fbpx

Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

Как бросить пить алкоголь

Перевела статью из английского Cosmopolitan — рекомендации и советы как стать трезвым — на время или навсегда.

Подумываете о том, чтобы провести 2020 год трезво? Отличный план, но если эта мысль вас пугает, вы не одиноки. Согласно исследованию здравоохранения NHS, в 2018 году 82% взрослых жителей Англии употребляли алкоголь в течение всех 12 месяцев, причем 49% взрослых пили хотя бы раз в неделю. Однако хорошая новость: всё больше людей решают бросить пить алкоголь, чем когда-либо прежде.

 

читать далее…

Трезвый MC

Знакомьтесь, друзья, Николай (Kopai Mc) Хромов!
Музыкант, автор и исполнитель песен, блогер, жёсткий ЗОЖник, с недавних пор и веган-сыроед.🥭
Коля уже два года не употребляет алкоголь и другие наркотики и ему есть, чем с вами поделиться!

 

читать далее…

5 вещей, которые нужно сделать (для вашей трезвости в новом году)

В целом, 2019 год был действительно позитивным, но и болезненным.
У меня никогда не было так много людей, обращающихся за помощью в борьбе с зависимостью от алкоголя и наркотиков. Теперь это общенациональная проблема, которую больше нельзя игнорировать.
Думаю, все шокированы реальностью ситуации, и мы всё еще разрабатываем способы, чтобы с этим справиться.

Скоро Новый год. И новый старт. Надеюсь, вы, друзья, насладитесь общением с семьей и любимыми зимними праздниками! Чтобы с новыми силами достичь новых целей. Для этого нам нужно избавиться от некоторых неприятных привычек.
 


читать далее…

Алкоголизм — инфантилизм

Если вы начали пить алкоголь или употреблять что-то психоактивное в подростковом возрасте, когда ваш мозг растет, вы рискуете застрять на том уровне зрелости, в котором находился ваш мозг, когда началось употребление.

 

читать далее…

Алкоголизм и торг

«Почему вчера я хотел бросить пить, а сегодня уже не хочу?»

Мышление, сформированное в процессе зависимости, совместимо с зависимостью и отвечает её интересам.☝🏼

Установки, несовместимые с употреблением, подавляются или устраняются.
Процесс формирования зависимого мышления незаметно развивается в течение многих лет «за спиной» ничего не подозревающего алкоголика.

 
читать далее…

Защита трезвости

Алкоголики обладают сверхъестественной способностью уговорить себя выпить, независимо от последствий. Это важно помнить! Поэтому, если вы в свежей завязке, вам нужны не только поддержка и план, вам жизненно важно признать, что вы не похожи на «нормальных» людей — у вас есть реальная проблема, при которой воздержание и бдительность являются лишь частью решения. Мировое recovery-сообщество рекомендует не делать никаких серьезных изменений в течение первого года жизни. НО.

Никто не застрахован от неприятностей, стресса, пмс, ссор, болезней и, наоборот, корпоративов, свиданий и юбилеев. Это моменты, когда соблазн выпить может быть сильнее, но это и те моменты, когда вам супер важно оставаться трезвым.✊🏻
Пока вы ещё плохо знакомы с трезвостью,  пока вы в ней новичок, вам может быть сложно устоять, справляться без алкоголя.

Хорошая новость: искушениям можно сопротивляться.🙌🏻

читать далее…

Пушистики за трезвость

Встретив во время прогулки собаку породы корги, я сказала бойфренду, что не готова завести ребёнка, а вот стать мамой щеночку — пожалуйста, хоть сейчас. На самом деле это был крик о помощи: я чувствовала себя морально опустошенной, а животные с детства были для меня источником радости и утешения. К сожалению, на тот момент я не могла завести собаку: не позволяли жилищные условия и аллергия соседа, вместе с которым мы снимали крохотную комнату в Бруклине.

 
читать далее…

История Людмилы

«Не верится, но сегодня ровно 9 лет с момента, когда я выпила свой последний алкогольный напиток, клубничный мохито, и попросила друга запечатлеть сей торжественно-переломный для меня момент.

Звезды сошлись.  Всё сошлось. Я больше ни разу не выпила алкоголь. Сегодня 9 лет моей трезвости».
 
Поздравляю, Люда! Спасибо, что поделилась историей!

 

читать далее…

Маме нужно вино

Американские ученые всерьез обеспокоены: женщины пьют всё больше и больше! Пьют наравне с мужчинами. Разобраться с вопросом почему современным мамочкам нужно так много вина попыталась A. Pawlowski  — журналист издания Today.
А я перевела. Читайте — будет интересно!

 

читать далее…

Я больше не алкоголик!

В не столь далеком 2017-ом году пообещал Юле поделиться своей историей. Почему же так долго тянул с рассказом? Все же чего-то ждал. Ждал какого-то бума или прозрения. Сейчас к моей безалкогольной жизни прибавилось ещё 2 года и я наконец созрел. Но обо всём по порядку…
 

читать далее…

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ