Осторожно, алкоголь!
Люди часто до последнего отрицают наличие у них проблем с алкоголем, хотя уже всем окружающим очевидно, что проблемы есть, причем довольно серьезные. «Все пьют! Мне надо отдохнуть! Немного пива не повредит! Я так расслабляюсь! В разумных дозах это даже полезно! Подумаешь, слегка перебрал, с кем не бывает?!» И так далее. До тех пор, пока однажды не становится слишком поздно. Если человек не представляет себе праздника без спиртного, резко реагирует на советы близких пить меньше, становится раздражительным, лживым и агрессивным, пора бить тревогу.
Институт по вопросам злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA, USA) приводит некоторые из типичных характеристик алкоголизма:
- Наличие тяги: сильной потребности выпить
- Потеря контроля: неспособность остановиться, если выпил даже небольшое количество
- Физическая зависимость: признаки абстинентного синдрома, такие как тошнота, потливость, дрожь, беспокойство
- Толерантность: необходимость увеличения количества алкоголя, чтобы почувствовать опьянение.
В зоне риска
Исследования NIAAA показывают, что женщина, скорее всего, будет пить чрезмерно, имея хотя бы один из следующих признаков:
- Родители, братья, сестры (или другие родственники) с алкогольными проблемами
- Партнер, который злоупотребляет спиртным
- Способность выпить больше, чем другие
- Прошлый опыт депрессии
- Детский опыт физического или сексуального насилия.
Внимание! Наличие любого из этих факторов является хорошим поводом, чтобы быть особенно осторожными с выпивкой.
Есть проблема
Ответив на следующие четыре вопроса вы сможете узнать, действительно ли у вас или у кого-то из ваших близких существуют проблемы с алкоголем.
- Вы когда-нибудь чувствовали, что должны сократить употребление алкоголя?
- Раздражает ли вас, когда другие люди критикуют ваши отношения с выпивкой?
- Случалось ли вам чувствовать себя плохо или испытывать вину перед тем как выпить?
- Случалось ли вам выпивать алкоголь с утра, чтобы успокоить нервы или избавиться от похмелья?
Один ответ «да» свидетельствует о возможных проблемах с алкоголем. Если вы ответили «да» более чем на один вопрос, то весьма вероятно, что у вас есть проблемы с алкоголем.
Даже если вы ответили «нет» на все вопросы, но при этом у вас возникали проблемы с алкоголем связанные с вашей работой, отношениями, здоровьем или законом, для вас будет лучше обратиться за помощью.
