он «Рэйчел выходит замуж». Даже если ваши проблемы с алкоголем остались далеко в прошлом, всё равно посмотрите. Эта история — очень глубокая и пронзительная, вскроет всё, что не вскрыто и, возможно, поможет понять корни вашей зависимости. Это просто хороший фильм — отчего бы не посмотреть? Тем более, режиссер знаете кто? Сам Джонатан Демме, снявший «Молчание ягнят» и «Филадельфию». Поверьте, этот человек знает толк в драмах!

still-of-anne-hathaway-in-rachel-getting-married-(2008)-large-picture

читать далее…

Николай Додонов: алкоголь был моим тормозом

Николай Додонов – успешный предприниматель, владелец и основатель компании «ET-Россия», создатель сервиса для учета личных финансов FastBudget и специалист по личной эффективности. Однажды он не побоялся резко изменить свою жизнь и оставить карьеру профессионального академического музыканта. Уметь делать выбор и учить этому детей Николай считает самым важным в жизни. В том числе, когда речь идет об алкоголе.

Николай, почему вы решили стать трезвенником?

Я — бытовой алкоголик. Пил пиво 2-3 раза в неделю по три бокала минимум. У меня был любимый паб рядом с домом, очень милое место, я ходил туда несколько лет подряд и думаю, что Мерседес я там точно пропил! Все это закончилось, когда у меня родились дети, и я понял, что нужно набирать новые обороты в бизнесе, а алкоголь в этом деле очень мешает. При том, что я никогда не напивался, на следующий день после употребления я всё равно вставал не раньше 10, шел в бассейн и в контору приезжал только к обеду. Голова не работала, не было той цепкости мышления, которая была в нормальном состоянии. Чтобы выполнить нужный объем работы, приходилось задерживаться допоздна, а дома — недовольная жена и маленькие дети. Сейчас я понимаю, что алкоголь был для меня своего рода тормозом. Теперь мышление разгоняется так, что приходится даже специально себя тормозить!

Николай Додонов

читать далее…

Сегодня мне хочется, чтобы «завтра» было

После таких отзывов за две минуты вырастают огромные сильные крылья и хочется делать еще больше и отдавать еще больше.  Такие отзывы делают меня счастливой. Почитайте — вдохновитесь на трезвость!  :-)

По просьбе автора публикую письмо анонимно.
Вы тоже можете мне написать, отправив письмо на julia@nondrinker.ru

Я очень люблю ваши письма  ;-)

happiness

читать далее…

Юля Шульга: Не пить алкоголь — мой осознанный выбор

Юля (Гиндюк) Шульга, 27 лет. Дизайнер, блогер. Замужем, живет в Варшаве, есть маленькая дочь Мирослава.
Стаж трезвости — 5 лет.
Инстаграм — @wylga

1. Расскажи, при каких обстоятельствах ты впервые попробовала алкоголь и как складывались дальнейшие с ним отношения?

Впервые папа дал мне попробовать пиво в возрасте, кажется, 4 или 5 лет, потому что я очень просила, даже начала ныть и мама разрешила ему дать мне глотнуть с надеждой, что пиво мне не понравится. Не прогалала. Я долго плевалась и удивлялась — как такую гадость, блин, можно пить? Лимонад же вкуснее!
Потом был случай в селе. На лето меня отдавали в концлагерь под названием «К бабе и деду» :-)  Я, как маленький городской и любопытный ребенок, всегда находила себе там занятия и часто заскакивала на кухню, где стояла моя чашка с холодной и вкусной водой из колодца. У моего деда всегда было специфическое чувство юмора. И вот однажды он решил налить в мою чашку самогон. Я успела сделать два или три огромных глотка перед тем как понять, что это не вода. Пить с тех пор я «бросила» лет до 13!  :-)

11731696_938398622870255_3638781505610920434_o читать далее…

Мария Калинина: алкоголь мешает осознанности

Мария Калинина — победительница первого в СССР конкурса красоты «Московская красавица» (1988 год). Модель, актриса, тренер по кундалини-йоге. Вегетарианка, живёт в Калифорнии.

a29db0546ea1701c609761df70752130
Я всегда вела полностью трезвый образ жизни и считаю, что всем женщинам и девушкам следует вести абсолютно трезвый образ жизни, потому что алкоголь мешает пребывать в сознании и ясности ума, а это не способствует нашей осознанности.

Для того, чтобы у России было трезвое будущее, нужно переструктурировать экономику страны, чтобы была адекватная качественная реальная возможность людям эволюционировать в социальной среде, в частности поощрение и развитие структуры малого бизнеса — людям будет интересно творить и зарабатывать «прозрачно» деньги там, где поощряют малый бизнес.

 

Доказано массовое повреждение мозга у алкоголиков

Недавнее исследование с применением нейровизуализации, целью которого стало изучение процесса восстановления после алкоголизма, показало, что у алкоголиков наблюдается массовое повреждение мозга. Однако, это же исследование установило, что этот процесс может быть обратим, если они смогут бросить пить до достижения 50-летнего возраста. Исследование было проведено Кэтрин Фортьер, врачом-нейрофизиологом, исследователем Бостонского медицинского центра и старшим преподавателем медицинской школы Гарварда. Оно было опубликовано в декабре 2014 года в журнале «Alcoholism: Clinical & Experimental Research».

 

brain-webtoc

читать далее…

Подписаться

Обо мне писали:

   

женский алкоголизм консультация

Полезное:

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ