Перемены: как себе помочь
⠀
Менять себя, управлять собой непривычно, а порой попросту невозможно. Невозможно говорить себе нет, невозможно делать что-то новое, невозможно продолжать. Это нормально — не надо отчаиваться.
⠀
Трезвость как приключение
Я не чувствую себя ущемленной из-за того, что больше не пью. Наоборот! Я счастлива, ведь отныне эта прекрасная жизнь всецело принадлежит мне, я больше из неё не выпадаю, всё осознаю и всё отлично помню. Мне нравится этот опыт и мне есть, с чем сравнивать: я пила 14 лет, и 8 лет живу трезво.
Возможно, ты еще не решилась попробовать трезвость на вкус. Всё еще пьешь и ждешь непонятно чего — знака или какого-то дна, которое вынудит тебя, вытолкнет тебя в трезвость. Возможно, этот мой пост тебе поможет, станет тем самым недостающим кирпичиком.
И пусть решение жить трезво станет приключением, а не страхом, основанным на якобы лишении свободы. Иногда всё не так, как кажется))
Йога против алкоголизма
Борьба с алкоголизмом требует огромной самоотдачи: по статистике лишь треть людей, которые не пьют меньше года, останутся трезвыми и впредь.
Что делать?
Помогать себе изо всех сил. Например, подключить йогу.
Именно йога, с её акцентом на гармонизацию тела, ума и духа может стать чрезвычайно полезным дополнением к вашей программе реабилитации.
Давайте поговорим об этом? Хочу вдохновить вас попробовать!
Как не пропить отпуск?
Если все в вашей компании будут пить, а вы свеженький трезвенник, то воздержаться будет сложно.
Лучше в такой отпуск не ехать.
Не стоит переоценивать свою силу воли и недооценивать влияние своего окружения. Если вся ваша компания пьёт, тут либо вырываться и одному дуть вперёд, либо вас утянут назад. Рано или поздно это произойдёт. Как говорит Харв Экер, «Энергия — штука заразительная: с её помощью можно влиять на людей и заражать их. И наоборот: окружающие тоже могут влиять на вас или заражать. Богатые люди общаются с победителями. Бедные общаются с неудачниками».
С трезвостью тоже самое.
Тренируем трезвость
За чашкой чая вспоминала свои ошибки, они же ценный опыт, все свои ямы и грабли.
Классно, что всё это было не просто так, что я научилась сама и могу передать другим.
Трезвость нужно изучать, относиться к этому процессу как к тренировке: что бы ни было, идти вперёд, преодолевать сопротивление, терпеть, скрипеть, подбадривать себя и поддерживать, отважно продолжать, отдыхать, но не сдаваться, только вперёд.
Преодолеть зависимость — это интересно и азартно, если относишься к отказу от алкоголя не как к досадному ограничению, а как к вызову, своему осознанному выбору, крутой возможности роста. Вот тогда будет в кайф, как напряжение тела, как тремор и боль в мышцах во время тренировки, как пустой живот и большой стакан воды перед сном — ты знаешь зачем это всё и ты продолжаешь.
(далее…)
Обо мне писали:
