fbpx

Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

Валентина Малявина: любовь и алкоголь

Актриса умерла в закрытом пансионате — за пребывание в котором платил то ли первый муж, то ли подруга по нарам (простите за спойлер). Валентина Малявина — в прошлом первая красавица СССР, роковуха, генеральская дочь, арбатская богема, талант, драма квин, «актриса с грустными глазами», алкоголичка. О том, что её больше нет, стало известно лишь спустя две недели.

«Зло подкрадывалось ко мне странным способом — говорила она в одном из последних интервью, уже слепая, полуглухая, в инвалидном кресле. — Я делю свою жизнь на очень счастливую и на трагическую. Я Бога ни о чем не прошу, только благодарю за то, что он мои последние дни украшает».
 
Валентина Малявина: любовь и алкоголь
 
читать далее…

Как я не стала матерью 

В 27 лет я была замужем и не пила (кодировка). Моя мама и мамина мама рожали в 27, я решила тоже. Все равно когда-то придётся, подумала я, зачем-то проведя аналогию рождение ребёнка = удаление зуба. У меня не было идеи, что жизнь может быть отличной без детей, как не было примера трезвой жизни или работы в кайф, работы на фрилансе. Были сценарии, которым я следовала. Я не была свободной ни в чем, даже в свободе не пить. Я не делала выборов, не знала, что так можно. Не знала ни своих свобод, ни границ.

Я перестала пить противозачаточные зимой, а весной сорвалась с кодировки.
По логике, тут надо было срочно возвращать контрацептивы, но я безалаберно подумала что а) пронесёт; б) забеременею — брошу.
Не понесло.
Не бросила.
 
Как я не стала матерью 
 
читать далее…

Алкоголизм влияет на нашу идентичность

Алкоголь убеждает, что ты беспомощный, никчемный, безвольный, зависимый, что на тебя можно обижаться, тебе следует стыдиться себя и своего поведения, что без алкоголь ты недостаточно веселая, легкая, сексуальная, смелая. И страшнее: что на тебя можно орать, поднять руку, заняться с тобой сексом без твоего желания, забрать у тебя вещи или деньги, ставить тебе ультиматумы, игнорировать, бросить.

Алкоголь заставляет тебя себя презирать.
Алкоголь лишает тебя самого главного — твоей личности. Он ее растворяет, подчиняет тебя своей воле, и это происходит постепенно и незаметно, как старость.

Это как учить язык, только наоборот.

Каждый день ты делаешь что-то для своего алкоголизма. Питаешь свою зависимость. «Всего одним бокальчикам». Мечтаешь, как расслабишься на выходных. Планируешь отпуск и визуализируешь себя у бассейна с пивом. Общаешься с теми, с кем возможно не очень-то и хочешь общаться. Читаешь статью о пользе вина. Думаешь о том, что вино помогает справляться с тревогой. Слушаешь рассказ подруги о том, как весело она напилась и подцепила классного парня. Ты сравниваешь себя с подругой и завидуешь ее успеху, ее уверенности, ее умению пить. Недовольная собой ложишься спать и долго еще гоняешь мысли, что ты какая-то не такая — морально слабая, лживая, ненадежная, ущербная и бла-бла-бла.

С каждым бокалом эта слабая ущербная женщина всё больше и больше становится Тобой.

Что в тебе от человека? Бросил никотин

Отказался от никотина тоже довольно просто.

Мотивации было не много, чистый никотин здоровью не вредил так сильно как сигареты.

Но я понимал что это просто лишнее в моей жизни, как костыли. Пусть даже костыли красивые, технологичные, с блёстками и вкусно пахнут. Но это все так же ебаные костыли.

У меня был вред для сердечно сосудистой системы, неоспоримый вред, просто тренированное сердце и сосуды не так сразу замечали этот вред. Но я понимал что он есть.

Чувствовали когда нибудь покалывания у груди, со стороны сердца. Или неприятные ощущения.

Что в тебе от человека? Бросил никотин

читать далее…

Что в тебе от человека? Никотин

Давно хотел начать эту тему, сложная для понимания, твоё ЭГО будет противится.

Для упрощения понимания у нас должна быть база, что бы мы говорили на одном языке и друг друга понимали. Начнем про никотин.

Что в тебе от человека? Никотин

У меня был опыт употребления никотина. В начальных классах я любил алкогольное опьянение, но от запаха сигарет совсем воротило. Я даже старался не стоять рядом с курящими, что бы в меня не попадал этот мерзкий дым. Сначала я бухал и не курил, потом классе в 7 я понял что с никотином алкоголь больше вставляет — и начал курить только по пьяни. Но одновременно пьяни стали каждый день. Если я день не пил, то и курить не хотел. Начинал хотеть курить когда выпью, это стал такой ритуал. Когда перестал пить — перестал и курить.

читать далее…

ЖЕНА АЛКОГОЛИКА

Она говорит (другим), что любит его, что трезвый он человек-хороший. Что он без нее пропадет, сопьется, погибнет.
Она говорит (себе), что он обязательно скоро одумается, что скоро он бросит пить, начнет нормально работать, что скоро они заживут как все нормальные люди — спокойно и счастливо.
 
ЖЕНА АЛКОГОЛИКА читать далее…

Разочарование в трезвости

Это случается: 1) с людьми инфантильного склада, 2) имеющими «магическое» мышление и 3) завышенные ожидания от трезвости.

Человек разочарованный с высокой долей вероятности вернётся к употреблению и будет возвращаться до тех пор, пока не изменятся три пункта, которые я перечислила выше.
 
Разочарование в трезвости
читать далее…

ЗАЩИТЫ ОТ ТРЕЗВОСТИ

Большинство алкоголиков даже слышать не хотят о том, чтобы бросить, любые разговоры на эту тему вызывают у них злость, раздражение и протест. Алкоголь играет одну из главных ролей в их жизни, поэтому такие кардинальные перемены в их планы не входит (по крайней мере, точно не сейчас😅). Алкоголики выстраивают мощные психозащиты, чтобы ничего не менять в своей жизни и при этом сравнительно спокойно пить.
Рассмотрим 4 самые распространенные реакции пьющих.
 
ЗАЩИТЫ ОТ ТРЕЗВОСТИ

читать далее…

Главная

Обо мне писали:

Главная

Главная

Главная

Главная

Главная

Главная

Главная

Главная

Главная

Главная

женский алкоголизм консультация

1