Я честна с собой. Я знаю, что делаю для себя только полезное, то, что делает меня лучше. Я не пью, не курю, не ем вредной пищи. Я стараюсь не разрушать себя морально. Я не ругаю себя, не виню, не говорю и не думаю о себе плохие вещи. 

Я слушаю свой внутренний голос. Я общаюсь только с теми людьми, которые ценят и любят меня.

Мне не надо изменять сознание, чтобы почувствовать себя лучше, спокойней, веселее, сексуальней, расслабленней. Я принимаю себя такой, какая я есть. Я разрешаю себе быть грустной, дикой, раздраженной, злой. Я не боюсь эмоций. Это всего лишь мои реакции, мне не обязательно с ними сражаться. Они пройдут сами, как облака.

Когда ты делаешь что-то, что тебя разрушает, ты разжигаешь войну внутри себя. Когда ты пьешь, ты сознательно отталкиваешь любовь, здоровье, счастье, благополучие — что там еще хорошего желают в новогодних поздравлениях? Когда ты пьешь давно и по-тяжелому, мозгу сложновато принять идею, что счастливая полноценная нескучная жизнь существует и за пределами баров. И, кстати, да, поначалу вы скорее всего будете чувствовать тоску, скуку и прочие неприятности. Но знаете что? Когда на кону жизнь, все эти безделицы не имеют значения.

Чем дольше вы пьете, тем дальше вы от самих себя. Поймите, насколько далеко вас уже занесло. Остановитесь. И возвращайтесь. Будет нелегко, но кроме вас никто не сможет этого сделать, к сожалению. Это факт. Просто смиритесь и идите назад. Дальше будет только хуже. Дальше — опасней. Поверьте. Однажды может оказаться слишком поздно. Идите назад.

Терпения вам и добра.