fbpx

Путь к трезвости

З5 Советов, проверенных на личном опыте

Как вернуть пропитые мозги

Что представляет собой мозг алкоголика

Легкость пития

Как побороть зависимость от алкоголя.

Моя статья для ELLE

Антиалкогольная диета

Что есть, чтобы не пить?

P.S. Я люблю себя

Как побороть острую форму самокритики

Алкогольный детокс

10 советов, которые вам точно помогут

Как я была алкоголиком

Моя статья в журнале Women’s Health

Нужен перерыв

Моя статья про медитацию в журнале Women’s Health

Александр Шлеменко: Дорогу осилит идущий

Легендарный спортсмен, боец смешанного стиля, тренер, муж, отец троих детей, патриот, общественный деятель и борец с алкогольной войной в России. Читайте интервью с Александром Шлеменко, вдохновляйтесь и живите трезво!
 
 

 
читать далее…

Татьяна Дзуцева: Пить должно стать не модно, опасно и недостойно

Татьяна Дзуцева — ведущая Женской онлайн-школы и автор популярного сайта для женщин womancosmo.ru
Таня более 20 лет не употребляет алкоголь: измененное состояние сознания для неё неприемлемо. О современной моде на винишко, смелости быть не как все и женском достоинстве читайте в нашем интервью.
 

  читать далее…

Йога против алкоголизма

Борьба с алкоголизмом требует огромной самоотдачи: по статистике лишь треть людей, которые не пьют меньше года, останутся трезвыми и впредь.
Что делать?
Помогать себе изо всех сил. Например, подключить йогу.
Именно йога, с её акцентом на гармонизацию тела, ума и духа может стать чрезвычайно полезным дополнением к вашей программе реабилитации.

Давайте поговорим об этом? Хочу вдохновить вас попробовать!

читать далее…

Как не пропить отпуск?

Если все в вашей компании будут пить, а вы свеженький трезвенник, то воздержаться будет сложно.
Лучше в такой отпуск не ехать.
Не стоит переоценивать свою силу воли и недооценивать влияние своего окружения. Если вся ваша компания пьёт, тут либо вырываться и одному дуть вперёд, либо вас утянут назад. Рано или поздно это произойдёт. Как говорит Харв Экер, «Энергия — штука заразительная: с её помощью можно влиять на людей и заражать их. И наоборот: окружающие тоже могут влиять на вас или заражать. Богатые люди общаются с победителями. Бедные общаются с неудачниками».
С трезвостью тоже самое.
 

читать далее…

Тренируем трезвость

За чашкой чая вспоминала свои ошибки, они же ценный опыт, все свои ямы и грабли.
Классно, что всё это было не просто так, что я научилась сама и могу передать другим.

Трезвость нужно изучать, относиться к этому процессу как к тренировке: что бы ни было, идти вперёд, преодолевать сопротивление, терпеть, скрипеть, подбадривать себя и поддерживать, отважно продолжать, отдыхать, но не сдаваться, только вперёд.
Преодолеть зависимость — это интересно и азартно, если относишься к отказу от алкоголя не как к досадному ограничению, а как к вызову, своему осознанному выбору, крутой возможности роста. Вот тогда будет в кайф, как напряжение тела, как тремор и боль в мышцах во время тренировки, как пустой живот и большой стакан воды перед сном — ты знаешь зачем это всё и ты продолжаешь.
 

читать далее…

Ранняя трезвость

Я помню, как это было. Ты недавно бросил пить. Старое разрушено, новое ещё не построено.
Как неуютно, невозможно жить в доме во время капитального ремонта, так и здесь. То и дело одолевает тоска по прошлому, не знаешь, как расслабиться, всё бесит, дует из всех щелей и негде нормально поспать.😕

Как долго продлиться этот период зависит только от вас. Скажу одно: работа, необходимая для обустройства нового «жилья» должна быть проделана и проделана качественно, иначе так и будет сквозить и вам самим не захочется жить в таком доме. Погнали, всё расскажу!

 

читать далее…

Алиса Герман: Я отказалась от алкоголя

Задумывались ли вы когда-нибудь, для чего мы пьём алкоголь? В основном люди пьют для того, чтобы расслабиться, не нервничать, набраться храбрости, справиться с какой-то душевной болью… Мы спасаемся алкоголем, когда находимся с незнакомыми людьми на каком-нибудь мероприятии. По сути, Трусливый Лев из сказки «Волшебник Изумрудного города» просил у Гудвина храбрости, но мог бы выпить винишка и никуда не идти.

20-летняя модель и кинокритик Алиса Герман завершила свой «роман» с алкоголем и поделилась с Трезвым блогом подробностями.
 

читать далее…

8 трезвых лет

Сначала я считала дни, недели, месяцы. Сейчас я, безусловно, рада и горда собой, своей борьбой и победой, но трезвость уже давно стала моими естественным состоянием. Жить трезво — это нормально! Я думала, что без алкоголя не смогу веселиться, наслаждаться, общаться и креативить — могу, и даже лучше. И неудачи-проблемы-стрессы под алкоголем переживались дольше, я буквально в них залипала. Сейчас, когда я изучила себя, мне проще собой управлять. Когда ты перманентно под алко, либо с бодуна, не до управления.Сравнивая мой опыт жизни с алкоголем и без: трезвая жизнь осознанней, интересней и глубже. Ламповые посиделки на кухне, зажигательные тусы в караоке — ничто по сравнению с этим.

 

Отказ от бутылки в обмен на энергию, здоровье, время, душевный мир и веру в себя? Да! 💛🙏
Минусы трезвости? Я их не вижу.  😉

 

Стыдно быть алкоголиком

– Что это ты делаешь? – спросил Маленький принц.

– Пью, – мрачно ответил пьяница.

– Зачем?

– Чтобы забыть.

– О чем забыть? – спросил Маленький принц; ему стало жаль пьяницу.

– Хочу забыть, что мне совестно, – признался пьяница и повесил голову.

– Отчего же тебе совестно? – спросил Маленький принц, ему очень хотелось помочь бедняге.

– Совестно пить! – объяснил пьяница, и больше от него нельзя было добиться ни слова.

Из романа Антуана де Сент-Экзюпери «Маленький принц»

Корни стыда теряются в детстве, а пьянство их хорошо укрепляет. Человек пьёт, чтобы справиться с неприятным чувством стыда и ощущением собственной стрёмности. Пьёт, чтобы почувствовать себя лучше, а по факту получает ещё больше стыда за содеянное + расшатанную нервную систему. Порочный круг, из которого только один выход — другая жизнь, здоровая, счастливая, трезвая. Жизнь, которой вы достойны.

 

читать далее…

Мой отец — алкоголик

Меня зовут Маша, мне 26 лет. В конце прошлого года умер мой отец. Ему было всего 52 года, он был алкоголиком. Когда он умер, я не удивилась, практически не расстроилась, не плакала. Мне было всё равно, только бесило, что в канун Нового года, вместо приятных праздничных хлопот я должна заниматься похоронами. За всю мою жизнь он мне не дал ничего и ничего не оставил, кроме убитой однушки, кучи комплексов, психических травм и ужасных воспоминаний детства, изгадил нам с мамой всю жизнь своим пьянством. Пишу это и знаю, что позже мне скорее всего будет стыдно за то, что «вынесла сор из избы», наговорила гадостей про родного человека, тем более, уже покойного…

читать далее…

Страница 1 из 4212345...102030...Последняя »

Подписаться на блог

Подписаться

Обо мне писали:

   

женский алкоголизм консультация

Полезное:

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ

НАПИСАТЬ СПЕЦИАЛИСТУ