Меня зовут Маша, мне 29 лет и с начала 2014 года я живу трезво.

Вот моя история: я выросла в небольшом городе под Красноярском в обычной семье: мама, папа, два старших брата, счастливое детство и юность, веселые школьные годы, любимые друзья, 9 лет музыкальной школы, пятерки в дневнике. В общем, сколько себя помню, я была обыкновенной хорошей девочкой. Всё изменилось, когда после школы я поступила в университет и переехала от родителей в Красноярск. Студенческая жизнь, тусовки, свобода. Вернее, отсутствие контроля.
 
 

Как я уже сказала, моя семья была абсолютно обычной. И в том числе, как и во многих других обычных семьях, любой праздник у нас всегда сопровождался застольем и, соответственно, распитием алкоголя. Поэтому, для меня не было другого сценария. Я даже не представляла, что бывает по-другому. И это не значит, что я в чем-то виню своих родителей, нет! Я просто констатирую факт: такой была моя реальность с самого рождения, и я даже не рассматривала других вариантов. Выходные – алкоголь, Новый год – алкоголь, день рождения – алкоголь, горе – алкоголь, радость – алкоголь (какое универсальное средство!).

Мои отношения с алкоголем начинались «культурно»: с малого количества дорогих напитков. Но со временем напитки дешевели, а дозы увеличивались. Уровень нормы стремительно падал. Я и не заметила, как докатилась до того, что просыпалась в неизвестных мне местах с неизвестными людьми, не помнила, как закончился вечер, начала опохмеляться. В 21 год закурила, потом попробовала легкие наркотики, а на 3 курсе меня отчислили из университета.

При этом трезвая я выглядела достаточно прилично: своя квартира в элитном районе города, учусь в серьезном университете на инженера (причем, бесплатно!), ухоженная внешность, подруги тоже из приличных семей, да и пьем мы ведь не в подворотнях каких-нибудь, а в клубах и ресторанах.

Так продолжалось около 7 лет. Я каким-то волшебным образом восстановилась в универе, закончила, устроилась работать инженером на завод, и продолжала вести двойную жизнь: в будни я серьезная деловая леди, а в выходные – «оторви да выбрось». Не отвратило меня от алкоголя даже то, что в 2012 году в нетрезвом виде в результате несчастного случая погиб мой старший брат. На похоронах мы поминали его тем, из-за чего он умер – алкоголем. Брату было всего 29 лет.

Смущало меня лишь полное отсутствие серьезных отношений — ни одних за все эти годы. В 2012 году я познакомилась с парнем (кстати, на пьянке), мы начали встречаться, и он буквально перевернул мою реальность. Да, он тоже выпивал, но намного-намного меньше меня, и, что самое удивительное, ему это не очень-то и нравилось! Пил он больше за компанию, и делал это крайне редко.

Он с удивлением смотрел на меня, когда приглашал, например, погулять в зоопарк и узнавал, что за 7 лет жизни в Красноярске я ни разу там не была, зато обошла все городские бары.

А я с удивлением смотрела на него – парень может пригласить девушку в зоопарк!? В кино без пива!? Сходить в кафе и просто попить там чай!?

Чем больше он меня узнавал, тем больше разочаровывался. А я недоумевала — почему, ведь все же так пьют! Я одного не учла – все ТАК пьют лишь В МОЕМ ОКРУЖЕНИИ. Я просто окружила себя людьми такими же, какой была сама. В итоге случилось так, что ради наших отношений я перестала сначала курить, а потом бросила пить. Мой молодой человек тоже полностью отказался от алкоголя (уже после моего отказа) и мы поженились. В 2017 году я родила здорового замечательного малыша, мы живем дружно, счастливо и, конечно же, трезво.

Но мой отказ от алкоголя произошел не просто. Мой будущий муж знал врача-психотерапевта, который специализировался на проблеме зависимости. Переодически мой парень намекал о походе к этому врачу, но для меня это выглядело как кодировка: кодируются только конченные алкаши, а я не алкашка.

 

 

Но мой молодой человек устроил все очень грамотно. Однажды, когда я очень жестко напилась, он сказал, что если я не изменю свои отношения с алкоголем, моя жизнь может закончится печально, возможно, скоропостижно, и опять предложил сходить к врачу. В таком состоянии – жуткого стыда и ужасного похмелья – я была готова согласиться на что угодно, и согласилась.

Никто из друзей и родственников до сих пор не знает об этом событии. Через несколько дней мы пришли к врачу, и это оказалось совсем не страшно! Я не знаю, можно ли назвать это кодированием или нет, сейчас это уже совсем не важно. Как бы это «лечение» ни называлось – оно того стоило! И сейчас я понимаю – дело даже не в том разговоре с психотерапевтом, и даже не в том препарате, который он мне дал (это был укол какого-то лекарства, который, по словам врача, должен был утихомирить мою тягу к алкоголю и восстановить обменные процессы в организме).

Дело в том, что мое желание бросить выразилось в конкретном действии – я сходила к врачу. Это не очередное обещание в тяжелое утро воскресенья. Это не спор на 1000 рублей. Это не один из пунктов-обещаний на Новый год, из тех, что никогда не выполняются. Это было НОВОЕ и очень дискомфортное для меня действие.

Жизнь без алкоголя

Во-первых, качественно улучшилось здоровье. Я стала высыпаться, лучше выглядеть, без усилий похудела, похорошела. Во-вторых, прибавилось очень много свободного времени, которое я посвящала себе. Начала читать: сначала художественную литературу, потом нон-фикшн, книги по позитивной психологии. Искала себя и развивалась всесторонне: ходила в спортзал, пробовала себя в различных хобби – от вышивки бисером до полетов в аэротрубе. Получается, в 25 лет я только начала себя узнавать, понимать, что мне нравится по-настоящему, а что не нравится совсем. Серьезно увлеклась рисованием. Это привело к тому, что сейчас, будучи в декрете, я зарабатываю своим хобби – рисую на одежде и создаю аксессуары для детских домашних фотосессий.

Бросив пить, как по волшебству, легко нашла новую работу с зарплатой вдвое выше прежней. Появилось намного больше денег, так как исчезли пустые траты. Из моего окружения сами собой ушли собутыльники, которые раньше казались друзьями. Я получила права, появился автомобиль, начала путешествовать, первый раз слетала заграницу. Но самые главные изменения – это изменения в личной жизни. Я узнала, что такое настоящие отношения, что такое любовь, что такое семья.
 
 

 
Раньше я думала, что мое увлечение алкоголем не может мешать всему этому. Да, я понимала, что у меня есть проблемы с алкоголем, но я даже представить себе не могла, что ВСЕ мои проблемы ИЗ-ЗА алкоголя.

Мой внутренний мир перевернулся: из злой и недовольной жизнью девушки я превратилась в этакую блаженную)) Я могла ехать в общественном транспорте, смотреть в окно и заплакать от счастья – какой прекрасный этот мир, какой замечательный день, какой вкусный кофе ждет меня сейчас в начале рабочего дня в офисе, какие красивые люди меня окружают. Как поется в песне Александра Иванова: «Как нелепо жить вниз головой, когда такое небо есть надо мной, а я и не ведал, что этот мир такой». Вот такое мироощущение меня переполняло!

Я просыпалась каждое утро с улыбкой на лице, каждый новый день радовал меня больше предыдущего, я стала следить за питанием, вводить новые здоровые привычки – ранний подъем, зарядку, различные уходовые процедуры, занятия йогой, пробежки. И всё это без напряга, с удовольствием!

Я не думаю, что дело только в том факте, что я отказалась от алкоголя. Можно не пить, но по факту продолжать быть «сухим» алкоголиком – думать об алкоголе, как о награде, об удовольствии или антидепрессанте.

Главное мое осознание, что отказ от алкоголя – это не ограничение, а наоборот – свобода. А самым большим ограничением в моей жизни был как раз алкоголь.

Я своими руками настолько сузила круг своих интересов до выбора между вином и коньяком, что в какой-то момент кроме пьянок и рабочих будней (которые были отходняками от пьянки к пьянке) в моей жизни ничего не осталось. Только задумайтесь, сейчас в состоянии даже не очень большого опьянения нельзя садиться за руль, нельзя появляться в различных парках семейного отдыха, нельзя летать на самолете, нельзя участвовать в спортивном досуге и т.д. Какая же это свобода?

Все, кто отказывается от алкоголя, должны четко осознать: им не от чего ОТКАЗЫВАТЬСЯ! Наоборот, этот ВЫБОР и есть свобода, это не ограничение, а огромное приобретение!

К таким мыслям мне помогли прийти 3 важных момента:

1) поход к врачу

2) реакция окружающих на мой выбор не пить

3) антиалкогольные видео в интернете.

Поход к врачу

Всем тем, кто хочет бросить, но пока не может, я очень советую сделать какой-то новый решительный для себя шаг. Что-то такое, во что Вы сами хотя бы чуть-чуть поверите. Пусть это будет поход к психологу или принятие обета трезвости в церкви, кодировка или гипноз, посещение группы анонимных алкоголиков или обращение в реабилитационный центр. Как я думаю, способ не важен, ведь если бы изобрели реально 100% действенный способ лечения, то все бы давно были трезвы и счастливы. Важно Ваше НАМЕРЕНИЕ. Оно должно в чем-то ФИЗИЧЕСКИ РЕАЛЬНО выражаться. Когда я сидела на приеме у психотерапевта, я сама не верила, что это происходит со мной. И, когда я вышла из кабинета, то ясно почувствовала – внутри меня что-то изменилось: Я СДЕЛАЛА ЭТО, Я МОЛОДЕЦ, ТЕПЕРЬ ВСЁ БУДЕТ ПО-ДРУГОМУ. Это сработало.
 
 

 

Реакция других на мою трезвость

Врач ввел мне лекарство и сказал, что год лучше воздерживаться от алкоголя. При этом, я не перестала жить социальной жизнью. И это сыграло ключевую роль. Ведь многие советуют как раз не играть с огнем и не оказываться в ситуациях, где есть возможность сорваться. Я же, наоборот, продолжала появляться на праздниках и посиделках, где все выпивали. И когда люди слышали, что я отказываюсь от алкоголя в пользу сока, они делали очень круглые глаза. И эта реакция сыграла мне на руку. Я действительно не ожидала ТАКОГО отношения к моему выбору. Все люди, вне зависимости от их социального статуса, возраста, пола, все мои родственники, друзья и коллеги, как попугай, приводили ОДНИ И ТЕ ЖЕ доводы в пользу алкоголя: немного вина полезно, русские пьют издревле, от одного бокала ничего не будет, алкоголь расслабляет. Именно эти как будто заученные фразы привели меня к желанию разобраться – кто заложил ЭТО в наши головы? И я стала смотреть тематические ролики в интернете.

Антиалкогольные видео

Иногда то, что я видела в этих роликах, вводило меня в такой шок, что слезы текли ручьем сами по себе. Главное, что я поняла: выпивка – это не мой выбор. Мне никогда не нравился вкус алкоголя. Вспомните свой первый раз. Признайтесь, ну противно ведь было?! Мне не нравился эффект опьянения. Вспомните свои пьяные видео или фото – ужас! Всё, во что я верила – неправда.

Алкоголь не имеет ни эффекта расслабления, ни приятного вкуса, не укрепляет здоровье, не делает меня ни уверенной, ни сексуальной, наши русские предки вообще не употребляли алкоголь. ВООБЩЕ. Повторю еще раз. Оказалось, АЛКОГОЛЬ – ЭТО НЕ МОЙ ВЫБОР. Передо мной всю жизнь стоял псевдо-выбор: или я выпиваю культурно, или я алкоголик. Про третий вариант – не пить совсем – мне просто никто не рассказал. Мне было горько, что я столько лет жила не своей жизнью. Но эту горечь, конечно же, перекрывала радость осознания, что всё это дерьмо позади, и что теперь в моих руках огромные возможности.

Трезвость стала для меня не просто здоровой привычкой. Моя трезвость – это фундамент успешной, счастливой, здоровой, активной и интересной жизни.

Очень помогает трезвое окружение. В моем случае это был всего один человек – муж, с подачи которого и начались мои изменения. Но со временем я обзавелась и другими единомышленниками: стала читать статьи обычных людей на сайте «Жить интересно» (даже написала несколько материалов, в том числе и [link]статью на тему трезвости[/link]). Да, это было не живое общение, а виртуальное, и даже не общение, а наблюдение за жизнями успешных людей. Но я так подсела на эти истории, истории классных, интересных, благополучных людей, что в какой-то момент для меня стало нормой зарядка по утрам и зеленые смузи, полезное питание и йога, чтение мотивирующей литературы – именно об этом писали авторы сайта, а я перенимала их опыт на себя, выбирая то, что мне реально нравится. Причем я обнаружила, что все самые крутые, успешные и богатые ребята, которые развивали свой бизнес, были исключительно трезвенниками. Простите за грубость, но быть тупым в век интернета – это выбор. Если в вашем окружении нет таких людей, с кого хотелось бы брать пример, ищите таких людей в интернете: на форумах, в соцсетях. А лучше ищите подобные живые сообщества у себя в городе.
 
 

 

Алкоголь в любом его проявлении – это проблема

Не существует никакого культурного употребления. Идея «культурного» употребления алкоголя – не ваш выбор. Человек соглашается на это просто потому, что так принято в обществе. Загуглите «реклама сигарет 1970» и увидите, что когда-то сигареты рекламировали спортсмены как средство для похудения. Сегодня курить можно только в специально отведенных для этого местах. Изменились ли сигареты за эти несколько десятков лет? Нет. Это всё тот же табак. Изменилось отношение к сигаретам. Опиум когда-то продавали в аптеках… Так же и с алкоголем. Это просто идея, которая представлена в выгодном свете. Красивый бокал… с тонкой ножкой… приглушенный свет… ресторан… томные взгляды. Но главный ингредиент любого СПИРТного напитка – этиловый спирт. Как и в бокале вина, что на тонкой ножке переливается янтарным цветом в руке изысканной девушки, так и в водке, которую пьет в подворотне бомж.

Возможно, вы никогда не опуститесь с бокала красного до бутылки самогона, но меня всегда убеждает один весомый аргумент: пусть ничего страшного от этого бокала вина не случится, но и НИЧЕГО ХОРОШЕГО Я ТОЖЕ НЕ ПОЛУЧУ! Ни вкуса, ни ощущений, ни пользы. Ни-че-го. Так зачем пить?

Пока я не отказалась от алкоголя, я не видела никаких ограничений, которые он мне давал. Даже я! Казалось бы, они были настолько очевидны, что нужно быть просто идиотом, чтобы их не заметить, но я упорно не замечала. И я уверена, что так же это работает даже с «умеренным и культурным» употреблением. Вы замечали, что в жизни все взаимосвязано? Сотни, тысячи людей утверждают, что начав, например, бегать, они замечают заметный прорыв и в других сферах жизни – личная жизнь улучшается, в гору идет бизнес, как по волшебству встречаются нужные люди, находятся необходимые деньги на задуманное и т.д.

Я уверена, этот же принцип работает и с алкоголем. Может быть, отказ от пары бокалов элитного вина покажется незначительной мелочью, но в этом вопросе эффект бумеранга превосходит все ожидания! Я знаю это по себе. Но если отказаться всего лишь от пары бокалов вина вам сложно, задайте себе вопрос – может быть, проблема все-таки есть?

Поначалу, только бросив пить, я столкнулась с ощущением пустоты, ощущением, что чего-то не хватает. И я четко помню, что мне понадобился год, чтобы это прошло. Именно смена всех 4 сезонов. Потому что даже погода, запахи на улице, обстановка заведений, разные ситуации, песни – всё мне напоминало об алкоголе, вся моя прежняя жизнь была какой-то пляской вокруг бутылки. Слишком много ассоциаций связано с алкоголем. Но, прожив один год трезво, я будто обновила свою память, и прежние алко-воспоминания и ассоциации заменились новыми, трезвыми. Теперь запах шашлыка не ассоциируется с коньяком. В голове теперь всплывает совсем другая картинка – отдых в кругу семьи, овощи, фрукты, вкусные соусы, зелень, треск костра…

 

 
Таких глобальных эмоций типа «незачем жить» у меня не было, потому что я знала, ради чего делаю этот выбор – как раз-таки ради нормальной жизни, ради здоровых отношений, ради себя. Когда я перестала пить, мне вообще не было скучно. Во-первых, потому что я продолжала ходить на различные вечеринки и видела, как ужасно выглядят люди в пьяном виде, и понимала, что нет в этом никакого веселья, один сплошной неадекват. Во-вторых, я только обрадовалась такой лавине свободного времени, которая на меня обрушилась! Деньги, которые раньше я тратила на выпивку, стала тратить на более интересные развлечения, до которых раньше не доходили руки. Да и вообще, я открыла для себя кучу бесплатных доступных развлечений, на которые теперь всегда есть время!

Есть такие слова в песне группы Сплин:

«я наяву вижу то,

что многим даже не снилось,

не являлось под кайфом,

не стучалось в стекло…»

Знаете, вот именно такое ощущение, такое восприятие жизни мне подарила трезвость. Звучит, может быть, странно и наигранно, но я кайфую от всего! От хорошей погоды, от улыбки прохожего, от чашки чая, от посещения какого-то нового места, от рисования, от музыки, от новых знакомств, от прогулки с ребенком, да просто от жизни. И я желаю всем ощутить этот кайф на себе. Оно того стоит, попробуйте!
 
[link]Страничка Марии вконтакте[/link]
[link]Аккаунт в Инстаграм[/link]

 

 Если вам нравится Трезвый блог и очень хочется меня отблагодарить, сделайте это материально.