Дао, певица, независимый российский музыкант, поделилась с Трезвым блогом своими мыслями на тему алкоголя:
Я не употребляю алкоголь ровно семь лет — ни в каком виде. До этого мы с ним были очень дружны — это был мой любимый способ расслабиться. Отпуск без виски-кола? Деньги на ветер 🙂 Посиделки с друзьями без алкоголя? Невозможно. Новый год без шампанского? Фантастика.
В моем случае мне не пришлось прикладывать никаких усилий для того, чтобы отказаться от алкоголя — чтобы решить проблемы со здоровьем, в один прекрасный день я перешла на сыроедение, и потребность в алкоголе отпала автоматически. Когда ты осознаешь, что не стоит есть еду, которая для тебя не предназначена, у тебя автоматически пропадает какое-либо желание вливать в себя вещество, которое тебя отравляет.
Как и с любыми зависимостями, с пристрастием к алкоголю бесполезно бороться с помощью силы воли. Это все пустая трата времени. В свое время я легко и безболезненно бросила курить по книге Алана Карра, и только недавно поняла, почему мне это удалось. Дело в том, что на протяжении всей книги автор занимается пробуждением у читателя осознанности, заставляя его концентрироваться на своих ощущениях в процессе курения. Если хорошо погрузиться в чтение, то начинаешь ясно понимать, что дым на самом деле горький, ощущения в горле далеки от приятных и что, действительно, удовольствие от курения — мнимое, не настоящее.
Мне кажется, человеку с проблемами с алкоголем не стоит заставлять себя бросать, а стоит учиться осознавать все с ним происходящее. Например, можно подмечать, что если медленно и внимательно пить алкогольный напиток, он окажется невкусным (вспомните свои ощущения от первого глотка пива в детстве!). Конечно, в процессе употребления осознанность отключится, но ее можно снова призвать на помощь в период похмелья — и наблюдать за собой, запоминать эти гадкие ощущения в теле и уме. Со временем перед предполагаемой пьянкой человек начнет себе задавать вопрос: «Действительно ли я хочу сейчас и завтра все это испытать?». И все чаще станет отвечать «пожалуй, нет — я не хочу испытать эти неприятные ощущения снова».
Медитация отлично помогает развить нашу способность осознавать все происходящее с нами, поэтому я бы рекомендовала освоить эту нехитрую практику каждому, кто испытывает подобные проблемы. Я всем желаю успехов на этом пути!
В конце июля 2016 года вышел дебютный клип певицы Дао на песню «Бунтарь», уже за первый месяц клип набрал более полумиллиона просмотров на YouTube. В настоящее время ведется подготовка к большому гастрольному туру по Росиии, который стартует в начале марта 2017.
Присоединяйтесь к [link] Официальному сообществу Дао вконтакте. [/link]
Нравятся наши статьи? Поддержи нас — помоги Трезвому блогу стать еще лучше!
Вы пишите отличные темы.Хотелось немного поделиться своей практикой употребления спиртных напитков.Я не хочу жаловаться,а просто открою вам сам факт. Иногда жизнь заставляет человека существовать в определённых рамках,диктуя свои правила из которых невозможно уйти не пожертвовав людьми,которые как правило являются частью тебя самого. Бывают такие обстоятельства при которых можно сделать массу необдуманных поступков за которые будет больно всю жизнь.Иногда предел всей этой информации у тебя в голове доходит до точки кипения и вызывает определённое желание отключиться от данной реальности,например умереть или выключить мозг.Наименьшим злом является алкоголь,он даёт возможность уснуть,когда ты не можешь заснуть по четверо ,пятеро суток и вернуться в обратный ритм жизни. Конечно вред от этого не поправим и оставляет определённый след. Реакция на данную реальность меняется и человек живёт в своём собственном мире , только соприкасаясь с окружающим.