Аффирмации — это короткие позитивные установки о том, что бы вы хотели привлечь в свою жизнь. Как это работает? Установки, которые вы многократно произносите или прописываете, прямиком направляются в ваше подсознание и, со временем там освоившись, притягивают желаемое в вашу реальную жизнь. Проверено на себе: это действительно работает! Аффирмации помогли мне в работе над развитием позитивного мышления, принятии и уверенности в себе.
Вы можете написать свои собственные аффирмации, либо использовать готовые, например, такие:
- Я живу сегодняшним днём.
- Я люблю и ценю себя.
- Я в мире с собой, у меня все хорошо.
- Я с пониманием и терпением отношусь к своим ошибкам. Я живу настоящим.
- Я проявляю к себе любовь и доброту.
- Я живу трезво и привожу свою жизнь в порядок.
- Мне нравится жить трезво.
- Я выбираю трезвость.
- Я смело иду к своим целям.
- Моя семья уважает мой выбор и гордится мной.
- Я хвалю себя за каждый шаг на пути к моей трезвости.
- Я ежедневно учусь побеждать.
- Я уважаю своё решение жить трезво. Каждый трезвый день наполняет мою жизнь радостью и счастьем.
- Я – прекрасная, здоровая и достойная личность.
- Моя внешность отражает мою любовь к себе.
- Я веду здоровый образ жизни и получаю от этого удовольствие.
- Я выбираю здоровье, счастье и трезвость.
- Мне нравится проводить время наедине с собой.
- Я живу сознательно и ответственно.
- Я чувствую себя уверенно, легко и безопасно.
Советы:
- Работать с аффирмациями надо регулярно. Первое время я читала их несколько раз в день (в очереди на кассе, лежа в ванной, в транспорте), сейчас ограничилась один раз в день — утром.
- Эффективно писать аффирмации левой (не рабочей) рукой.
- Не используйте сразу много аффирмаций. Мой выбор — не больше пяти.
- Поначалу с непривычки может быть сложно произносить что-то, чего в Вашей жизни на данный момент нет и, по Вашему мнению, что вряд ли может с Вами случиться. Это нормально. Просто продолжайте работу. Со временем Вы действительно поверите в то, что Вы — прекрасная и достойная личность/У вас крепкое здоровье, любящая семья и счастливая трезвая жизнь. Опять же: проверено на себе! 😉
