Большинство алкоголиков даже слышать не хотят о том, чтобы бросить, любые разговоры на эту тему вызывают у них злость, раздражение и протест. Алкоголь играет одну из главных ролей в их жизни, поэтому такие кардинальные перемены в их планы не входит (по крайней мере, точно не сейчас😅). Алкоголики выстраивают мощные психозащиты, чтобы ничего не менять в своей жизни и при этом сравнительно спокойно пить.
Рассмотрим 4 самые распространенные реакции пьющих.
Одна из причин, по которой многие люди возвращаются к употреблению алкоголя после отказа, заключается в том, что у них продолжается внутренний спор между их сознанием, которое говорит, что они должны прекратить, и подсознанием, которое говорит, что они заслуживают или нуждаются в выпивке. Ключ в том, чтобы согласовать эти два принципа и изменить образ мышления с «мне нельзя пить» на «я не хочу».
Автор: Саймон Чаппл
Изменение отношения к алкоголю — это ключ к трезвости и наслаждению от жизни без градусов — если у вас есть внутренняя борьба, это будет борьба.
(далее…)
«Почему вчера я хотел бросить пить, а сегодня уже не хочу?»
Мышление, сформированное в процессе зависимости, совместимо с зависимостью и отвечает её интересам.☝🏼
Установки, несовместимые с употреблением, подавляются или устраняются.
Процесс формирования зависимого мышления незаметно развивается в течение многих лет «за спиной» ничего не подозревающего алкоголика.
Алкоголики обладают сверхъестественной способностью уговорить себя выпить, независимо от последствий. Это важно помнить! Поэтому, если вы в свежей завязке, вам нужны не только поддержка и план, вам жизненно важно признать, что вы не похожи на «нормальных» людей — у вас есть реальная проблема, при которой воздержание и бдительность являются лишь частью решения. Мировое recovery-сообщество рекомендует не делать никаких серьезных изменений в течение первого года жизни. НО.
Никто не застрахован от неприятностей, стресса, пмс, ссор, болезней и, наоборот, корпоративов, свиданий и юбилеев. Это моменты, когда соблазн выпить может быть сильнее, но это и те моменты, когда вам супер важно оставаться трезвым.✊🏻
Пока вы ещё плохо знакомы с трезвостью, пока вы в ней новичок, вам может быть сложно устоять, справляться без алкоголя.
Хорошая новость: искушениям можно сопротивляться.🙌🏻
⠀
Так как большую часть моих пьяных похождений я держала в секрете, люди знали меня как «культурно» пьющего человека. Однако на мероприятиях я выпивала всегда. При этом, одержимая попытками казаться нормальной, я тщательно контролировала свое поведение. Большинство людей никогда бы не подумали, что я человек «имеющий проблему». Я ужасно боялась, что меня обнаружат, разоблачат, что я алкоголик. Поэтому, думала я, если на предложение выпить я выдам простое «нет», люди начнут приставать ко мне с расспросами, весь мир захочет знать, почему это я не пью.
⠀
