fbpx

Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

Евгения Кузовлева: Норма – это трезвость!

Евгения — общественный деятель, руководитель регионального отделения всероссийской общественной организации «Общее дело». Бывшая оторва и тусовщица, сегодня Женя читает лекции о вреде алкоголя и преподает хатха-йогу в любимом Санкт-Петербурге. Учит не асанам, а меняет мировоззрение. Свое предназначение видит в создании нового здорового общества, основа которого — трезвость.
 

читать далее…

Два года трезвости: опыт Веро

Сегодня трезвости Веро исполняется 2 года! Ура! Поздравляю, малышка! Еще один прекрасный человек, знакомство с которым состоялось на ниве отказа от алкахи.
Друзья, прошлогодний пост Веро можно прочитать здесь.

 


читать далее…

Я больше не храню твои тайны, мама

Автор этого поста — психолог Юлия Галустян.
Мы с Юлей знакомы лично, вместе проходили специализацию Психотерапия зависимостей в Московском гештальт институте.
Это реальная история из жизни Юли, её семьи. История о том, как начинается и как иногда заканчивается роман женщины с алкоголем.
Спасибо, Юля, что поделилась. ❤️

 

читать далее…

О пользе медитации

Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале нейропсихофармакологии (International Journal of Neuropsychopharmacology, Volume 20, Issue 11, November 2017) всего 11 минут тренировки практики внимательности (mindfulness) могут помочь любителям алкоголя сократить потребление.

Практика  mindfulness предполагает концентрировать внимание на том, что происходит в настоящий момент. В отличие от других стратегий, которые используются для борьбы с зависимостями, направленных на игнорирование или уменьшение тяги, mindfulness побуждает практикующих признать свою тягу и ответить осознанным наблюдением.

 

читать далее…

Амбер Валлетта и 20 лет трезвости

45-летняя икона 90-х публично рассказала о победе над зависимостью.

«У меня не было проблем, когда я употребляла и пребывала в бесконечном ауте, появляясь на публике под кайфом и пьяной. Так почему мне должно быть стыдно говорить о трезвости, если у меня болезнь, которую я не могу контролировать? Я наркоманка сколько себя помню, я генетически предрасположена к этому».
 
читать далее…

Как бросить пить алкоголь

Перевела статью из английского Cosmopolitan — рекомендации и советы как стать трезвым — на время или навсегда.

Подумываете о том, чтобы провести 2020 год трезво? Отличный план, но если эта мысль вас пугает, вы не одиноки. Согласно исследованию здравоохранения NHS, в 2018 году 82% взрослых жителей Англии употребляли алкоголь в течение всех 12 месяцев, причем 49% взрослых пили хотя бы раз в неделю. Однако хорошая новость: всё больше людей решают бросить пить алкоголь, чем когда-либо прежде.

 

читать далее…

Трезвый MC

Знакомьтесь, друзья, Николай (Kopai Mc) Хромов!
Музыкант, автор и исполнитель песен, блогер, жёсткий ЗОЖник, с недавних пор и веган-сыроед.🥭
Коля уже два года не употребляет алкоголь и другие наркотики и ему есть, чем с вами поделиться!

 

читать далее…

5 вещей, которые нужно сделать (для вашей трезвости в новом году)

В целом, 2019 год был действительно позитивным, но и болезненным.
У меня никогда не было так много людей, обращающихся за помощью в борьбе с зависимостью от алкоголя и наркотиков. Теперь это общенациональная проблема, которую больше нельзя игнорировать.
Думаю, все шокированы реальностью ситуации, и мы всё еще разрабатываем способы, чтобы с этим справиться.

Скоро Новый год. И новый старт. Надеюсь, вы, друзья, насладитесь общением с семьей и любимыми зимними праздниками! Чтобы с новыми силами достичь новых целей. Для этого нам нужно избавиться от некоторых неприятных привычек.
 


читать далее…

Алкоголизм — инфантилизм

Если вы начали пить алкоголь или употреблять что-то психоактивное в подростковом возрасте, когда ваш мозг растет, вы рискуете застрять на том уровне зрелости, в котором находился ваш мозг, когда началось употребление.

 

читать далее…

Алкоголизм и торг

«Почему вчера я хотел бросить пить, а сегодня уже не хочу?»

Мышление, сформированное в процессе зависимости, совместимо с зависимостью и отвечает её интересам.☝🏼

Установки, несовместимые с употреблением, подавляются или устраняются.
Процесс формирования зависимого мышления незаметно развивается в течение многих лет «за спиной» ничего не подозревающего алкоголика.

 
читать далее…

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ