fbpx

Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

БГ и алкоголь

Алкоголь и наркотики – это большая обманка. Человеку кажется, что он поет хорошо. Если вместе с ним кто-то тащится, то и им может показаться, что все замечательно. Обкуренные люди могут часами сидеть и играть три ноты. И они считают, что это астрал. Это не астрал, а три очень плохо сыгранные ноты. Пьяный человек ничего написать не может.

 

325662

Борис Гребенщиков, музыкант

Трезвый Деловой

Алексей Мартынов (МС Деловой).

36 лет, музыкант, начинающий видеоблогер, пропагандист веганства и здорового образа жизни, родился и вырос в Москве,

Стаж трезвости: 36 лет. 

Места онлайн-обитания: 1, 2, 3.

 

GYCrXWEk_y0

читать далее…

Трезвый взгляд на сырую еду

Я давно подбиралась к сыроедению. Уже несколько лет проращиваю зеленую гречу, рожь, маш, полбу и чечевицу. Мы едим смузи на завтрак и сухофрукты на десерт. Нам действительно нравится здоровая живая еда!

 

 

488c204583c9535c449b46c32f38eea2

читать далее…

Фраза дня

10ba95517394a64f36830816e98ca36b

Даже огромное дерево началось с семечка.

10 лет спустя. Питер, безалкогольное пиво и мое мнение о кодировке

Десять лет назад мне было 25 и я только что закодировалась.

Я закодировалась, но вовсе не предполагала, что бросаю пить навсегда. Напротив. Нарколог спросил, какой срок кодировки мне нужен: три года, семь лет или, возможно, насовсем? Я сказала, что три. Я просто взяла паузу, потому что устала от неприятностей, не было сил сдерживать тиски. Я потеряла работу, у меня не было личной жизни, меня недавно обокрали, я постоянно теряла вещи — я реально выдохлась и подумала, что мне нужен трезвый отпуск. И я пошла кодироваться — от безысходности, от отчаяния.

Итак, меня закодировали и в награду родители подарили мне Питер. Поехали втроем: я и родители. Остановились у папиной двоюродной сестры. Стоял конец октября, совсем как сейчас.

 

Processed with VSCOcam with a8 preset

фото Таврического сада из моего Инстаграм.

читать далее…

Фраза дня

9ce64352770701fb3fd1d49e8282e60b

Независимо от того, как далеко вы ушли по неправильной дороге, поворачивайте назад.

Вершки и корешки

Я уже писала про веганство в Трезвом блоге.  Сегодня — моя статья из августовского номера Elle Russia, где я делюсь подробностями своего «зелёного» образа жизни.

Что общего между Полом Маккартни и Тоби Магуайром? Натали Портман и Памелой Андерсон? Альбертом Эйнштейном и Майком Тайсоном? Моби и Джаредом Лето? Клинтоном и Челентано? Yup. Все эти люди — вегетарианцы. Как, впрочем, и я. До 28 лет я была праведным мясоедом и, выбирая между колбасой и сыром, не раздумывая, брала колбасу (но обычно и то и другое). Как-то мы с мужем рыскали по супермаркету в поисках еды на ужин и, остановив свой выбор на курином рулете, всерьез озадачились темой гарнира. В итоге взяли жареные пельмени. На гарнир. К рулету. И, конечно, как же без «колы». Неудивительно, что гастроэнтеролога мы в те славные годы навещали чаще, чем родителей.

 

читать далее…

Фраза дня

842e442f20f87ed12bf9380503ae735c

Каждое достижение начинается с решения попробовать.

Фраза дня

Мы можем проснуться утром и сказать себе: «Я заслуживаю, чтобы этот день для меня был хорошим».

Мы можем каждый день спрашивать себя: «Что сегодня я могу сделать для себя такого, что было бы выражением бережного, нежного, мягкого отношения к себе?»

Мы можем любить других людей и позволить им любить нас.

Сегодня я буду любить себя. А если я примусь за старое и начну обращаться с собой как с не достойным любви человеком, я смогу распознать это и обязательно переменю старый образ мысли.

 

ea0f73768d53d5f58c8f85ab5f5c04a4

Валентина Москаленко, «Зависимость — семейная болезнь».  

Юля в лесу

Когда я впадаю в негатив, то стараюсь помочь себе выбраться, пытаюсь не упиваться горем, не вариться в этой мутной трясине, не быть королевой драмы, как это бывало раньше.

Знаете, как это выглядит? Так, словно маленький человек стремится выбраться из огромной ямы, но то и дело соскальзывает и плюхается в мутное зловонное болото, готовое его поглотить. Человек устал и руки его почти не держат. Он то и дело теряет сознание и, казалось бы, уже ничто ему не поможет — еще одно падение и он потонет, навеки растворится в ядовитой пучине.

«Я больше не могу. — думает человек. — У меня не получится. Я слишком слаб. Никто меня не спасет. Я никому не нужен. Я пропал. Ну и ладно, всё равно всё ужасно плохо».

25f2e367dfae315788851417d114ad86

читать далее…

[newsletter_signup_form id=2]

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ
[newsletter_signup_form id=3]

[newsletter_signup_form id=5]

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ