Одна из причин, по которой многие люди возвращаются к употреблению алкоголя после отказа, заключается в том, что у них продолжается внутренний спор между их сознанием, которое говорит, что они должны прекратить, и подсознанием, которое говорит, что они заслуживают или нуждаются в выпивке. Ключ в том, чтобы согласовать эти два принципа и изменить образ мышления с «мне нельзя пить» на «я не хочу».
Автор: Саймон Чаппл
Изменение отношения к алкоголю — это ключ к трезвости и наслаждению от жизни без градусов — если у вас есть внутренняя борьба, это будет борьба.
(далее…)
В целом, 2019 год был действительно позитивным, но и болезненным.
У меня никогда не было так много людей, обращающихся за помощью в борьбе с зависимостью от алкоголя и наркотиков. Теперь это общенациональная проблема, которую больше нельзя игнорировать.
Думаю, все шокированы реальностью ситуации, и мы всё еще разрабатываем способы, чтобы с этим справиться.
Скоро Новый год. И новый старт. Надеюсь, вы, друзья, насладитесь общением с семьей и любимыми зимними праздниками! Чтобы с новыми силами достичь новых целей. Для этого нам нужно избавиться от некоторых неприятных привычек.
(далее…)
Если вы начали пить алкоголь или употреблять что-то психоактивное в подростковом возрасте, когда ваш мозг растет, вы рискуете застрять на том уровне зрелости, в котором находился ваш мозг, когда началось употребление.
(далее…)
«Почему вчера я хотел бросить пить, а сегодня уже не хочу?»
Мышление, сформированное в процессе зависимости, совместимо с зависимостью и отвечает её интересам.☝🏼
Установки, несовместимые с употреблением, подавляются или устраняются.
Процесс формирования зависимого мышления незаметно развивается в течение многих лет «за спиной» ничего не подозревающего алкоголика.
(далее…)
Хорошая новость: это тоже пройдет. Даже самый гадкий день заканчивается.
Хорошая новость-2: можно сделать день немного светлее, а настроение чуточку лучше. Способы есть, я их нашла в бестселлере «The Happiness Project» Гретхен Рубин и добавила пару своих.
(далее…)
